如何实践精要主义的人生？

你好，我是陈生民，今天我要和你一起精读的是湛庐文化策划出版的《精要主义》。作者是知名的管理专家格雷戈.麦吉沃恩。

今天我带你精读的范围是《精要主义》的前言部分——《设计人生，以一种精要的方式》。内容是从第1页到第27页，而我要谈的主题是：精要主义的人生。

格雷戈.麦吉沃恩和他的妻子安娜在2016年来过湛庐，我们在欢迎酒会“精要之夜”见过面，他是个高大帅气的年轻人，穿着笔挺的西装，梳个大包头，妻子娇小地站在他旁边静静不多话，他的发言简短，同时很热情，说话的时候脸上充满了笑容，很有感染力，让人不由得信任他、亲近他。

他在书中谈到妻子安娜生产时，答应要去公司见客户开会，结果会没开好，还错过女儿的降临以及陪伴妻子度过艰难的时刻，因为这个遗憾，使他动笔写了这本书。他在提醒我们：“如果你不能自己安排生活的先后主次，那就只能任由别人替你安排。”

所以，今天我在这一讲中，要和你一起来读读：1.在前言中的三个重要观点；2.精要的人生和非精要的人生有什么不同？

首先，根据我的观察和理解，《精要主义》这本书在写作和编辑上是非常符合精要原则的，在这本书的每一章开头都会有一句名人的名言点出本章的重点，同时会比较非精要主义和精要主义在本章的不同观点，最后会列出本章的四、五个重点，如果你没有时间细读，我建议你可以用有限的时间浏览刚刚所说的三处重点。

在前言中，作者做了一个很重要的整理，他整理出非精要主义者和精要主义者在“思考、做法和收获”上的三大差异，这就是我接下来要谈到的，前言中的三个重要观点。

前言中的三个重要观点

第一，在思考上。非精要主义者在乎“所有事所有人”，深怕错过；但精要主义者的核心思想是“要少，但更好”，重点在只关注你要的，集中心力去做。这有很大的不同。

我认识一个年轻人很好学，我自己也是一个爱学习的人，我发现我参加的朋友圈他也参加，我参加的课程他也不会错过，当然还有一些课程是我没参加的，这么努力学习很让人感动，于是我问他：你为什么要参加这么多的学习课程？他说：我深怕自己落伍了！但是，他这么努力出现了两个问题，一是他说不出他的专长与定位，如果别人要找他合作，不清楚专长就无法合作；二是他答应别人的工作，常常虎头蛇尾，无法完成，这样下去，别人也不敢将重要的工作交给他做。

其实在他的内心是害怕错过所有事、所有人，他让自己忙得不可开交，大多时候是瞎忙，或是工作效率很低下，也许人认为可以做到“面面俱到”代表一种能力，然而事实上，这是一种被错认的能力，我们的时间和生命有限，应该放在最重要的事情上，不应该随便浪费。这是在思考上最重要的一个观点。

其次，在做法上。非精要主义者是“盲目地追求更多”，而精要主义者则是“自律地追求更少”。

让我举一个自己的例子来说明。

我是一个闲不下来的人，每天总是将时间表排得满满的，恨不得在同一个时间可以做两、三件事，比如说，我在写文章，同时又听着音乐，或是打开在线课程听着。我的电脑经常同时在处理五、六个平行任务，如查资料、转文件、下载视频等等，有一天我听到它的风扇突然呜呜地响，电脑画面就冻结了，也就是死机了。我拿去维修，问到底电脑发生了什么问题？维修商说：“简单地说就是超过CPU的负荷！”我一下就明白了，机器超过负荷就会死机，人要是超过负荷有可能会累死人。

我年轻的时候常会答应了别人做一些自己不喜欢也不擅长的事，因为时间精力不够，累坏了也没法做好，自己也很懊恼，觉得不应该轻易承诺。现在我了解到，所谓的“要事优先”，就是要问自己：这件事你觉得对自己重要吗？重要就排在优先，全力以赴去做。

所谓优先只能有一件事优先，而不是一堆事都优先，那就等于没有哪个优先，哪个不优先，对自己不喜欢、不擅长的事就要勇敢地说“不”，除非这是你真正想要做的。

第三，在收获上。非精要主义者的生活是一团糟，而精要主义者会感到生活充实且有意义。为什么会有这么大的差异？我先介绍一个有名的教练。

他叫做马歇尔.戈德史密斯，他是全球知名的高管教练，是被《福布斯》杂志选出的“全球五位最受尊敬的主管教练”之一。

他在一次演讲中说：“很多领导者都是要的太多，包括：要不断地胜利、要增加更多的利益、要告诉别人自己是多么的优秀、要不断地批评才能进步等等。”

原因在哪里？因为内心里害怕失去，就要不断地拿外在的东西来填补，这正是所谓的非精要主义者，戈德史密斯发现了他们的秘密，所以有很多高管都要抢着做他的客户。

但要成为他的客户并不容易，首先这些高管要承诺愿意改变。

改变什么？

要改掉当领导的坏习惯，例如：说话打断人、开会接电话、对话不看对方的眼睛等等，听起来都是微不足道的小习惯，如果这个高管做到自身的改变，那么整个企业的文化和绩效都会改变。他的做法就是一个典型的精要主义者，他只选择“我要的客户”去负责。

所以，戈德史密斯可以过上一个精要主义者有意义、有价值的生活。中国古代神话说姜太公钓鱼，离水三尺，不用吊钩，称为神钓。为什么？姜太公说：“愿者上钩。”戈德史密斯似乎得到姜太公钓鱼的精髓。

非精要人生和精要人生的差别

说完了作者在前言中提到的3个重点，我们来谈谈第二个问题，非精要人生和精要人生的差别在什么地方？

日本的收纳大师山下英子，虽然麦吉沃恩没提到她的名字，但却引用了她的衣柜整理术。山下英子写了一本很有名的书叫做《断舍离》，就是“断绝不需要的东西；舍去多余的事物；脱离对物品的执着”，山下英子认为“断舍离”不只是整理方法，更是人生智慧的践行。

她说：“人生就是我们在得到一些事物后舍弃，和许许多多人见面后分别，总会有遇见和分离，断舍离是通过收拾东西，通过整理空间来调整生活和人生的一种方法。”

断舍离是山下英子的生活哲学，麦吉沃德将“断舍离”深化成精要主义，作为判别人生的标准：你要过非精要的人生，还是要过精要的人生？

不过，精要的人生不是成功的人生。那些所谓的成功的人，越努力反而越失败，他称之为“成功的悖论”。只有掌握精要，才能过到你想要的人生。

怎么说呢？

在本书的第8页有个非常重要的图，这张图在以后的各章也会出现，左边是非精要主义者，他的精力是分散而且短暂的，而右边是精要主义者，他的精力是聚焦且同时是可以持续的。

我对这张图印象特别深刻，左边的图就是过去的我，有很多目标，同时想完成很多事情，结果冒险蛮干，也许可以完成一些目标，但事后累得不得了，也经常为没有完成的目标懊恼。我不希望自己的人生经常如此，我要成为右边的精要主义者。所以，现在我经常问自己：我的人生到底要什么？

在第22页还有两个图，都是由三个圆圈构成，上面称为“挫败的峰值”，下面称为“贡献的峰值”，我请你仔细地观察这两张图，“挫败的峰值”，是将自己的时间精力花在所有的、希望迎合别人以及现在就得去做的事情上，但“贡献的峰值”是将时间精力花在正确的、真正需要的以及合适的时间去做的事情上，我的理解是你的人生如果不能自己计划、自己掌控，总是期待别人给你肯定，做别人要你做的事，那就是挫败的；相反的，如果你很清楚你要成为一个什么样的人，你就能产生贡献的峰值，做最好的自己。

在我带领你精读这本书时，我会和你一起来做这个练习，我们来问自己：我的人生目标到底是什么？这也是这一讲的作业，你要一个什么样的人生？

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