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【健康·家】这个止咳方法你会吗?
居民朋友,你是常常天气变凉时咳嗽连连?是否咳嗽总是好不了?你有可能患了慢性支气管炎。慢性支气管炎是指器官、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症,临床以咳嗽、咳痰为主要症状,每年发病持续3个月,连续2年或2年以上。中医认为其发病原因与肺气宣发或肃降不畅,或肾气不能摄纳,导致气机失调有关,治疗以宣肺止咳,补肾纳气为主。今天小家来教大家简单几招,缓解慢性支气管炎所造成的咳嗽不适症状,可以在不适的时候试一试哟。
01
慢性支气管炎推拿特效穴位
尺泽穴
本穴为肺经腧穴,是肺经脉气所聚之处,具有调理肺气,通络止痛的功效。
腧穴定位:在肘区,肘横纹上,肱二头肌桡侧缘凹陷中。
按摩手法:用拇指指端按压穴位,力度由轻到重,以有酸胀感为度,每次2分钟。
鱼际穴
本穴为肺经腧穴,有清泻肺热,止咳平喘的作用,经常按摩此穴,能有效缓解咳嗽,咽喉肿痛等症。
腧穴定位:在手掌外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
按摩方法:伸出手掌,用拇指指腹按揉该穴3分钟,两手交替进行,力度适中,以有酸胀感为度。
列缺穴
本穴是肺经和大肠经的络穴,患有头痛,头晕,咳嗽,咽喉肿痛等颈项部位病症者,按压列缺穴都有较好的效果。
腧穴定位:在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间,拇长展肌腱沟的凹陷中。
按摩方法:用拇指指尖掐按穴位,稍用力,每次2分钟。
02
支气管炎全身按摩
1、患者仰卧位,按摩者双手摩擦生热后,用手掌掌心摩擦上肢40次,力度适中。
2、用拇指或中指指腹用力按摩天突,中府,膻中,各2分钟。
3、双手分开成爪形,用力于胸部,顺着肋骨的走向上下摩擦40次,直至患者感到微热为宜。
4、患者俯卧位,按摩者用手掌掌心按摩背部志室穴,直至患者感到微热为宜。
5、用拇指指端按压大椎50次,直至患者感到酸胀。
6、用手指用力揉,压患者的颈项部,由上而下反复按摩20次,尽量扩大按摩范围,以有酸胀感为佳。
7、点按孔最穴20次,直到患者感觉有明显的酸胀感为止。
03
支气管炎手足耳按摩
1、下肢平放在对侧膝上,用手掌心按涌泉,反复搓摩1分钟,以足心发热为佳,双下肢交替进行。
2、单食指扣拳法推压肺,支气管反射区;捏指法按揉副甲状腺反射区30次;单食指刮压法刮压胸部淋巴反射区30次;单食指扣拳法按揉心,脾等反射区各30次。
04
支气管炎养护宜忌
支气管炎多发于冬春季,由于免疫力低下,感冒频繁,诱发发作,所以防治支气管炎重在提高机体免疫力,预防感冒,应加强体育锻炼,季节变化要注意保暖,即可预防再次发作。
来源:周家渡社区卫生服务中心
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原标题:《【健康·家】这个止咳方法你会吗?》
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