我就锻炼一下身体，怎么还影响生孩子了？

原创 杨阳羊医生

作者 | 杨阳（ 生殖男科医生，医学博士、哲学博士）

生命在于运动

不在于乱动

伏尔泰有云：生命在于运动（今天开篇就是一个文学常识）。

所以，如果你要想孕育下一代的新生命，自然也少不了运动（不要想歪，咱们这里不专指某种运动）。

在门诊的时候，羊医生经常会遇到精子活力比较低的患者。

所以我也会这么跟他解释：「你看你这个精子啊，它们比较懒，不肯往前跑…」

然后有的病人就会很天真无邪地问我：「那我平时是不是也要多动动？精子就会也跟着动起来？」

其实吧，你跟你的精子们并不完全是这种敌不动我不动的关系...

总的来说，如果你平时适当增加一些运动，肯定是要比成天坐着或者躺着不动，对你的精子要更好。

但凡事没有绝对，而且过犹不及。

对于某些类型的体育活动，如果你过分积极地参与，或者是参与方式不当的话，反而可能适得其反，对你的生育力产生不良影响。

那么话不多说，我们就来看看这些有可能对男性生育力产生不良影响的体育运动项目。

1

这一堆运动

包括但不限于：拳击，足球，橄榄球，冰球，武术，轮滑，摩托车，滑雪，骑马......

这些运动看上去似乎风马牛不相及（好像都挺贵？）

但是它们都有一个共同点，那就是：容易导致头部受伤。

拳击当然不用说了，你看邹市明年纪轻轻已经出现了各种头部长期遭受重击之后出现的症状。

橄榄球和冰球：运动员虽然戴着护具，但被棒子敲头、拿头往地上砸，也都是家常便饭的事。

英式橄榄球连护具都没，更惨。

而对于踢足球的人，如果你头球过多，也会对头部造成不少的冲击。

（这种倒不算，但冲击也不小）

那么问题来了：为啥头部受伤多的运动会影响生育力呢？

因为大头指挥小头。

这时又要拿出我们经典的肥宅快乐水工厂模型了：

蛋蛋之所以能开足马力生产精子，就是因为大脑给它发出了激素指令。

但是如果你大脑受损，分泌的激素水平下降，蛋蛋收到的指令减少甚至消失，不就自然没办法工作了吗？

当然，这些运动不但会对大头造成伤害，对蛋蛋也同样威胁满满。

比如当年国足谭望嵩使出一招「十二路谭腿」，直接把比利时球员的蛋蛋踢爆。

这不但是生育力受损，小命都差点没了。

所以在从事这些危险系数较高的运动的时候，必须做好防护，尤其要保护你的大头和蛋蛋。

2

篮球，排球，足球，手球

三大球全部被Q，足球更是第二次惨遭点名，这是什么情况？

这里需要提到一个疾病，也是导致男性不育最常见的器质性因素，叫做「精索静脉曲张」。

关于这个毛病，羊医生有空会详细地讲（好像已经挖坑很久忘了填了）。

简单说来就是：蛋蛋周围的静脉回流受阻，会导致睾丸温度升高，可能影响生精功能。

有研究就发现：在从事这些球类运动的男性当中，精索静脉曲张的发生率要显著地高于不运动的人。

究其原因，可能会跟他们经常需要憋气+用力有关系。

比如你打篮球的时候在篮下扛着防守人往上冲，或者是排球扣杀的时候跳起来憋着一股气往下扣，又或者射门的时候憋住气一脚怒射。

肚子里的压力增大了，就可能会影响静脉回流。长期如此，就会出现器质性病变，大概是这个意思。

3

自行车

这事儿羊医生以前专门撰文讲过。

骑自行车作为一项久坐且直接压迫前列腺的运动，不但会使阴囊局部的温度升高，而且会妨碍血液流通。

在导致「你骑你也麻」的会阴部麻木感之余，对你的勃起和精液质量都可能产生不良影响。

所以并不建议普通人长时间骑车，尤其是在炎炎夏日骑共享单车（光是被晒烫的坐垫就足以实现「烤蛋」）。

而对于公路自行车运动员来说，更应当选用凹陷型坐垫，同时减少训练时间来避免损伤。

划重点的分隔线

所以：

如果你最近准备备孕，或者你的精液质量已经不及格了。在进行体育运动时，需要注意：

✚ 自行车少骑，而且要多站；

✚ 运动时一定要戴好护具，保护好自己的头部和蛋蛋，头部经常会被打到的运动还是尽量少参与吧；

✚ 如果你有精索静脉曲张，三大球也要尽量少参与，或者就踢踢养生足球、打打老大爷篮球好了，千万不要太拼了。

羊医生祝你好孕，助你好孕~

比心~

参考文献：

1. Radojevic N, Radunovic M, Pajovic B. Restricting sports activity in reducing the rate of varicocele and related infertility parameters in athletes. Arch Med Sci. 2015;11(1):169-173.

2. Hacioglu A, Kelestimur F, Tanriverdi F. Pituitary dysfunction due to sports-related traumatic brain injury. Pituitary. 2019;22(3):322-331.

3. Panara K, Masterson JM, Savio LF, Ramasamy R. Adverse Effects of Common Sports and Recreational Activities on Male Reproduction. Eur Urol Focus. 2019;5(6):1146-1151.

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