暴涨，杭州人开始翻箱倒柜！有人连喊“停停停”

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新的一周开始了，阳光暖暖。雨雪一停，杭州马上坐上升温小火箭，本周末气温直冲27℃。杭州街头又要开启乱穿衣模式啦！ 羽绒服、短袖、短裙……

养生老铁们急吼吼提醒，先别急着翻箱倒柜找夏装，地气才刚冒头，地下还凉得像冰箱，脱衣太猛，寒气立马钻空子！

记住“春捂秋冻”，厚外套先别收，过山车式降温可能会杀个回马枪。脖子别灌风，腰腹别露脐，脚踝别光着——春天这三个地方要捂严实了！养生嘛，怂一点不丢人，毕竟春天变脸比翻书快，捂一捂，少受罪～

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正是春寒料峭的时候，性急的你一头扑进春风里了，想与春风一起共舞。脱下了厚厚的冬装，身量顿时清减，就像是杨柳轻扬的样子。这时的你便有了春风得意的感觉，于是换上了裙子，甚至短袖，让身体早早地暴露在外面。

摄影/李忠

也许钱江两岸有了你婀娜的影子，想去寻找王安石那个“春风又绿江南岸”的意境，想象在绿色的岸边你就是一朵花；也许西湖边上也有了你的风姿绰约，想去寻找白居易那个“浅草才能没马蹄”的柔软，想与西子的妩媚媲美；也许你着一身春装，裙袂飘扬地走在青山湖畔的春风里，很是出镜，就连湖水也不得不赞扬你的窈窕以及你那敢于争先的勇气。

摄影/李忠

在春风刚起的时候，大地只是微微暖气吹，底子里仍透着寒意，这时的春风还没来得及吹绿江南岸。更不是三月里的“吹面不寒杨柳风”，浅草也还没有泛绿，没法“没马蹄”，离真正“春风吹又生”的时候还早着呢。春风乍起时，还夹着朔风的寒气。东风与北风还在僵持着，还说不定谁能占上风。

诗人总是浪漫的，比你还要早地融入了春风之中，写出最能打动你的诗句。春风袭来，无数诗人的灵感就被激活了。自古以来，春风便是诗人们吟咏的最佳主题。在诗人的笔下，春风会带来生机与希望。这也是不错的，但毕竟多了些诗人的想象，你不必马上跟着就轻装跑到冷暖胶着的春风里。

摄影/许志伟

乍暖还寒的时节，你单衣薄衫地出现在春风里是会受伤的。这会过多地消耗了你的阳气，寒气会在你身上潜伏下来。短期内你不会察觉，但到了夏季，或时间长了就会出现病变。也许你年轻力壮体会不到，等到你年老体衰时，寒气就会在你身上作怪，你会感觉关节不舒服，稍有一点风吹草动就会酸痛难受。

这在中医上可以得到解释。春风是春季的主要气候特征，随着气温的回升，万物复苏，人体也会随之发生变化。春风来了，季节由冬寒开始转向春暖，春风吹拂，热量从地下开始升上地面，阳气也随之生发。人体的阳气也要顺应自然而生发，要重视保护体内阳气，使阳气逐渐旺盛，避免耗伤阳气。

摄影/肖遥

中医是务实的，没有诗人那样的浪漫。中医典籍《黄帝内经》告诫人们：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这就是说，在春天里，人要顺应春气的生发，不要扼杀；要适应春气赋予，不要剥夺；要保护春气的焕发，不要破坏。违逆了这个道理，就会伤害肝脏，造成夏长之气的不足，到夏天就会因体内虚寒而出现病变。

保护体内的阳气，不受寒气的伤害，这是非常重要的。《黄帝内经》还有一句话：“逆春气则少阳不生，肝气内变。”这是说违背了春生之气的规律，人体的少阳之气就不能焕发生机，肝气就会因此内郁而引起病变。少阳之气，是指刚刚生发的阳气。春天要注意“养阳”，人体的阳气应该与自然界的阳气一同生发。

中医认为，春天是阳气生发的季节，要顺应春生之气的自然规律，让人体的少阳之气能够顺利地焕发出生机。反之，就是“少阳不生，肝气内变。”

春风有温暖与生机，能够唤醒沉睡的万物。但是在料峭春寒的时候，春风还不足以温暖，也不足以焕发生机。这个时候你就应该捂一捂，不要马上减少衣服，要让体内的少阳之气顺利地生发。

春风又是多情的，会让你春心萌动，在你还没有真正认识春风的时候，春风就会主动造访你，带着寒气，甚至带着寒邪。李白在《春思》中就发问：“春风不相识，何事入罗帏？”春风入罗帏，是暖是冷？扰乱人的心思。李白是浪漫的，但是在对待春风上，又是十分谨慎的。在自然界也不是春风一吹，花儿就全部开放，花繁蝶飞的春天景象是必须在春风和煦的日子里才有的。

摄影/肖遥

春季气温变化大，春风中可能夹杂寒气，容易导致伤风感冒或关节不适。穿衣应遵循“春捂秋冻”的原则，适当保暖，避免过早减少衣服。此外，春风很容易从你头部和颈部侵入人体，你外出时可以戴帽子或围巾，防止遭受风寒。在春风吹起的时候，你穿得厚实一点也是一种美，或许还会有一种雍容华贵的气质。如果你戴个帽子或者戴上一条围巾，在春风里出现，那你也是风度翩翩的，足够青春，足够妩媚的。

愿这料峭春风化作济世银针，既刺破残冬桎梏，又为你补足少阳之气。须知：真正的春色不在争艳的罗裳，而在顺应天时的从容——正如《周易》所言："君子藏器于身，待时而动。"

杭州春天最狠的套路是"先甜后虐"

——白天短袖冰奶茶配樱花

晚上冷风教你做人

春寒料峭，早晚温差很大

答应我

出门顺手带上一件厚外套

或者你还有其他的春季养生妙招

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你的春日“保命”搭配

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封面图片/新华社

制图/叶丛

原标题：《暴涨，杭州人开始翻箱倒柜！有人连喊“停停停”》

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