专访丨丁禹兮：我在好好生活呢，你也可以

当25岁的帅气男明星直言，自己参加《心动的信号3》是为了观察真实恋爱状态、提升恋商，从而为角色塑造积累想法和素材，记者脸上露出毫不掩饰的讶异。

毕竟，这可是丁禹兮，今年他凭借两部热播剧中深入人心的角色演绎圈粉无数，成为为观众注入十足糖分的“五月男友”。

“的确没什么实战经验。”丁禹兮对此倒是挺坦然。入行拍戏5年，他演绎了不少让人脸红心跳的浪漫场面，但单纯地嗑个CP却变成一件很难的事，总是下意识地会去思考：“这部分暧昧的感觉我要怎么处理？这一段的情绪我要怎么体现？”

《心动的信号3》海报

与他在影视剧中经常呈现的高冷男神形象不同，私底下的小丁元气满满、毫无距离感，采访间里总是回荡着他“鹅鹅鹅”的大笑。访谈开始前，丁禹兮先是饶有兴致地看着摄影师进行器材调适，请教了几个有关打光灯的专业问题，随后画风一转抛向记者疑问三连：“你看了节目吗？觉得好看吗？我的表现怎么样？”

记者实话实说：“头几期发言不多，感觉你有点拘谨。”丁禹兮不好意思起来：“的确有些紧张和焦虑，不知道什么时候应该开口说话。毕竟作为一个新人，如果乱插话或者刻意打断别人，会不会有点不太礼貌？”带着几分小心翼翼与无比直男的耿直，他在节目里贡献了不少天然又逗趣的对话，令人忍俊不禁。

“荒野孤狼”实为“慌”野孤狼

这一季的《心动的信号》，将素人CP渐生情愫的“信号小屋”设置在成都。聊到成都悠闲安逸的氛围，丁禹兮面露向往，提到自己有不少旧友生活在那儿。

每次收到来自远方的新动态，朋友们有的结婚有的生子，会让他有种人生的紧迫感吗？ “能够进入人生的另一个精彩阶段，我很为他们高兴。可能这些还是现在的我无暇考虑的事，如果有一天我准备好了，也会非常欣然地进入那个阶段的。”

眼下的丁禹兮，正作为圈内备受追捧的新星为演艺事业全力冲刺。录制《心动的信号3》之余，他刚结束电影《天才游戏》的拍摄，接着进组偶像剧《月光变奏曲》，搭档人气小花虞书欣。

繁忙的行程中，小丁自有一番生活小哲学：下了戏点碗葱油拌面，随意溜达吃吃火锅，玩转密室释放压力……过得十分有滋有味。

“没有人规定人就应该活成什么样，对不对？”相比冒着粉色泡泡的“五月男友”，在节目中碎碎念地分享着生活碎片的他，散发着温柔的人间烟火气，和《心动的信号3》想传递给观众的真实、烟火气的社交生活节奏不谋而合。作为“心动侦探”越来越游刃有余的他，像个爽朗活泼的大学生，又像个想把自己世界的所有精彩都分享给你的小朋友。

丁禹兮举着澎湃新闻的吉祥物湃湃和澎澎

【对话】

澎湃新闻：《心动的信号》这档节目，吸引你的点在于？

丁禹兮：看好看的人谈恋爱，然后站队（笑）。因为我平时看剧时，可能会跳出剧情，想比较多的是这部分的暧昧、这一段的情绪要怎样处理？观众给出了怎样的评价？很难代入角色去看待，而是带着演员的身份，想着要如何去演，所以其实嗑CP对我来说挺难的。

但是这次节目组告诉我，嘉宾都是素人，你看到的就是真实的彼此碰撞出来的火花。而且没有剧本的话，我相信会有一些文学套路之外的事发生，让我摆脱“纸上谈兵理论家”的身份。

（记者：比如说？）比如我对于迪迪的好感，除了职业之外，还有他有写日记的习惯。他有一句话写得挺动人的，是“当我看到她的第一眼之后，我希望后面的人都不要来了”。这就是我刚才说的，它是真实存在又跳脱于艺术加工之外的东西，这表述得很好。

另外，参加这档节目还有一部分原因，是我真的没有什么（恋爱）实战经验，一方面是没时间，一方面是不自信。所以我希望在节目里抛出一些我的疑惑，大家看到以后能发弹幕进行讨论，我会跟大家一块思考，能帮助我更好地去理解一些情感上的困惑。

澎湃新闻：说到嗑CP，你在这方面的感知能力怎么样？

丁禹兮：我现在挺站钟钟和迪迪的，我挺欣赏他俩的性格。但感情这种事，的确没有办法用很理性的条条框框去分析。可能我们“心动侦探”认真地分析了一顿之后，结果跟我们的想象还是会有一定差距。

澎湃新闻：你以前有没有玩过狼人杀？也会需要你去推理人物关系。

丁禹兮：当然，玩狼人杀我是可以自信满满地把所有人都猜中，毕竟这是个玩逻辑漏洞的游戏，但爱情还是要靠彼此的火花和碰撞。

记得节目第一次投票的时候，我们很笃定地作出了推理，但和实际情况产生了偏差。我很意外，拼命回忆自己是不是忽略了哪些细节？我的好奇心和好胜心就那么被激发起来了。

澎湃新闻：在你看来朋友也好、情侣也好，人和人之间的相处是能按照模板或者剧本来展开的吗？

丁禹兮：如果是按照剧本和套路来展开的话，可能就不会有失误和后悔，也不会有惊喜和意外。正是因为人对于明天会有幻想，对你未来会有憧憬，会有惊喜、依赖和甚至是失落、后悔，所以人生才有意思。

虽然说惊喜和依赖是褒义的，失落和后悔是贬义的，但我觉得它们相辅相成，有多少失望就有多少惊喜，你有多少收获就会有多少失去。就像宫二说的，人生若无悔，那该多无趣啊。

澎湃新闻：一个普遍的认知是，越长大我们越容易失去表达爱的能力，尤其对于男性，甚至这会形成一种刻板印象，但你身上会有挺不一样的体现。

丁禹兮：我其实也有一段迷茫的时期，在于我不知道该怎么去表达感谢，表达对别人的欣赏和喜欢。

可能男人表达爱的方式是一直被固化的，小时候长辈告诉我说父爱如山，那山到底是什么样子的？是不动、不出声、不作为吗？ 我觉得有一部分男生的问题就在于其实想做，但不知道该怎么做。

所以，如果有真实的情绪涌上来，我希望是不会内心有第三方跳出来说“你得克制它”，应该在适当的时候让别人看到一些你真实的情绪，而不是事后在意自己不会表达。

“宣传大使”丁禹兮

澎湃新闻：过去你可以一天发十条朋友圈，现在听说变成了朋友圈宣传大使？

丁禹兮：是这么回事，那时经常有朋友在朋友圈散发负能量，其实我看到后还挺容易受到影响的。于是我会在朋友圈发很多正能量的东西，希望能让别人感觉到“我在好好生活呢，你也可以好好生活”，传递出更多的快乐，所以那时候我会把所有开心的事、遇到有趣的事都会发朋友圈。

后来过了那个阶段，我就想做点别的事了。比如说给同公司的艺人、好朋友发下宣传的东西，可能这是我表达欣赏的方式。

不过的确也有些朋友说，除了这些我们也想看看你的生活，于是前不久我就分享了我点的宵夜（笑）。现在我有吃宵夜的习惯了，有一天晚上我感到特别饿，半夜3点多时我点了一份葱油拌面，再加了一个咸鸭蛋，然后把咸鸭蛋的蛋黄拌在了面里。这滋味，真的好吃到我起立为它鼓掌！然后我就发了一个朋友圈，说“天哪，咸蛋黄拌上葱油拌面也太绝了”，很多朋友看到后也留言说他们也要尝试一下，让我觉得“安利成功了！”这种大家都活生生地存在、认真生活的感觉，就挺好。

澎湃新闻：流量、人气这些评价明星的标签，会让你产生焦虑感吗？

丁禹兮：我还活得挺自在的，像是我会挺随意的在火锅店吃饭，或者在路上走着，去买个咖啡，没有人规定过人就该活成什么样，对不对？

你问流量和人气会不会使我焦虑？说实话，我时常焦虑，但我焦虑的点在于我能不能很好地完成手头的工作。如果我觉得自己准备得不充分、发挥得不自信，我就会焦虑，但我也能努力让自己做得更好。可是人气和流量，很多时候不是我能控制的东西，所以我就不会去考虑。我只会为了工作而焦虑，而且是很、焦、虑。

丁禹兮的“吃货”日常

澎湃新闻：作为演员，需要在镜头前一遍遍掏空自己，生活里你会怎么补给？

丁禹兮：我现在有两个方式。一个是吃，真的吃，我没有不吃东西，我吃得挺狠的，不管是零食还是外卖（笑）。还有一个就是去“密室”，有些时候压力很大就去密室释放一下。不管是被吓的时候，还是做任务的时候，都可以释放一下自己的压力，还非常合理，非常不会被人记得，因为里面黑漆漆的环境，大家都记不太清（谁是谁）。