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熬夜就是指睡得晚吗?

熬夜就是指睡得晚吗?

2020-10-16 06:59
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客

对于睡眠来讲,有两点至关重要:规律的生物钟和充足的睡眠时间。无论几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长,就不叫熬夜。

责任编辑:王恒婷
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