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【婚姻课堂17】幸福的婚姻内容回顾

2020-10-12 00:08
来源:澎湃新闻·澎湃号·政务
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原创 JZFL 晋中妇联

第十七期:

幸福的婚姻内容回顾

大家好,这里是婚姻课堂,今天我们一起来回顾一下幸福的婚姻内容,看看对我们的婚姻是否起到了一定的帮助作用。

在开篇我们讲了传统的婚姻疗法难以真正解决婚姻中存在的问题。因为要想拥有幸福的婚姻,不能就事论事,出现一个问题解决一个问题,而是应该从思想上改变对婚姻的看法,并积极地用行动去实践那些幸福婚姻的成功法则。

我们讲的七种幸福婚姻法则,它们分别是:

绘制爱情地图。即通过地图的方式了解对方,而不是试图改变对方。

维持喜爱与赞美。就是要在婚姻中给予彼此足够的尊重、敬佩甚至喜爱。

彼此靠近而非远离。因为距离并不一定会产生美,夫妻之间更需要保持经常的沟通交流,从而避免产生情感上的隔阂。

乐意让配偶影响你。这条法则告诉我们,不要做家里的独裁者,所有的家庭问题都需要共同协商解决才会产生良好的正面效应,让夫妻关系更融洽。

解决可以解决的问题。幸福的婚姻总是具有很强的包容性,它们都能做到以温和开场,以妥协收场,把处理能够解决的问题放在首位。

容忍不能解决的问题。不管是多么美满的婚姻,其中也存在着大量难以解决的问题。所以,不要试图追求完美,清除掉所有障碍,而要允许问题的存在,学会和问题一起生活。

创造共同意义。一个家庭就是一个整体,有了共同的目标,才会走得更远且更稳。

如果你想在婚姻生活中争取主动,让婚姻生活变得更加圆满,那么,幸福婚姻七法则肯定会带给你很多帮助,甚至有可能改变你婚姻生活的航向。

不过,任何改变都是从一点一滴开始的,要敢于做才会有效果。也许第一次你只是在心中为你的爱人绘制了一张爱情地图,但正是这样一个简单的行为,就有可能带来很大的变化。因为,通过这样全面的了解,你很可能把对爱人的不理解变成了理解和支持,甚至你会发现,原来爱人的身上还有很多你以前没有发现的亮点,你会不自觉地变得更加积极主动,感情也会变得越来越好。

不要小看那些不起眼的改变,它很有可能会引起一连串的连锁反应,而这些反应又会让整个婚姻生活质量得到根本的改善。

有人把改善我们的婚姻生活当作是一次旅行,从开始的半信半疑,到经过初步的尝试之后,探索着前进。每一步都可能遇到很多的麻烦,但只要勇敢地实践,坚持按照我们所提到的法则往前走,就会收获令人惊喜的婚姻与爱情。

当然,也有可能会遇到走不通的关口。这时,也不要惊慌,更不要放弃,再回过头来平心静气地听一听我们讲到的方法,很有可能会找到更好的对策。

没有人天生就能把婚姻经营得特别幸福,相信你在边学边用的过程中,也会发现,夫妻之间的感情变得越来越深厚,婚姻生活变得越来越融洽。

约翰·戈特曼曾对参加过西雅图讲习班的夫妻进行过跟踪调查。有些得到了改善,有些没有。而得到改善的夫妻并没有将自己的生活彻底改变,而只是每周花了5个小时的时间去改善他们的婚姻,我们将之称为“神奇的5小时”。在这五个小时里要做好这四件事情:

一是道别:早上与爱人道别之前,要确保已经了解到他今天的动向,这样你就能够合理地安排出更多的时间与爱人一起参加一些活动。

二是赞美与欣赏:要记得每天巧妙地告诉爱人你真的很欣赏他。

三是喜爱:拥抱或者牵手、抚摸,都是表达爱意不可或缺的内容,因为这能向他传递出你确实很爱他。

四是每周约会:周末有时间不妨约上爱人一起去看场电影或者演出,也可以去风景优美的地方来个浪漫旅行。不要说有孩子不方便,只要愿意去做,总能找到解决的办法。

同时,更要敢于直面婚姻中的问题,尽量定期列一列婚姻中的问题清单,它能帮助我们评估自己婚姻质量的好坏。不过,一定要注意幸福婚姻七法则提到的注意事项,要温和地开始,宽容地接受。

世界上不存在没有问题的婚姻,但确实存在幸福的婚姻,只要你能将微小的改善行动持续下去,肯定会看到不一样的结果。

亲爱的朋友们,如果您全部听完了《幸福的婚姻》系列课程,恭喜您已经迈出了成就幸福婚姻的第一步。著名心学大师王阳明说,知行合一。学到了经营幸福婚姻的理论知识,下一步就是要努力付诸于实践了。

祝您成功!

今天的婚姻课堂就到这里,感谢您和家人的聆听,我们下期再见!如果您觉得有所收获请您关注晋中妇联公众号,别忘了点击右下方的“在看”或者转发到您的朋友圈,能让更多的朋友一起学习,让我们一起遇见幸福!

文 | 合一文化园

图 | 网络

音频 | 合一文化园

制作 | 牛志敏

原标题:《【婚姻课堂17】幸福的婚姻内容回顾》

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