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“压力山大”真的会让人一夜白头吗？

2020-10-01 19:24

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

▼本文作者▼

秋风渐起，万物渐萧瑟，人们不禁感慨2020年见证了太多的不可能的现实。于是乎，诸多思绪涌上心头，感叹时光逝去、岁月与苍天何曾饶过谁。不经意之间，当我们看到镜子里的自己早生华发，感叹：即便是岁月如歌，依然难逃岁月留痕。

“一夜白头”所言非虚

相传春秋时期，伍子胥在躲避追杀时，一夜之间头发全白，面貌大异。金庸在《射雕英雄传》中借一灯大师之口，描述才十八九岁的瑛姑，充满了惊惧、忧愁、悔恨、失望、伤心，诸般心情夹攻，鬓边竟现出了无数白发……见她头发一根一根地由黑变灰，由灰变白。

随着现代社会的快速发展，人们承受着来自方方面面的压力，生活上的奔波劳碌、工作上的竞争挤兑，还要担忧子女教育、医疗养老、买房买车，今年又遇上新冠疫情，铺天盖地的心情着实无法彻底放松……

诸如此类细数起来是鸡毛蒜皮，但相互叠加便形成了一座座“压力山大”，压得人们喘不过气来，而我们的身体也无时不刻承载着这些压力。

殊不知，科学研究证实：压力会催生白发。这项研究来源于哈佛大学科研团队，这一研究成果于发表在国际顶尖学术期刊《自然》杂志上。

压力应激效应：黑头发发灰会变白

和人类的黑发一样，小黑鼠的毛发之所以能乌黑亮丽，有赖于毛囊底部的黑素细胞（melanocyte）来合成黑色素。如果缺少黑素细胞，或是不能正常合成黑色素，那么新长出来的毛便会发白。

在这项研究中，哈佛大学科研团队首先检验了不同类型压力对小鼠毛发造成的影响。研究发现，在短短几天中，不论承受哪种类型的压力，都会让小鼠新长出的体毛由黑变灰，由灰变白。

进一步分析发现，在应激情况下，小鼠体内已分化的黑素细胞没有受到干扰，黑色素合成也正常。但另一种与黑素细胞关系密切的干细胞却在快速减少，即：黑素干细胞（MeSC）。

通俗地讲，就是黑素细胞的“储库”减少了，所以，久而久之，黑素细胞数量就会慢慢减少，新长出的毛发就不再“乌黑亮丽”了。而且，这种损失是永久性的，不可逆转！

压力在腠理，不治将恐深

哈佛大学科研团队进一步研究发现：我们处于应激状态时，交感神经系统会被激活，诱发“战或逃”反应。紧张时心跳加快、呼吸急促，都是交感神经兴奋的表现。而在皮肤毛囊的黑素干细胞附近，正分布着不少交感神经的末梢。

在急性应激状态下，例如，人们在日常生活中处于短期或长期的压力状态之下，交感神经会高度激活，一下子释放出大量去甲肾上腺素，这让原本保持静息状态的黑素干细胞迅速开始异常增殖，接着它们很快分化，并最终沿着毛囊迁移到别处。就这样，黑素细胞的储库不可逆转地枯竭，毛发开始变白。

学会自我减压：现代人面临的新课题

关于压力对身体的影响，相关的说法相信小伙伴们并不陌生，例如，压力会让DNA衰老速度加快、长期压力会导致免疫细胞“崩溃”等。而上述研究成果明确告诉我们：压力确实会加速头发变白。

事实上，作为社会人，几乎每一个人无时不刻地承受着各种各样的压力，来自家庭、源于生活、或是学习，或是工作，压力无处不在。此外，还一部分人群对生存状态和生活质量有更多的要求与期待。事实上，越是执着于追求极致、完美主义的性格的人，越容易“早生华发”。

作为医者，当我们面对看得见的生理创伤的时候可以对症下药，但面对看不见的情绪和心理问题往往无能为力。值此几十年一遇的中秋-国庆双节假期，小编也希望处于高压状态下的小伙伴们，暂时卸下生活与工作的重担，找个时间重启自己的好心情，放缓匆忙的脚步。远离“亚历山大”，拥有“乌黑长发”！！！

本文图片来源网络