入秋就加衣？小心捂热综合征 | 正确穿衣指南

最近神州大地已经进入秋天了，但大家应该还记得前不久刷爆屏的#地球到了2000年来最热的时候#吧？

刚面临了最热的夏天，又遇上转凉的秋天，宝宝的穿衣问题怎么解决呢？所以——

当当当当！

图片来源：科学家庭育儿原创

今天，科大大要为宝宝们的秋季穿衣支招啦。

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1

入秋了，怎么判断宝宝冷热？

有个词叫“春捂秋冻”，健康的宝宝适当冻一冻可以增强免疫力，但体弱一点的宝宝不能逞强哦。

春捂秋冻是古人流传下来的养生法则，随着全球气候变化，天气温度转变却越来越“看老天爷的心情”。

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有家长入秋后就给宝宝换上长袖长裤，可是天气还没凉下来，宝宝玩闹后出了汗，再风吹就很容易生病。

成人的人体有强大的自我调节能力，会将自己的免疫力调整成最适合环境温度的状态。

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小宝宝的体温调节中枢功则不健全，适应性差，抗寒和耐热能力都不太行，所以温度的变化对宝宝的影响很大，需要家长主动调整。

在婴儿期，抗寒能力和脂肪储备有很大的关系，越是体重小的孩子对寒冷的抵抗力越低，如果在新生儿早期不注意这方面，还会造成新生儿寒冷损伤综合征。

如果担心小宝宝受凉而包得严严实实，又可能出现“捂热综合征”。特别是小于5月龄的宝宝，产热量非常大，出汗散热却比较缓慢，更容易捂出问题，甚至引起体内一系列代谢紊乱和功能衰竭。

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给宝宝增减衣服还是得从宝宝的冷热出发。

宝宝冷热判断法：

➧ 因为宝宝心脏能力弱，到达手脚的血液会比较少，所以宝宝颈部温热，手脚稍微凉是正常的，尽量保持手脚温度适中就可以。

➧ 宝宝没有进行什么活动，但是后颈出汗，那肯定是穿多了。

➧ 把握不准心里又忐忑，那就测体温，宝宝腋下测体温，正常来说显示为36~37℃。

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还有个词叫“寒头暖足”，这个道理现在略适用。

人的头部血管丰富，相对冷一点才有利于健康，而且宝宝经由体表散发的热量，有1/3是经由头部发散。

如果一入秋就给宝宝戴帽子，头部发热容易导致心烦头晕，等到天气确实转凉了再给宝宝戴帽子吧。

所以，给宝宝穿衣，要保证“三暖一凉”：手、肚、脚要尽量暖和，头要适度散热。

2

正确穿衣，学习洋葱！

如果宝宝穿了一件厚衣服出门，热了以后脱衣服会冷，换衣服也不方便，所以科大大推荐洋葱穿衣法，并传授“两穿两不穿”法则。

❐ 洋葱穿衣法：用几件薄衣服代替一件厚衣服，能灵活增减。

➧ 最里层，穿透气排汗的衣服。

➧ 中层，穿保暖效果好的衣服。

➧ 最外层，可穿防水、防风的外套。

❐ 两穿两不穿：

✔ 要穿柔软棉质的贴身衣物，热的时候可以吸汗，冷的时候能阻隔体热流失。

✔ 穿肚兜，防止宝宝在床上翻滚或者被抱时露出肚子着凉。

✘ 不穿化纤衣服，秋干气燥，化纤衣服不透气，容易产生静电，加重宝宝皮肤干燥感。

✘ 不穿高领毛绒衣服，容易引起颈部不适或荨麻疹。

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3

挑衣服的要注意什么？

❐ 避开这些雷区

➧ 装饰物多

亮片、珠子、铆钉等可能刮擦宝宝娇嫩的皮肤，搞不好还会被宝宝误食。

所以，装饰要少，扣子尽量选择粘压扣，如果家长想把宝宝打扮成时尚萌娃，简单也能穿的很好看哦。

➧ 颜色鲜艳

颜色较深和鲜艳的衣服会用到更多染料，贴身衣服可能导致宝宝皮肤过敏，这类衣服掉色的可能性也大，谁家家长也不想宝宝吃染料吧。

所以，要选择浅色的衣服。

➧ 背部有拉链

对于还不会坐的小宝宝来说，坚硬的拉链会让宝宝不舒服。

➧ 有拉绳

现在不少卫衣、外套和裤子都有抽绳，但是宝宝玩闹时可能被抽绳缠到脖子，如果被器械（如自动扶梯、滑滑梯）卡住，还存在致命风险。

➧ 过长过大

太长太大的衣服不仅不好看，还会影响宝宝的活动，甚至导致摔倒。

所以，可以选稍微大一点，新生儿比较适合穿和尚服，如果穿毛线衫，要避免有孔洞的，因为容易卡住宝宝的小手指。

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❐ 按年龄，宝宝穿衣要变化

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为了祖国的花朵，大家真的要注意衣食住行各个方面啊，还有什么问题评论区见哦！

原标题：《入秋就加衣？小心捂热综合征！宝宝正确穿衣看这里！》

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