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秋冬进补之前先要清,一进补就上火的人有救了

2020-10-16 17:00
上海
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客
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原创 米医生 素问轩

大家好,我是米医生

随着天气变冷,门诊上问如何进补,想吃膏方的患者越来越多

这里不得不说一下,对于进补这件事,真的是更需要关注——怎么才能补得进去

经常在门诊,有患者向我抱怨:

米医生,我明明阴虚很厉害,舌头红,地图舌,舌苔剥落,可为什么一吃滋阴的药,鳖甲,阿胶,黄精,熟地,马上腹胀,大便也不成形了,感觉不消化啊?

还有人,明明很怕冷,阳虚体质,但一吃羊肉,桂圆,鹿茸,怎么又上火了?长溃疡啊?不可思议啊

还有人明明气很虚,只想葛优躺,但是就不能吃补气的药,一吃黄芪,人参就上火,晚上入睡困难,身体很憋闷

为什么,为什么啊

这上面有没有说的就是你?

我们要明白:进补是为了让我们精力更充沛地去面对生活和工作

而不是给我们自己身体添堵,添不舒服

如果进补后,出现上面这些情况,根据我的经验,多是因为脾胃功能不好

说的通俗一点就是你脾胃升清降浊的能力差了

为什么阴虚的人吃了滋阴的药物会感觉腹胀,大便不成形了?

因为阿胶,熟地这类滋阴,补阴的药物有个特点,它们往往质地厚重,补阴分的药往往是厚重的,比较滋腻,相对能量较高

如果你脾胃功能不好,那你根本消化不了它啊

厚重的滋阴药物就像几十斤的货物

你的小脾胃就像一个久咳不愈的虚弱老人

你让一个虚弱的人去提几十斤的货

他当然会累趴下,罢工,他消化不了自然会腹胀,大便不成形咯

这不是很正常吗?

还有气虚也是,很多人为什么气虚,多半还是在脾胃啊

脾胃是气血生化之源啊

因为脾胃不好,所以气不足

你把甘温的黄芪用下去,还是要靠脾胃代谢,该升的不升,该降的不降,就像马路上塞车一样,气机不流通

气都壅塞在胸膈下不去

你当然会觉得憋闷,嘴里喷火,上火

更关键的是胃不和则卧不安,很多人补气的药用多后,还会兴奋,失眠

还有阳虚的,明明双脚怕冷,为什么一吃羊肉还上火牙疼?

为什么?

还是脾胃不好,这个温阳的药性没到它该去的地方去,而是随着胃气胆气上逆,到了上面

所以当你脾胃不好时,再怎么补都是补不进去的

真心的,别浪费荷包,别浪费时间,别浪费感情了

除此之外,现在的人多肝气不舒,气滞血瘀,整天胡吃海喝,大鱼大肉,各种高脂肪,高热量,高糖分,肉制品,海鲜,吃出的一身痰湿,垃圾的

那怎么办呢?

进补前先看舌头,如果舌头很厚腻,先泡脚(扫垃圾)

这时候最适合的就是用温胆汤泡脚

方子:茯苓30g,陈皮6g,制半夏6g,竹茹6g,枳实6g,炙甘草6g

用法:方中药材浸泡半小时后煮水,然后将这个温温的药水浸没脚踝泡脚,泡到微微出汗

整个方子里的药都很普通,都可以用医保卡在药房买到,这个方子可以调整脾胃气机,让脾气升,让胃气降,恢复脾胃的功能(如果不想自己配药的,我们微店里也有)

同时在饮食上,我们适当做一些调整来帮助脾胃恢复功能

一,白萝卜

白萝卜可以消积滞,化痰热,下气,宽中

头面油腻,容易长痘、便秘,大鱼大肉吃多的人,接下来这段日子就可以多吃点白萝卜,萝卜可以疏通脾胃气机,化一化脾胃的“垃圾”

二,陈皮

陈皮是可以理气健脾,燥湿化痰的

陈皮可以让脾胃健运起来,尤其经常腹胀,打嗝的人可以做菜烧汤的时候放一点陈皮

三,山药

山药可以益气养阴的

如果脾胃虚弱或者阴虚内热,就可以试试山药

张锡纯有个治疗脾气虚的方子,就是用山药煮水——薯蓣饮。

还有山楂,山楂可以帮我们消肉积,尤其是无肉不欢的童鞋,在进补之前,消消积是很有必要的

事实上,针对现在人的情况,补之前清一清身体里的垃圾真的很有必要

吃药也好,吃膏方也好,只是在我们体质偏颇的时候帮你一把,帮助我们身体彻底摆脱问题的,一定是调试自己的心态,适当的运动,正常的饮食

再好的药放在你面前,如果不改掉糟糕的生活习惯,那进补再多也枉然。

说到底,好身体不是补出来的。

而是靠合理的饮食,睡眠,作息,运动,还有心态。

神奇温胆汤

调整脾胃气机 扫除体内垃圾

给你一个好睡眠

阅读原文

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