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疫情下的职场人,如何修炼心理“内功”
文:赵欣然
一场突如其来的疫情让全世界停摆。自庚子新年的第一个月开始,我和爱人禁足在家三个多月,孩子学校安排线上网课,我们一家三口难得在这个小小的天地里朝夕相处这么久。小区封闭期间我去过的最远距离,就是到小区门口取快递走的这段路。3月份开始逐步复工,孩子5月返校,地铁里又恢复了熙熙攘攘的早高峰,周末的商场里也常有一家老小聚会。除了人们面孔上的口罩,一切已与往常无异。
前两天看到朋友小林发了一条朋友圈,“蚍蜉岂能撼动大树?做好自己该做的吧”。小林是我大学时的同学,在国内排名前几的租车公司做人事经理。我问她是不是碰到什么事儿了,她回复说,因为年后几个月业务量锐减,公司正在进行大规模裁员,手下一位人事小伙伴也被“优化了”。自己不仅要补上多一倍的工作量,每天还面对着被辞退员工扑面而来的负面情绪。这么大幅度的裁员减薪是头一遭遇见,她担心自己哪天也被一纸令下“优化”出局,内心惶惶不安。
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小林告诉我,现在公司上班期间,经常听到有同事在茶水间议论公司经营情况,大家传言谁谁谁要被“请喝茶”了,老板已经两天没召集大家开会,是不是公司遇到困难了?每当看到网络上其他公司出现危机的消息,心里的焦虑更添几分。
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我们心里被这些信息填满,而信息的背后都渗透着看不见的情感,就像一个被胡乱塞满各季衣服的行李箱,外壳完整,内部却拥挤混乱。在强烈的情绪冲击之下,人们可能会退回到早期的状态,用更加原初的方式来应对超出我们承受能力的危机。在生命之初,襁褓中脆弱的小婴儿无力理解自己饥饿、寒冷的感受,在那一刻他们的内心也像那个黑暗混乱的行李箱一样。由于内心的感受强烈得难以承受,失去了控制,他们试着将这团难受的感觉归咎于母亲,认为不舒服的感受都是有个“坏妈妈”造成的。当这些感受都凝聚到“坏妈妈”身上,婴儿丢出了心里面的包袱,不再害怕这些无以名状的感受会将自己吞噬,自己的内在世界得以“存活”。当婴儿认为“原来让我们难受的是外面的坏妈妈”,这种确定感消弭了内外世界的界限,也让小婴儿重新获得了掌控感。
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寻求适度的掌控感,可以成为我们前进的动力。然而现实的走势不会全部由人掌控,我们被不断冒出来的新事件牵动,内心的感受与外在世界缠绕在一起。将控制感依托于变幻莫测外在的信息,这无疑是让自己暴露于外界无意识的情感洪流之中。原本是期待获得掌控,最终却更加被动,只能随波逐流,草木皆兵。
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一个人从孕育到死亡的过程一直在面对未知和丧失,失去亲人或是恋人,失去青春或是昨天。在无法挽回的逝去中,我们通过完成哀悼变得成熟,接受了现实本来的面目,有爱与得到,也有恨与失去。对襁褓中的小婴儿来说,摆脱“一切尽在掌控”的幻想是他必须经历的一份的功课。在这样的灾难面前,我们承认自己无法扭转,感到受到无力与悲伤,是开始关爱自己的第一步。有时候不得不去接受,我们没有办法控制疫情,也无法消除各个行业受到的影响,对于这一点,我们都一样。
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有人把这一次的疫情和1918年爆发的西班牙流感相提并论,那一场持续了18个月的流行性感冒最终结束,人们没有被那场灾难击垮。我们也有理由相信2020年的这场疫情也终将成为历史。
生命的根本需求
是渴望被看见
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