国家喊你减肥啦！中医陪您开启健康“减重年”

2025年十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮专门强调了体重管理的重要性，并表示将持续推进“体重管理年”行动，旨在提升全民体重管理意识，预防和控制超重肥胖，推动慢性病防治工作。肥胖已成为公共卫生问题，不仅影响个人形象，更对健康构成严重威胁。因此，我们需要专业医生的帮助，共同迈向健康享“瘦”的生活。

肥胖不仅仅是一个外观问题，它更是多种慢性病的温床，浦东新区名中医施茵（上海徐浦中医医院特聘专家）介绍到：肥胖可诱发糖尿病、脑卒中、高血脂、高血压等多种疾病，是“万病之源”。此外，肥胖还会增加心脏负担，使心功能下降，甚至影响性功能和生育能力。对于女性而言，肥胖还可能导致月经紊乱、闭经和不孕等问题。更为严重的是，肥胖还会引发心理问题，如焦虑、抑郁和自卑等，严重影响生活质量。

调理身体，自然享“瘦”

1、中药内调减肥

根据中医体质辩识，开具个性化的中药方剂，调节人体内环境和阴阳失衡，使肝脾肾脏之功能恢复正常，以达到减重目的。

2、针刺减肥

针灸减肥通过扶正祛邪，通过针刺特定的穴位，疏通经络、祛除身体的邪湿瘀滞，这有助于调节人体的新陈代谢，从而减肥。

3、中医艾灸

艾灸熏灸人体的穴位，通过其产生的热量激发调整全身经络气血、平衡脏腑功能，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身。

4、中医拔罐

拔罐可促进血液循环、畅通经络，祛除湿气，调节阴阳平衡，使气血得以调整。

5、中医埋线

埋线减肥是利用特殊的针具埋入穴位，通过可吸收线体对穴位产生持续的刺激来活血通络，它能健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血、增强人体的新陈代谢，从而减肥。

6、中医推拿

通过对身体肥胖部位，如大腿部、腰部等进行推动，以促进脂肪的被动运动，还可以增强胃肠蠕动，促进消化吸收，有助于恢复身体正常机能、排出毒素、改善机体代谢能力，缓解肌肉紧张，促进脂肪代谢。

在“体重管理年”行动中，强调要注重防治结合，提供个性化服务。上海徐浦中医医院中医针灸科积极响应当前号召，为每位肥胖患者提供个性化的减肥方案。医生会根据患者的体质、病情和生活习惯等因素，综合运用中医减肥的各种方法，制定适合患者的减肥计划。同时，医院还会为患者提供饮食指导、运动建议等方法，帮助患者养成健康的生活方式，实现长期减重目标。