多云继续控场!本周金山最低气温将低至...

上午好呀小伙伴们~

又是新的一周！

又是新的开始！

周末大家有没有出去玩呢？

到了十月中旬

秋的意味越发浓郁

万物都开始调整到

浓墨重彩的高饱和模式

周末的天气也没有辜负好季节

网友晒美照的热情

直接把秋日美景顶上热搜榜

秋天最不缺的就是阳光

周二白天阳光更佳

别忘记洗洗晒晒哦！

白天有阳光 体感变化不太大

但配合着偏北大风

早晚的寒意会明显加重

早出晚归尤其要注意及时添衣哦~

一起来看本周金山天气！

金 山 天 气

根据金山气象台2020年10月19日06时发布的天气预报：

金山今日多云，明天晴转多云。东北风3-4级。今天最高温度22度，明天最低温度14度。

实况：昨天最高温度21.4℃，今晨最低温度14.0℃。

金山气象台 天气周报（10月18日～24日）：

预计本周周初受高压底部控制，以多云天气为主；周中（21日）受高空槽影响，有一次云系增多过程，有短时小雨，周后（22~24日）受槽后西北气流控制影响，均以多云天气为主。

预计一周雨日1天左右，周平均温度17℃，周极端最低温度12℃左右。

看来本周的天气还是挺不错的~

但随着早晚气温越来越低

手脚也更容易变得冰凉

下面小编就为大家

贴心送上一些保暖小妙招

赶紧来看看吧

一、热水泡脚

每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜。

二、小型有氧运动

其实，容易手脚冰凉很大一部分原因是由于体寒，而体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽，健身操等占用面积小，很适合在家进行。

三、足部按摩

寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。

四、吃温热属性食物

吃温热食物可以促进肌体血液循环。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

五、多喝温补茶

秋冬宜进补，气温降低，万物蛰伏，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，多喝红茶、红枣、枸杞、桂圆、薏仁等温补的茶饮无论是对健康还是改善手脚冰凉都有帮助哦。

部分资料：上海预警发布

记者丨勾瑞

编辑丨沈彦菲（见习）

责编丨俞萝寅

原标题：《多云继续控场!本周金山最低气温将低至...》

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