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多云继续控场!本周金山最低气温将低至...
上午好呀小伙伴们~
又是新的一周!
又是新的开始!
周末大家有没有出去玩呢?
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到了十月中旬
秋的意味越发浓郁
万物都开始调整到
浓墨重彩的高饱和模式
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周末的天气也没有辜负好季节
网友晒美照的热情
直接把秋日美景顶上热搜榜
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秋天最不缺的就是阳光
周二白天阳光更佳
别忘记洗洗晒晒哦!
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白天有阳光 体感变化不太大
但配合着偏北大风
早晚的寒意会明显加重
早出晚归尤其要注意及时添衣哦~
一起来看本周金山天气!
金 山 天 气
根据金山气象台2020年10月19日06时发布的天气预报:
金山今日多云,明天晴转多云。东北风3-4级。今天最高温度22度,明天最低温度14度。
实况:昨天最高温度21.4℃,今晨最低温度14.0℃。
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金山气象台 天气周报(10月18日~24日):
预计本周周初受高压底部控制,以多云天气为主;周中(21日)受高空槽影响,有一次云系增多过程,有短时小雨,周后(22~24日)受槽后西北气流控制影响,均以多云天气为主。
预计一周雨日1天左右,周平均温度17℃,周极端最低温度12℃左右。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/94/281/71.jpg)
看来本周的天气还是挺不错的~
但随着早晚气温越来越低
手脚也更容易变得冰凉
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下面小编就为大家
贴心送上一些保暖小妙招
赶紧来看看吧
一、热水泡脚
每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜。
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二、小型有氧运动
其实,容易手脚冰凉很大一部分原因是由于体寒,而体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽,健身操等占用面积小,很适合在家进行。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/94/281/82.jpg)
三、足部按摩
寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。
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四、吃温热属性食物
吃温热食物可以促进肌体血液循环。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
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五、多喝温补茶
秋冬宜进补,气温降低,万物蛰伏,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,多喝红茶、红枣、枸杞、桂圆、薏仁等温补的茶饮无论是对健康还是改善手脚冰凉都有帮助哦。
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部分资料:上海预警发布
记者丨勾瑞
编辑丨沈彦菲(见习)
责编丨俞萝寅
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/94/281/124.jpg)
原标题:《多云继续控场!本周金山最低气温将低至...》
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