睡觉总是流口水的人，千万别大意

原创 DrX的医学江湖 DrX说

也许你也有过类似的经历：

早上起床后发现枕头湿漉漉的，原来晚上睡觉时不知道什么时候开始流口水；中午趴在办公桌上午睡，结果醒来发现桌子上都是口水，旁边同事用异样的眼光看着你...

发现自己睡觉流口水后，很多人的第一反应就是自己是不是做梦梦到什么好吃的了，不然为什么会流口水？也有人觉得这是睡得香的表现，还有人则认为这是生病的前兆...

那么，睡觉流口水到底意味着什么？什么情况下需要重视？

睡觉流口水就是“睡得香”？

作为一种很常见的现象，睡觉流口水几乎每个人都出现过，多数情况下，睡觉流口水没有太大问题。

作为一种无色无味、透明有泡沫，并且稍浑浊的液体，一个正常成年人每天分泌的唾液量约为1500毫升，而人在睡着时唾液分泌量明显比清醒时少，所以睡眠状态下一般不会流口水。

如果你在睡觉时有大量口水流出，那首先要考虑的，可能是以下几个原因。

①睡觉姿势不对

比如趴在桌子上睡觉、侧卧位睡觉等，都有可能出现流口水的情况，这种不用担心，一般只要改变睡觉姿势即可缓解。

②用嘴呼吸

比如鼻炎患者或者唇齿关系不好的人，平时习惯了用嘴呼吸，这就会导致睡觉时嘴巴不能完全闭合，张着嘴睡觉口水自然而然地就流出来了。

③交感神经兴奋

白天或者睡前用脑过度、极度疲劳以及使用一些特殊药物，比如抗癫痫药、精神类药物和激素类药物等，都可能导致交感神经兴奋，并向大脑发出错误信号，促进唾液分泌。

④年龄增长

人随着年龄的增长，面部和嘴部的肌肉会变得松弛，肌张力减退，因此中老年人在睡觉时也很容易出现流口水的问题。

以上原因导致的睡觉流口水，一般只需要改变不良习惯或外在因素，症状基本就会得到缓解。而如果在排除了以上原因后，依然出现睡觉流口水的问题，那么就要考虑是不是疾病原因导致的。

睡觉总是流口水的人，建议排查这5种病

①口腔疾病

人类口腔内的温度和湿度十分适合细菌繁殖，而牙缝中又十分容易积存食物残渣，平时不注意口腔卫生，就可能导致细菌滋生，很容易引发口腔疾病，比如牙周炎、牙龈炎和冠周炎等。

炎症因子会刺激唾液腺和其他腺体过度分泌，并导致睡觉时流口水，此外还会伴随着牙周脓肿、疼痛与溃烂等症状同时出现。另外，当口腔内发生溃疡时，疼痛也会刺激唾液的分泌。

这类患者要及时治疗，饭后要尽快漱口，并且早晚都要刷牙，可以使用含氟牙膏，定期洗牙。

②中风先兆

进入中老年以后，吞咽能力会慢慢下降，如果哪天睡醒发现自己流口水了，同时还伴随着口角歪斜或者头疼等症状出现，千万不要大意了，这很可能是中风的前兆。作为中风的高危群体，尤其是中老年人更需要警惕。

③胃食管反流

这里指的是那些本来已经进入到胃里面的食物和胃酸等出现倒流，又重新回到了食管和除了胃部以外的其他部位。

这类患者常伴有烧心、反酸和胸痛等不适症状，同时还可能有口水反射性分泌过多的问题。

这类患者建议睡觉时抬高床头，让床头和床铺形成15-20°左右的斜坡，平时要少吃巧克力、高糖高脂食物，少喝浓茶咖啡。

④动脉硬化

动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血缺氧，此时面部肌肉便会出现一定程度上的松弛，再加上动脉硬化主要发生在老年人身上，而老年人的吞咽能力普遍不好，所以就很有可能出现睡觉流口水的问题。

⑤面神经炎

主要是在受到冷空气刺激后，一侧的面神经受损而引起面瘫，并伴随着眼角歪斜和流口水等面部症状。

⑥帕金森病

作为一种很常见的神经退行性疾病，帕金森病的早期典型症状之一就是流口水。这是因为帕金森病患者会出现自主神经功能障碍，并导致患者的口腔和咽部肌肉力弱、强直，使得患者对唾液的分泌和吞咽等发生改变，最终在无意识的睡眠时很容易出现流口水的问题。

⑦鼻炎

鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎和过敏性鼻炎等患者，往往会因为鼻部不适而出现呼吸不畅的问题，为了保证正常呼吸，这类患者常常会用口代替鼻进行呼吸。当嘴巴长期处于张开状态时，口水便少了遮挡，因此就很容易从嘴巴中流出。

如何才能睡觉不流口水？

①发现疾病及时治疗

在身体出现一些问题后，一定要及时去治疗，不要拖着，更不要想着过阵子就自己好了。比如鼻炎、口腔疾病、胃食管反流等等，只有将这些本身的疾病治疗好了，睡觉时流口水的问题才可能得到缓解，不然永远都是治标不治本。

②调整睡姿

睡觉时最好平躺着，因为半卧位可以促使舌头帮助吞咽，从而减少流口水现象的发生，尽量不要趴着睡，也不要斜靠在椅子上睡。

③保持口腔卫生

很多人都只是早上刷一次牙，晚上就不刷牙了。尽量养成早晚都刷牙的习惯，尤其是饭后记得漱口，以保证口腔里没有食物残渣。

④改变不良习惯

比如有的人喜欢睡前刷短视频，尤其是刷一些画面、情节刺激的视频，结果睡觉时大脑还处于高度兴奋中，这时自然而然就流口水了。所以睡前尽量避免刷手机或视频，不要吃完饭马上就睡觉，另外如果已经排除了鼻炎等疾病，那就不要再用口呼吸了，平时可以刻意提醒自己，慢慢改变口呼吸的习惯。

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原标题：《睡觉总是流口水的人，千万别大意，有这5种情况是身体在“报警”》

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