每隔4小时睡15分钟能保持充沛精力，“达芬奇睡眠法”是真的吗？

达•芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡15分钟。由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。