医生说，肾结石可以避免，但应该做到以下这两点

原创 李鸿政 听李医生说

如何预防肾结石呢？

很多人都会问这个问题，我有肾结石，如何治疗。是不是通过多喝水就能预防肾结石了，饮食有什么注意的么？

什么是肾结石？

要想预防肾结石发生，首先就要知道为什么会发生肾结石。肾结石是不明原因发病的，可能跟个人体质、生活环境、饮食习惯、遗传等因素有关，越是多因素影响的疾病，越不好预防。所以，肾结石是很难预防的。

但是有部分肾结石可能跟甲状旁腺功能亢进症、尿路梗阻有关，预防这些疾病能预防肾结石。

肾结石的形状

肾结石的形状很多，不同人的肾结石组成也不尽相同，但因为多数肾结石是草酸钙、尿酸盐结石，所以预防高尿酸血症似乎能预防尿酸盐结石，减少饮食中嘌呤的摄入能降低血中尿酸浓度

所以高尿酸血症患者要少吃海产品（尤其是牡蛎、龙虾、啤酒等）、肉汤，预防高尿酸血症进一步恶化，也能预防高尿酸结石的发生。而草酸钙结石则需要避免吃菠菜、芹菜等食物，因为这些食物可能加重草酸钙结石的形成。

肾结石需要注意哪些

除了避免某些事物，还要多喝水，任何性质的结石，多喝水都是有帮助的，每天要喝水超过2000ml，最好是能超过3000ml，尤其是尿酸盐结石，喝水能帮助排尿，一方面冲洗掉结石，一方面预防结石的形成。

除此外，保持一定量的运动也是非常必要的，尤其是高尿酸血症、尿酸盐结石的患者，运动多的时候人体代谢会好一些，尿酸盐结晶不容易形成，也就能预防肾结石的发生。其实很多疾病都是生活病来的，需要生活中点滴做起，健康生活，才能预防疾病，而不是等到生病了再来治疗。所谓上医治未病就是这个道理。

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