曾梦想仗剑走天涯，却因晕车待在家，晕车是怎样引起的？

原创 胡洋大夫 呼吸科大夫胡洋

曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华……，许巍的一首《曾经的你》曾唱出多少人的心声。世界那么大，我想去看看，有钱有闲之外，是不是还得有个强健的体魄？然而，不少人晕汽车、晕船、晕火车、晕飞机，心驰神往的旅行变成了身心遭罪的苦旅。

人为什么会晕车？

从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动症。晕动症主要和人体耳蜗内的前庭器官有关。就好比鼻子的作用是产生嗅觉，耳朵的作用就是产生听觉一样，前庭的作用就是维持人体平衡功能的一个很重要的器官，前庭可以感受到人体头位、体位的变化，可以随时调整人身体的姿势，达到身体平衡。如果你会晕车，那么说明你的内耳前庭功能良好。

当我们乘车、船或飞机时，由于行驶过程中的加速减速、晃动和颠簸等，这些位置变化会刺激前庭产生生物电信号传递给大脑，但当这些刺激超过一定的阈值时，人体就会产生不适的反应，如头晕、恶心、呕吐、出冷汗、唾液分泌过多、头晕倦怠、没有食欲、对异味敏感性增加等。每个人的阈值不同，阈值较低的人更容易出现晕动症。其实，如果给予前庭系统足够剧烈的刺激，所有人都会出现晕动症。

哪些人容易出现晕动症？

年龄：2-12岁的少年儿童特别敏感，但婴儿和学步儿却通常不容易发生晕动症。年龄大于50岁的成年人通常也比较不敏感。

性别：女性更容易发生晕动症，特别是孕妇和经期；。

种族/民族：亚洲人种可能比欧洲人种更加敏感。

偏头痛：患有偏头痛的人群也更加容易出现晕动症，特别是偏头痛发作时。

药物：有些药物可能会加重晕动症所引起的恶心。

如何减轻晕车症状？

1.药物治疗：

可在乘交通工具前半小时口服晕车药，主要是起镇静止吐的作用，如乘晕宁（苯海拉明）等。也可以使用晕车贴，主要成分为东莨菪碱，可经皮肤渗透吸收。绝大多数治疗晕动症的药物的主要副作用是嗜睡。

2.加强前庭康复锻炼

有一种方法可以让自己前庭变得不那么敏感，即在一段时间内反复大量刺激，也就是多坐车坐船，之后也会觉得晕车的症状减轻了，类似于脱敏一样。

3.路途中注意事项

在交通工具中采用卧姿、闭眼或者眺望地平线都可能减少运动感知的输入刺激；尽量坐在汽车或大巴的前排，坐飞机时尽量坐在中间靠近机翼处，紧靠座椅的靠背以固定头部；保持水分少量多次摄入；不吸烟；听音乐或者闻薄荷或薰衣草香味芳香治疗，也有人闻生姜片或橘子皮也有效；坐车前不宜吃得过饱或过少。

胡洋，同济大学附属上海市肺科医院呼吸科主治医师，医学博士，硕士生导师。上海医学会肺功能学组成员，中华医学会成员。擅长间质性肺病、结节病、肺癌等肺部疾病的预防与诊治。

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原标题：《曾梦想仗剑走天涯，却因晕车待在家，晕车是怎样引起的，如何克服》

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