媒体人时间管理指南

媒体人时间管理指南

来源：南方传媒书院  作者：袁玲玲

当996icu（工作时间996，生病住进ICU）被IT和互联网从业人员们疯狂调侃时，媒体老师只是冷哼一声表示不屑，“程序猿的996弱爆了，媒体人的007(从0点工作到0点,一周工作七天)了解一下。”

小张是一位媒体从业者，他经常这样感叹他的生活：

经常在和朋友约会的时候被抓走写稿。

我基本从入行就保持着外出随时随地带电脑的习惯至今。

脑子不停地转不存在下班的概念。

平时早9-晚11是常态，忙的时候可能要到凌晨一两点。

周末可以稍微放松一下，但也是时刻监控信息，有热点和重磅随时上阵。

经常会和领导在凌晨讨论稿子，晚上熬不动早上五六点起床写稿。

有时候会在度假时还值班，在睡觉的时候会做梦写稿子。精神会绷紧，也会焦虑。

脑子不停地转不存在下班的概念

365*24超长待机。

真实状态是每日随时在监控信息、寻找选题、采访写稿之间循环。只要地球在转，世界在发展，就有写不完的稿子，做不完的工作

生活和工作一定会相互交织在一起。

有时候会在度假的时候还值班，在睡觉的时候会做梦写稿子。精神会绷紧，也会焦虑。

身为这个快节奏社会的快节奏行业，媒体人更是深刻的感受到了时间荒。

时间荒最开始来自于上世纪90年代，美国学者朱丽叶·斯格尔在《过度消费的美国人》和《过度劳累的美国人》两部著作中详细描绘了美国人为了积累物质财富拼命延长工作时间的现象。

但即使到了21世纪20年代这种时间荒现象在资本机制高速运作的当下仍然普遍存在。

面对着媒体人的时间荒，多数从业者总有道不尽的苦水，面对这种情况，笔者整理了一些从业人员的相关时间管理方法供大家参考。

一个时间段做同一件事，更高效

固定的事固定的时间做，久而久之，一到那个时间，脑子就有自动反应机制。这个方法尤其适用于那些我们想做又一直拖着不肯做的事。比如说背单词，把它安排在饭后需要站立的那半小时，一开始很不情不愿，但一段时间后，每次吃完饭就会自动拿起记单词软件来。

一次只做一件事

比如说，写稿时，把手机调成静音，放在一边，然后全情投入写稿。不会开任何即时聊天工具，或时不时去看各种网页，又或者边写稿边听歌之类的。因为很多思路或者情绪，一旦被打断了，要再次集中投入到这件事情上就没那么容易了。每天给自己划定一到两个小时的远离手机时间，坚决不看微信，不刷微博和朋友圈。

再忙都要有放空、阅读和娱乐的时间，再忙也要有时间约会、陪家人，跟朋友玩。

要有很强的目标感

不同的工作都要提前规划好，需要团队的配合也会高效推进，事情比较多的时候有目标感就会推进得更顺利。

开闹钟

不断提醒自己注意时间

制定严格的时间表

要细致到每篇每周每月的具体数字，要让数据可对比分析，对后续的工作回顾评估总结很有帮助。

列表计划制，定时间线，规定到哪一天，必须完成到哪一步。

严格执行，关键在执行。

每天的工作量算明白之后，给自己一个deadline。什么都可以拖，进度不能拖。

除了定期的热点追踪之外，确立一个更长期的目标，能够循序渐进地完成。

合理利用碎片时间

利用碎片时间休息，养好精力才能提高工作效率。平常心，每天都要面对太多得失取舍，平常心很重要。

告诉自己，就坚持三分钟，就三分钟

开始真的是最难的，而开始往往是成功的一半。三分钟后再三分钟就很容易了。因为我们通常有“保持当前状态”的倾向。

拒绝诱惑的最好办法就是远离诱惑

如果你明明玩工作，却忍不住玩手机，那你最好把手机放到你视线够不着的地方。

重要的群置顶，固定的时间看群消息

如果坐在那儿一会儿就刷一下，一会儿再刷一些，你会发现漫漫长日，不再漫漫也不长了。而你的工作离完成状态还遥遥无期着。

在工作上建立自我成就感体系

一定要在玩前结束所有工作，不然肯定会受影响。同时，也算是一种奖励机制。

集中于最重要的80%的任务

“美国人的金钱装在犹太人的口袋里”。为什么？他们的生存和发展之道，就是始终坚持犹太人经商的“二八定律——企业80%的收益来自20%的客户”。应该把精力用在最见成效的地方，所谓“好钢用在刀刃上”。

接着分享一位自媒体人的一天，让你对于时间的分配能有更多感悟：

1、我要求自己每天清晨七点起床，然后吃早餐。（在这期间，我会听一些喜马拉雅的音频或者英文读物）

2、约摸八点的时候，我开始自己的创作，一直持续到午餐。

3、中午十二点到下午两点，是我午餐和休息的时间。

4、下午两点到五点，是我看书，汲取养分的时间。（任何的创作都离不开读书）

5、下午五点到七点，是我的晚饭时间。（一般我选择自己动手）

6、晚上七点到八点，运动以及跳舞。（那段时间我也迷上了鬼步舞）

7、晚上八点到十点，是我临睡前的创作时间。

8、晚上十点到十一点，洗澡，然后看一些关于自媒体的东西，总结一下当天，展望一下明天。

特别喜欢一句话，不热爱就永远做不到最好，不敬畏只能是流于一般。保持那颗对于媒体的热爱，对于媒体行业的敬畏，时刻持有我能并且我要做到最好的信念，相信一切终能迎刃而解。