三个月瘦身72斤，青年指挥家俞潞如何在指挥界披荆斩棘

有一年去海南三亚过年，青年指挥家俞潞突然被告知，200斤以上的人不能跳伞，坐飞机系安全带也总觉得别扭、费劲，他突然意识到，减肥迫在眉睫。

去年，俞潞开始和一位朋友一起计划减肥，互相鼓励监督，三个多月，减下来整整72斤。今年1月，很少发朋友圈的他发了三张照片：两张近照，以及一张和指挥家、钢琴家巴伦勃依姆的旧时合影，瘦身后的他和以前判若两人，引来一片惊艳的赞叹。

俞潞和巴伦勃依姆

小泽征尔的“关门弟子”、华人指挥中的“希望之星”、189厘米的身高、俊朗的外形，俞潞引起了湖南卫视的注意，以及纪录片《为乐而生》的拍摄。

这个系列纪录片选取了一批兼具才华、颜值和创造力的年轻交响乐从业人员和团体，记录了他们在热爱的领域追逐音乐梦想的故事，俞潞出现在开篇的第一集。

6月，湖南卫视在北京、宁波两地，跟拍了俞潞8天，记录了他是如何成为指挥的、他对指挥是怎么理解的，以及他和老家的宁波交响乐团排练、演出的过程。

9月，俞潞便将带着宁波交响乐团勇闯“上海滩”，在上海东方艺术中心献演贝多芬《第二交响曲》《第五交响曲》。

俞潞今年31岁，刚到而立之年。宁波交响乐团成立于2015年，80多位乐手中，以“90后”为主。一位正在上升期的青年指挥家，一支朝气蓬勃的年轻乐团，这样的搭档，让不少上海乐迷期待。

俞潞和宁波交响乐团排练

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1802年夏秋，贝多芬在海利根施塔特完成了《第二交响曲》大部分的创作，也正是在那时，他意识到自己听力日渐恶化，备受折磨与打击。因此他的这部早期作品，旋律从开始的欢快平和转向不安的翻腾，其创作也愈发大胆而充满个性。

三短一长的“命运叩门”，可谓音乐史上最为人熟知的动机之一。在《第五交响曲》中，人们能够听见“脱胎换骨”的贝多芬，这位音乐巨人用坚定的信念扼住命运的喉咙，并在末乐章绽放胜利的光辉。

“贝多芬写《第二交响曲》时，受到了海顿、莫扎特等人的影响，但已经在尝试突破。写《第五交响曲》时，他的作曲技法到了炉火纯青的地步，那时候他的耳朵已经很不好了，还是有那么高超的技术，匪夷所思。”

贝多芬《第五交响曲》是不少人的入门交响曲，俞潞坦言，选这首曲子需要很大的勇气，越熟的曲子，越难演，更何况它的艺术造诣和演绎本身就很难。

“就好比我请一群人（观众）来吃饭，做几乎每个人都吃过的宫保鸡丁。你得做多好啊，你才敢请人来吃？30岁之前我不敢去尝试，30岁的时候，我觉得我可以端出这盘菜，我有信心他们（观众）能吃得开心。”

其实早在19岁，俞潞便指挥过贝多芬《第五交响曲》。那一年，他被小泽征尔选中做助理指挥，每个月都会飞一次日本，一呆就是十来天，就像匠人和学徒，小泽征尔会手把手教他怎么把音乐呈现出来。

俞潞人生第一次登台，是在京都音乐厅。他当时并不知道自己有演出机会，因为看好俞潞，小泽征尔临时改了节目单，让他指挥，曲子正好是贝多芬《第五交响曲》。

“回过头看，你会觉得很欣慰，因为你在进步，你没有原地踏步，你会觉得时间过得值。”

前一阵和小泽征尔的女儿聊天，俞潞说自己正在准备贝多芬，突然觉得自己到了一个愿意去多指挥、愿意去触碰“乐圣”经典的年龄了。

“我说出来的话马上就会有效果，乐队马上就会有变化，不像原来小时候，你也没有经验、你的造诣也没有到，你说出来一些话，其实你也不知道会发生什么。”

俞潞和小泽征尔

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俞潞音乐天赋的发掘，也与小泽征尔有关。

他还记得那是2002年，父亲经常在家里播放小泽征尔指挥的维也纳新年音乐会DVD，他可以跟着音乐，全凭记忆指挥下来。

在家人的建议下，12岁的俞潞学起了音乐。15岁，他以第一名的成绩考入中央音乐学院附中指挥系，18岁，又以第一名的成绩考入中央音乐学院指挥系。

2009年，小泽征尔带着“小泽征尔音乐塾”来中国巡演，同时物色助理指挥。中央音乐学院推荐了五个拔尖学生，俞潞是其中一个。

因为身高太高，俞潞起初并不被小泽征尔的助教看好，助教推荐的是另一个，小泽征尔却看上了俞潞。来到日本，他又和十几个人PK，拿下第一，最终成为助理指挥。

22岁，在小泽征尔和毕契科夫的推荐下，俞潞被指挥大师杨松斯选中，进了他和阿姆斯特丹皇家音乐厅管弦乐团合办的“指挥大师班”。

两天时间里，他跟着杨颂斯学了柏辽兹《幻想交响曲》、肖斯塔科维奇《第五交响曲》，还有机会指挥交响界的“王牌”——阿姆斯特丹皇家音乐厅管弦乐团合。

“这对我来说已经很珍贵了，因为他是直接用乐团给你上课。杨颂斯的俄罗斯口音很重，私下里的他很随和。”

俞潞至今还记得杨松斯的教诲：听到好的声音，把它放进口袋，下次排练时，拿出来展现给大家。当时，他完全不懂这句话，这几年才慢慢理解了。

后来，杨颂斯还给俞潞写了推荐信，为他敲开了音乐界的很多大门，比如去参加萨尔茨堡音乐节的“青年指挥周”。这些信，俞潞至今还保留着。

俞潞和小泽征尔及其女儿、外孙。

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不在大师身边取经的日子里，俞潞就看他们的排练录像，比如卡拉扬、小泽征尔、杨松斯，只要能找到，他都会翻出来，一遍又一遍，反反复复地看。

“为什么他们能成大师？为什么他们能把乐团带到那样的巅峰？肯定是有原因的，好比一个快垮了或者一般的公司，突然被一个CEO带成世界500强，肯定不是靠运气。他们有那种化腐朽为神奇的能力。”

当好一个指挥家的关键有哪些？

“首先，你要确定你热爱，要不然不会持久；第二，你要做好为之付出全部的准备；第三，你有幸能得到良好的教育，当然，师傅领进门，修行在个人。”

俞潞被认为是有天赋的指挥家，体现在哪呢？比如，他习惯了全场背谱指挥，再大的交响曲，像马勒一个多小时的《第七交响曲》，他都拿得下来。

“就像开车，很多人都脱离不了导航嘛，但我可以没有导航，还能很安全地把你送到地方，最快捷、最安全。”小泽征尔同样如此，他也一直这样要求学生俞潞。

在俞潞眼里，指挥就像乐团的将军，而乐谱就是作战地图，要想做常胜将军，就要熟背地图，这是一个将军的使命。

演出前，他最重要的一项准备工作，就是研读总谱，总谱跟一般的谱子有什么区别呢？

“西方音乐以五线谱为主，独奏家一般就看这么一行，指挥是22行同时看，是横扫，有点像‘一目十行’。它们代表不同的声部、不同的调号、不同的力度、不同的感情，什么东西你都得记住，有可能这个声部在弱的时候，那个声部在渐强、在夸张，然后这个声部突然变了一种演奏法，那个声部一起齐奏……这就是作战地图，所有的小沟、小河、小溪流，你都得看清楚。”

也因此，指挥最基本的一项能力，是有出色的听力：交响乐团一百多个人，大家错一个，指挥马上就要反应出来。

一百个人有一百个音乐想法，指挥要把这一百个人的灵魂统一起来，首先得在专业上征服他们。

“（欧洲乐团）不管你来自哪里，他们已经到这个程度了，需要你给出更高层次的东西，才会愿意。他们需要音乐上的提升，如果他们不信服你，甚至就不干了。”

指挥和乐手之间的沟通全靠肢体语言，年轻指挥最容易犯的一个问题，是沉浸自己。

“我原来也这样，其实下面发生什么，你什么都不知道，慢慢跟小泽征尔学习，他让我多听乐队。我现在在一个比较正确的道路上：你需要照顾别人的感受，因为你的手在别人身上，就跟谈恋爱一样，有时候不一定第一眼看对眼，你得慢慢发现彼此的好。”

作为一位还在成长的青年指挥，他觉得自己还要不断地和乐团去磨合、去成长、再磨合、再成长。这也是为什么指挥越老越值钱。

而说到古典音乐的现状，固有的思维是“古典音乐是高高在上的艺术”，俞潞认为，一定要降维，古典音乐其实很接地气，完全可以把现有的观众再扩大化。另外，对他而言，音乐不仅是艺术，还是产品，观众也是用户，要关注用户的体验，让他们愿意买单、愿意复购。

从业这么多年，俞潞切身体会到了古典音乐现存的一份尴尬、一个痛点，“你演奏的是一两百年前的音乐（产品），古典时期的作曲家很早就已离世，因此产品的更新换代几乎停滞，或者很慢，你一直都是用老产品去服务新用户。”

现在当然也有优秀作曲家，但在他看来，完全不够，不像古典时期那样层出不穷，“原创很重要。我们需要迭代产品，至于你怎么迭代，需要了解和结合用户的体验。”

俞潞近照

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“你有再好的理想，你没有好的身体去执行的话，白扯。”

在欧洲求学工作时，找寻最好吃的中餐馆，是俞潞业余时间最大的爱好，直到体重高达250多斤，他觉得必须减肥了。

俞潞性子急，需要马上见到效果，三个多月就干掉了70多斤。

“其实就是控制饮食，少吃，一定是少吃。运动也有，但肯定七分吃三分练，甚至九分吃一分练，吃如果不控制，你拼命运动也没有用。”

俞潞如今最大的享受，是点一堆菜，看着别人吃，最大的挑战，是对吃的诱惑、对饥饿的忍耐。靠着毅力和自律，他坚持了下来，“忍，就一个字。没别的。 ”

瘦身成功后，俞潞的微信头像没换，还是老样子。一来，他担心复胖、反弹，要在博弈中保持下去。二来，他也不想跟别人证明什么，减肥纯粹是自我意识的觉醒。

以前，家人和朋友也都劝过他，没用，“胖也胖了那么多年了，无所谓，别人再怎么说也没有用。这个东西得自己意识到。”

他也并不因为瘦了，觉得上台更松快了，或者更自信了，“我一直都挺自信的，这一点没有改变。”

不仅纪录片找上来了，综艺也找上来了，不过，他把综艺推掉了。他觉得这次的可能不太适合，现在他也不太适合参加综艺。当然，如果有好的音乐类型综艺，也未必不能尝试。