花钱也是一门学问，怎么花才能更幸福？

澎湃号·湃客“懂点心理学”专栏由华东师范大学心理与认知科学学院的师生撰写，内容聚焦时事热点，科普生活知识，涉及亲子教育、家庭关系、职场之道等诸多方面。将心理学应用于日常，让生活更加精彩。

撰文/ 陈琳 华东师范大学心理与认知科学学院工业-组织硕士

段锦云 华东师范大学心理与认知科学学院教授

运营/ 杨晓

男人说，我要赚很多很多的钱，这样才能让家人过上幸福的生活。

女人说，我要嫁给有钱人，这样才能更幸福。

钱和我们的幸福感紧密相关，在某种程度上甚至决定了我们的幸福感，但要说有钱一定就幸福，亦或是没钱也会幸福，这些未免都太片面了。

1、什么是幸福感?

我们平常所说的幸福，常用幸福感（subjective well-being, SWB）这一术语来描述，它是指个人根据自定的标准对其生活质量进行整体性评估而产生的主观体验，主要由情感和认知两种基本成分构成。其中，情感成分包括积极情感和消极情感两个相对独立的维度，认知成分则指个体对自己生活满意程度的评价。

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为了能更清楚地表达幸福感，萨缪尔森提出了幸福方程式：幸福=效用➗欲望。效用也是一种心理感觉，是人从消费物品或享乐活动中获得的满足程度；如果欲望是既定的，效用越大就会越幸福。

2、金钱为什么能给我们带来快乐？

1）控制感

拥有强烈控制感的人更可能采取主动，为自己的目标努力奋斗，也更可能达到期望的目标，从而导致更多的满意感，这种结果反过来又增强了个体对生活及环境的控制感。因此，控制感调节收入与生活满意度之间的关系。充裕的物质财富使人们相信自己能够控制生活中的方方面面，从而为自己创造有利的经济资源，进而获得更高的幸福感。

2）目标

Emmons认为，资源会通过影响人们实现目标的能力，间接影响幸福感。那些对人们实现自己的目标有利的社会资源会促进幸福感。从这个意义上来说，金钱能够使人们达成更多的目标，从而导致更多的幸福感。

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3）动机

Srivastava将挣钱动机划分为10种：安全、维持家庭、市场价值、自豪，休闲、自由、冲动、慈善，社会比较、克服自我怀疑。经进一步因素分析而确定了3类动机：积极的动机（前4种）、行动的自由（中间4种）和消极的动机（后2种）。

研究显示，当控制挣钱的动机、尤其是消极的动机（如社会比较、寻求权力、炫耀、克服自我怀疑）之后，钱的重要性与幸福感之间的相关关系就消失了。研究还发现，积极动机和行动的自由对幸福感的主效应不显著。这说明物质主义与幸福感的负相关正是由于受这些消极动机的影响。所以金钱与幸福感的关系，不在于挣钱本身，而在于挣钱的动机。

3、金钱与幸福感的关系——“收入-幸福悖论” 

金钱作为一种社会资源，能够满足我们的欲望，但却不一定能最大化地满足。假如幸福感的提升全部寄望于人们去学会“穷开心”，只要心态好，贫穷照样可以幸福的话，恐怕多少有些“站着说话不腰疼”的味道。追求幸福其实同样是“巧妇难为无米之炊”，经济收入也是幸福感的一个重要基础。因此，改善国民收入是提升幸福感的一个重要基础。

然而，Easterlin发现，在小康之前，一般而言人们的收入越高越幸福；但当收入达到一定水平时，幸福感不会再随着收入的增加而提高，即出现了‘收入-幸福悖论’。钱少，我们不开心，钱多了，我们不见得就一定幸福。

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渴求理论认为，幸福感取决于收入渴求与实际收入之间的差距，而不仅仅是实际收入水平。如果保持收入渴求不变而增加实际收入，那么人们的幸福感就会提高。但是，McBride(2010)提出，由于人们对增加的收入会表现出较快的适应倾向，其收入渴求会随着收入的增加而不断上升，从而大大减少收入增加带来的幸福感增加，使得现实的幸福水平总是低于预期水平。

4、花钱有道，才会更快乐

虽然拥有金钱的数量与幸福感的关系不大，但是人们还是会热衷于对金钱的追求。金钱作为一种资源，它能让我们轻而易举地从社会中得到自己想要的。然而，生活中更多的情况是，即使我们拥有了很多钱，但在实现欲望的过程中，获得的心理满足感低，因此你依然会感到不那么幸福！那么，如何花钱，我们才能获得更大的效用，拥有更多、更长久的幸福体验呢？ 

1）花钱买体验比花钱买东西更让人快乐（e.g.,一次旅游 vs. 买衣服、鞋包）。

因为人们对一次体验的期望和记忆要远远多于某样事物，当购物已经无法带给你满足感的时候，尝试一次说走就走的旅行吧；一路远足，一路回望，一路留念，一路满足。

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2）为他人花钱比给自己花钱要快乐得多。

自己发了奖学金给父母/朋友买个礼物，比奖励自己开心得多。如果仅仅满足自己的欲望已经无法带给你更多的满足感，不如多做一些有意义的事，比如捐助他人，参与一些公益活动，在他人困难之时伸出援助之手……这样，不仅他人会心存感激，你自己内心也是充实的。而且这也能够提高人际关系，而好的人际关系是幸福感的最重要影响因素。

3）把钱花在更多的小事上，要比倾其所有购买一件大物件要快乐。

比如，与其倾其所有购买一套房，不如拿这些钱买一辆车，再添置一些其它物品。这是因为，对于一件大物件，我们适应得很快，快乐感比较短暂；而对于很多新奇的小物件，可以让我们不停地接受新的刺激，而这适应更慢，而且更不容易受物品边际效应递减的影响。

4）先付款后消费，相较于先消费后付款要更快乐。

比如，刷信用卡延期付款，这种先消费后付款的消费方式会诱发人们目光短浅的消费行为，从而导致你负债累累，因此不如改成先付款后消费。

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5）组团消费比独自消费体验更多的快乐。

我们对一次经历的评估是基于他人的评估。Gilbert等人(2009)让被试评价和一个陌生人的相处的愉悦程度，研究者将被试分为两组，一组给他们呈现陌生人的照片和个人简介，而另一组呈现前一组被试与此人相处后，再做愉悦度评估。结果发现，提供前人评估结果的一组被试报告在跟陌生人相处时会更愉快。当我们跟别人一起购物消费时，他人的意见会给我们提供有价值的信息，尤其是别人的一些愉快体验也会影响着我们对此消费的一种评价，这类似口口相传的口碑的作用。

参考文献：

DeVoe , S. E., & House, J. (2012). Time, money and happiness: How does putting a price on time affect our ability to smell the roses?Journal of Experimental Social Psychology, 48.

Easterlin, R. A. (1974). Dose economic growth improve the human lot? Some empirical evidence. In Nations and households in economic growth: Essays in honor of Moses Abramovitz (pp.89-125).New york : Academic Press.

Elizabeth, W. D., Daniel, T. G., & Timothy, D. W.(2001) .If money doesn't make you happy, then you probably aren’t spending it right. Journal of Consumer Psychology, 21(2).

Emmons, R.A. (1986). Personal strivings: An approach to personality and subjective well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 51(5).

Gilbert , D. T., Killingsworth, M. A., Eyre, R. N., & Wilson, T. D. (2009).The surprising power of neighborly advice. Science, 323.

Srivastava, A., Locke E A., Bartol, K. M. (2001).Money and subjective well-being: It’s not the money, it’s the motives. Journal of Personality and Social Psychology, 80(6).

李静,郭永玉. (2007).金钱对幸福感的影响及其心理机制.心理科学进展, 15(6).