决定孩子成功最重要的一种能力，越早培养越好

说起“逆风翻盘”的故事，你也许会第一个想到“褚时健”。

这位90年代的企业家，曾经的中国烟草大王，在71岁时锒铛入狱，被判终生监禁；还因此痛失爱女，走过了常人难以想象的黑暗岁月。

在历经人生的大起大落之后，74岁高龄的褚老再次创业，在家乡种植“褚橙”并大获成功，硬是把坎坷的人生，书写成了一段励志的传奇。

巴顿将军曾说过：“衡量一个人的成功标志，不看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”

这种“反弹”的能力，就是一个人在面对困难、承受挫折时候，所表现出来的坚韧和毅力。

——也是褚时健能够东山再起，最关键的能力。

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成长的本质

就是一个不断受挫的过程

罗振宇曾经在《奇葩说》节目里分享过这样一段话：“成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。”

这段话揭示了成长的真相：即一个人如何调节自己，让自己的主观世界与客观世界相适应的过程。

心理学研究早已证实，幼儿在6岁以前处在“自我中心主义”阶段，他们无法从别人的视角看问题，认为整个世界都应该是围绕自己在运转的。

而当孩子长大，逐渐开始面对客观世界的时候，这种“自我中心”主义就必然会被击破，挫折也由此产生。

学会面对挫折，战胜挫折，就成了每个人成长的中最重要的“必修课”。

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良好的抗挫力

是一个人取得成功的关键

前段时间，一篇题为《我用24次离职，换来6条教训》的文章刷屏，讲述了一个刚满30岁的90后，在毕业后5年内频繁跳槽了24次的故事。

这个故事的主人公，几乎每一次离职，都是因为一些工作中的小事或者压力而离职，在别人看来完全可以承受的事情，在他这里却成为一次又一次离职的导火索。

最后，工作越来越差，境遇越来越糟，亲手毁掉了自己的职业生涯。

相反的，如果仔细观察我们身边的同事或朋友，就不难发现，那些小有成就的人，其实并不见得是智商或技能高于别人的人。反倒是往往有一个共同的特征，那就是抗压力、抗挫力强，能够在面对逆境的时候，展现出比别人更优秀的耐受力，坚韧地度过难关，最终取得成功。

抗挫力，在心理学领域称为Resilience（心理弹性），是指曾经或正在面临严重压力、逆境的人，能够表现出良好的适应性，并从中恢复和振作的能力。

抗挫力强的人，拥有更好的情绪适应性，遇到挫折能够表现得更“淡定”，很少有“无能感”，并且能够进行自我疏导，一个方法不行，就换一种方法，直到问题解决为止。这种心理上的胜任力，对于一个人的成就大小，起到了决定性的作用，是取得成功的关键。

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锻炼抗挫能力

你需要提升孩子的“自我效能感”

有爸妈在后台留言，说孩子一遇到困难就容易退缩、放弃；玩游戏都会“输不起”，考试成绩不佳，就不想上学。任何困难的任务，都不愿意尝试；一遇到棘手的问题，就用逃避来面对……

孩子之所以会表现畏难的行为，源自于他们对于眼前的困难，是否有克服的信心。这就涉及到心理学上一个广为人知的概念：自我效能感。

最早提出自我效能感这个概念的，是美国社会心理学家班杜拉，他是这样描述自我效能感的：一个人对自身能否利用所拥有的技能，去完成某项工作的自信程度。

当“自我效能感”强的时候，人们战胜挫折的内在动力就强，反之就弱。

因此，一个面对挫折时容易放弃、容易退缩的孩子，其实是“自我效能感”不强的表现，因为他并不相信自己有能力去克服眼前的困难，于是选择了直接放弃。

心理学研究认为，要影响自我效能感，主要可以通过以下几个途径：

1、亲身经历的成功经验：自己亲历的经验，尤其是成功的经验，对提升自我效能感的作用最大；我们曾经在什么事情上取得了成功，之后也就更倾向于相信自己是擅长于处理这类问题的，也就会在面对困难的时候有更多的信心；

2、榜样的力量：当看到一个与自己水平差不多的人获得成功的时候，能够很大程度上增强自信；

3、语言的说服：他人的说服在降低效能感上的作用更大，刻薄的打击能够摧毁自我效能感；

4、情绪和生理的影响：一个人情绪和身体的状态，也会影响到自我效能感的高低。

作为孩子的父母，在锻炼孩子抗挫能力的时候，我们需要学会运用这些途径来培养孩子的“自我效能感”，帮助孩子提升抗挫能力。

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孩子越小

越是培养自我效能感的好时机

这个很容易理解：孩子越大，面临的人生使命就越大。一个成年人，可能面对工作、婚姻、健康等多重命题。而相反，对于孩子来讲，一次比赛的成败，一次期末考试的成绩，虽然在心理上对孩子来说，可能是一个“巨大”的挫折，但实际上的现实意义并没有那么大。

因此，家长完全可以抓住日常生活中的小事，去培养孩子的自我效能感。

孩子把事情做好的时候，认可他、肯定他，而遭遇挫败的时候，支持他、肯定他，鼓励孩子再尝试一次，不断地积累克服困难的成功经验，从而提升心理上的抗挫能力。

对于学龄期的儿童来说，听故事，玩情景游戏，是最容易、效果最好的抗挫力锻炼方式。

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