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如何避免成为“柠檬精”?

2021-04-13 17:54
中国台湾
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客
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撰文/ 陈雅梅 华东师范大学心理与认知科学学院硕士生

运营/ 杨晓

网络用语“柠檬精”指心生嫉妒的人,因为柠檬和嫉妒他人时心中酸溜溜的感觉相似。该词源自电竞圈——因为RNG团队获得了很多奖项,而WE团队粉丝“吐槽”的话中多酸味儿,这一事件渐渐演化产生了“柠檬精”这一网络用语。现在人们多用“酸了”和“柠檬了”来自嘲,表达对他人的外貌、才华、物质条件或情感生活等方面的羡慕与嫉妒。

图/ unsplash

轻微酸味是羡慕,酸味浓度过高则是嫉妒。

看到别人晒美照:这照片一看就是P的,本人根本没这么好看!

看到别人买名牌包:花钱买名牌包,真是个爱慕虚荣的人!

看到别人获奖:他都能够获奖?!

如果一个人发出类似这样高浓度的酸言酸语,那么他很有可能产生了嫉妒情绪。嫉妒情绪源自于上行社会比较,即与比自己优秀的人比较,当一个人缺乏他人所拥有的优越品质、成就、机遇等时,就会渴望拥有这些品质,甚至希望他人失去这些品质。

图/ unsplash

虽然嫉妒是一种不愉快的情绪体验,但其并总是具有破坏性。嫉妒情绪可以分为善意嫉妒和恶意嫉妒,两种嫉妒导致的行为结果大不相同。如果人们认为他人值得成功,会产生善意嫉妒,这种嫉妒让人努力提高自己,追求成功;反之,如果认为他人配不上他所取得的成功,人们会体验到恶意嫉妒,对成功他人产生敌意,期待他人失败,把对方“拉下来”。

当人们与成功的同龄人进行比较时,往往会感到恶意嫉妒,这种破坏性的人际情感会减少亲社会行为,让人作出不道德行为、减少合作。那么,当我们获得阶段性成就时,如何能够在享受成果的同时,处理好和身边他人的关系,防止别人变成“柠檬精”呢?

图/ unsplash

1. 首先珍惜荣誉与成就,不自嘲。因为自我贬低的策略并不会让大家喜欢你,反而会降低对你能力的肯定,将你努力获得的成就更多的归因于运气、他人帮助等其他因素。

2. 主动和他人分享成就带来的奖励,会让他人更加喜欢你,并对你有积极评价。所以获得成就时邀请他人聚餐或喝奶茶,大方分享你的喜悦,会获得更加积极的社交评价。

3. 披露自己与成功无关的个人信息,增加他人对你的热情感知。能力和温暖是社会知觉的两个基本维度,让人觉得自己热情,能减少他人对你的恶意嫉妒

4. 主动分享成功道路上的失败经历。成功往往比失败更容易被他人观察到,尽管人们普遍不愿透露自己的失败,但比起仅仅让他人看到成功,主动分享和告知自己在成功路上遇到的失败和挫折,能够减少他人的恶意嫉妒,让他人由衷祝福你。

    人际关系需要关注和呵护,在享受努力获得的成就回报时,也别忘了照顾身边朋友的感受。

 

参考文献

Brooks, A. W., Huang, K., Abi-Esber, N., Buell, R. W., Huang, L., & Hall, B. (2019). Mitigating malicious envy: Why successful individuals should reveal their failures. Journal of Experimental Psychology. General, 148, 667-687.

Lange, J., & Crusius, J. (2015). The tango of two deadly sins: The social-functional relation of envy and pride. Journal of Personality and Social Psychology, 109, 453-472.

Moran, S., Schweitzer, M. E., & Miller, M. (2009, August). Why dogs are high performers’ best friends: How warmth curtails the harmful effects of envy. Paper presented at the Annual Meeting of the Academy of Management, Chicago, IL.

Zell, A. L., & Exline, J. J. (2010). How does it feel to be outperformed by a “good winner”? Prize sharing and self-deprecating as appeasement strategies. Basic and Applied Social Psychology, 32, 69-85.

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    非常值得啊
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      健身墙也要出来了吧,未来的智能家庭
      2021-11-15 ∙ 上海
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        很有启发
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          这个搁家里有点酷炫嘛
          2021-11-15 ∙ 未知
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            科技带来的便利
            2021-11-15 ∙ 上海
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              哇 被种草了!!!
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                感觉很不错啊
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                  减肥 安排
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                    有了这个就不用担心疫情影响去不了健身房了
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                      资本进场了
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                        早晨起来做做瑜伽
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                          果真是科技的力量啊
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                            可以可以,减减肥
                            2021-11-15 ∙ 上海
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                              放在家里还是蛮好 不占地方,又不用去健身房了
                              2021-11-15 ∙ 上海
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                                原来那么多门道
                                2021-11-15 ∙ 上海
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                                  太香啦
                                  2021-11-15 ∙ 上海
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                                    像谢霆锋那样太伤腰,健身还是需要科学的方法啊
                                    2021-11-15 ∙ 上海
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                                      买一个
                                      2021-11-15 ∙ 未知
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                                        魔镜用起来蛮方便的,课也很多,在家想什么时候练就什么时候练
                                        2021-11-15 ∙ 上海
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                                          如果能坚持差的根本不是一块镜子
                                          2021-11-13 ∙ 湖南
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                                            2022-01-31 ∙ 上海
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                                              健身墙也要出来了吧,未来的智能家庭
                                              2021-11-15 ∙ 上海
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                                                  2021-11-15 ∙ 未知
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                                                                      放在家里还是蛮好 不占地方,又不用去健身房了
                                                                      2021-11-15 ∙ 上海
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                                                                        2021-11-15 ∙ 上海
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                                                                          2021-11-15 ∙ 上海
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                                                                            2021-11-15 ∙ 上海
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                                                                              2021-11-15 ∙ 未知
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                                                                                2021-11-15 ∙ 上海
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                                                                                  2021-11-13 ∙ 湖南
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                                                                                    • 哪种岩层可以找到化石?
                                                                                    • 苏轼的词《水调歌头》中,“月有阴晴圆缺”的上一句

                                                                                    扫码下载澎湃新闻客户端

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