如何抵御秋冬季常见病？这份健康提示提醒做到“五要”

面对新冠肺炎和秋冬季常见呼吸道传染病的共同威胁，9月14日，上海市健康促进中心向为广大市民发出健康提示。

上海市健康促进中心9月14日向为广大市民发出健康提示。上海市健康促进中心 供图

中国工程院院士钟南山此前指出，数据显示，只要遵循保持距离、佩戴口罩、认真洗手的预防规律，几乎所有的传染病发生率都会大幅下降。世界卫生组织近期赞扬中国疫情防控成果时，也对中国严格遵守保持社交距离等防疫行为表示肯定。

目前，上海市新冠肺炎疫情防控向好态势进一步巩固，但境外疫情持续扩散蔓延，病例输入性风险仍然较大。同时，秋冬季是流感等常见呼吸道传染病高发季节，存在新冠肺炎疫情与呼吸道传染病流行叠加的风险。

因此，上海市健康促进中心提醒市民个人防护这根弦依旧不能松懈，继续保持良好卫生习惯，做到“五要”：

一、“口罩还是要戴”，提倡随身携带口罩，乘坐交通工具、进入医疗机构等有明确要求的场所应佩戴口罩，在密闭空间内、人群密集区或需要与他人密切接触时应及时佩戴，出现感冒、咳嗽症状时自觉佩戴口罩；

二、“社交距离要留”，呼吸道传染病流行期间减少前往人群密集处或室内密闭场所，在公共场所内遵守秩序、避免拥挤，自觉与他人保持社交距离，避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触；

三、“咳嗽喷嚏要遮”，咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防止飞沫四溅，使用后的纸巾立即丢弃并洗手；

四、“双手经常要洗”，勤洗手是预防传染病简便有效的措施之一，饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏遮掩口鼻后、接触生鲜食材后，都要及时用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法规范洗手，尤其牢记不要用脏手触摸眼口鼻；

五、“窗户尽量要开”，经常开窗通风能保持室内空气流通，至少每日通风2次、每次30分钟以上，以形成空气对流为佳。

值得一提的是，针对新冠疫情与秋冬季呼吸道传染病叠加的风险，9月15日至10月15日，上海市爱卫会、市健康促进委在全市开展“秋冬季防病科普宣传月”活动，通过“百万市民防疫知识与健康素养大赛”“健康上海说”“健康公开课”“健康大讲堂”等活动，向广大市民普及秋冬季防病知识和《上海市民健康公约》等内容，进一步落实疫情防控措施，依托群防群控机制，形成全行业动员、全社会覆盖、全人群关注、全过程推进、全媒体传播的强大效应，持续提升2400万市民自我防护意识和能力，守牢城市公共卫生安全底线。