再不减肥，饭碗都保不住啦

原创 余周伟 睡眠与科学 收录于话题#睡眠呼吸暂停5#睡眠21#职场7

作者：余周伟

想起一位门诊病人。

他告诉我，自己上班常常被上级骂，一份工作总做不长久，不是自己受不了工作压力选择辞职，就是被单位炒鱿鱼。

他被骂，是因为他工作表现很糟糕，常常犯错误。而他之所以这样，是因为他白天很困，无论他睡多久。而后者的原因是因为他患一种睡眠障碍：

阻塞性睡眠呼吸暂停

英文缩写：OSA

左边正常气道；右边是阻塞气道

阻塞性睡眠呼吸暂停，我之前已经写了很多了。

简单说就是：睡眠期间，上气道狭窄，呼吸气流受限或呼吸暂停，出现打鼾，有时伴有频繁觉醒（你知道或不知道的觉醒）和缺氧，造成第二天晨起头痛、嗜睡、注意力下降以及记忆力下降等情况。

阻塞性睡眠呼吸暂停的危险因素有很多，对成年人来说，最常见和最重要的是：

胖

你还别说，关于阻塞性睡眠呼吸暂停和失业之间的关系，还真有研究数据。

研究人员检查了261名在过去90天内经历过非自愿失业（你可以理解成被炒鱿鱼）的成年人的健康和就业数据，并对他们进行了家庭睡眠呼吸暂停测试。

所谓家庭睡眠呼吸暂停测试，是用一种可以从医院带回家的机器，测试你在睡眠期间呼吸暂停的情况。

根据睡眠测试显示：

151名参与者没有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)：每小时呼吸事件少于5次。

71名参与者患有轻度阻塞性睡眠呼吸暂停：每小时有5到14次呼吸事件。

29名参与者患有中度至重度阻塞性睡眠呼吸暂停：每小时至少发生15次呼吸事件。

对每一个实验参与者，研究人员都会问一个问题：

你过去是否被公司解雇过?

结果发现，一共有117人(44.8%)经历过解雇。

其中，和没有呼吸暂停的人相比，有阻塞性睡眠呼吸暂停（包括轻度、中度、重度）的人更有可能报告自己曾多次失业。

具体数据是：

轻度阻塞性睡眠呼吸暂停人群：51.2%报告自己多次失业。

中度和重度阻塞性睡眠呼吸暂停人群：61.5%报告自己多次失业。

反正，都在一半以上了。

那是不是对阻塞性睡眠呼吸暂停进行治疗就会让工作更稳定呢？

推理起来是这样。不过，在医学里，不能依靠推理来直接下结论。

从之前的研究来看，治疗睡眠呼吸暂停可以减少白天嗜睡，减少工作失误。从这一点看，应该对保住饭碗有帮助。

不管怎么说，肥是要减的了，不然工作都丢了。

参考文献：

Obstructive Sleep Apnea Tied to Multiple Job Losses - Medscape - Nov 04, 2020.

作者：余周伟（神经内科余医生）

文章首发于公众号《睡眠与科学》

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原标题：《再不减肥，饭碗都保不住啦！》

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