养生功法初体验 · 豫享健康零距离

养生功法初体验 · 豫享健康零距离

黄浦区中医养生功法队豫护分队首站社区推广

古《易经筋》体验

8月31日中午，黄浦区中医养生功法队豫护分队队员俞宙走进豫园街道社区文化中心，为楼宇白领带来了一堂古《易经筋》的现场体验。

本次活动依托“豫”享健康零距离平台,联手街道团工委，吸引一批对中医养生感兴趣的白领青年慕名前来。

在正式练功前，俞宙师傅先向白领青年们介绍了古《易经筋》的由来，以及练功时气血运行的注意点。《易筋经》是北魏时期禅宗的始祖达摩,用印度瑜伽吐纳结合中国本土文化的导引术所创的一套古老的气走十二经络的练功方法。正如中医理论称“气血互为阴阳，气为血之帅，血为气之母”。气看似无形，实则是推动血液运行的载体，气的运行不息，促进新陈代谢，调理一身之气，排出体内浊气，有利于防治疾病。

随后，他一招一式带领白领青年们进行了古《易经筋》的初体验。一套打下来，大家都表示微微出汗，人有被打开的感觉。

在最后的互动环节中，俞宙对练功要点进行了总结：一要在专业人士的指导下练习，不可自行模仿；二要循序渐进，切莫急于求成。

这是继黄浦区中医养生功法队成立后，豫护分队的首站社区推广。中心将继续在上海中医药大学体育部的技术指导下，努力培养出更多的功法爱好者、传递者，进而辐射和推广到辖区内更多社区居民。

来源： 豫园街道社区卫生服务中心

原标题：《养生功法初体验 · 豫享健康零距离》

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