一岁以下的宝宝，睡觉哄不好该怎么办？

原创 志玲姐的童药圈 

不少妈咪反映，孩子有时候睡觉会翻来覆去,或者莫名哭叫。这样对宝宝的生长发育会产生严重的影响。

宝爸宝妈们需要知道的1～3月大的宝宝的睡眠问题

（1）两个月大的宝宝们，一天中清醒的时间会变长。这将使他夜间安静的时候感到疲劳。同时，他的胃容量增大，可以减少夜间的喂奶次数，帮助他从夜间10点睡到拂晓。

（2）3个月大时，大多数婴儿可以睡一整晚。这时，如果孩子仍然不能持续睡眠，家长们可以鼓励孩子在下午或晚上保持长时间的清醒。这个时间的婴儿很容易黑白颠倒，他们会在白天睡觉，所以，相对夜间睡眠时间减少。若他在夜间醒来，被安慰和喂奶，他就会接受这种新的睡眠周期。

为了预防这种情况，我们尽量做到：

第一，在夜间，不要开灯、谈话或与他玩耍。

第二，必须给他喂奶或换尿布时，尽量轻，以免惊醒他。

第三，白天要尽量保持孩子清醒，在夜里10或11点以前不要放下他。

另外，记注：这个年龄的孩子应该仰卧睡觉。

有时，许多婴儿会过早醒来。建议使用深色的窗帘阻挡阳光。但是有的孩子本身就会很早醒来，拂晓时就开始他一天的活动，宝爸宝妈们只有适应他的方式。

有时，他可能会蠕动、惊叫、烦躁甚至哭泣，或者他可能处于清醒边缘，一旦让他独处，就会重新入睡。不要去安慰他，这样只会延迟他再次入睡的时间。让他闹甚至哭几分钟，他将学会不依靠你而重新入睡。但我们要确定他不是因饥饿、疼痛或者尿布湿透而哭泣。

宝爸宝妈们需要知道的4～7月大的宝宝的睡眠问题

4至7个月大的婴儿每天至少需要2次睡眠，每次1-3个小时，分别在早上和下午。如果孩子夜间睡眠有困难，在孩子下午打盹时摇醒他。

4个月大的孩子，热水浴、按摩等方法均有助于孩子进入睡眠状态。

为避免孩子在活动期间入睡，在清醒时，把孩子放在婴儿床上，以便他学会自己入睡。如果孩子哭泣，也不要重新回到房间，他会在几分钟内安静下来。

但是如果孩子在5分钟后仍然哭泣，我们可以安慰他几分钟，但千万不要抱他。在他身边，但不要在房间停留太久。不要让孩子感觉到你的犹豫。

在夜间许多孩子会放声大哭，但多数会发现实际上时间并没有持续多久。如果父母坚定自己的信心，大多数孩子每夜的哭泣时间将减少，直到没有任何抗议地入睡。

如果夜间哭泣的时间持续在20分钟以上，有必要检查是否有其他问题，例如毛发缠绕着孩子的脚趾。

孩子在6个月时，应该让他单独睡觉。到这个阶段，孩子睡眠时需要更大的空间伸展和运动，以保证在翻滚时不会掉下。另外一个问题是：房间光线不能太暗，孩子需要足够的光线才能确保自己处于一个熟悉的环境。

宝爸宝妈们需要知道的8～12个月大的宝宝的睡眠问题：

在8个月时，孩子可能仍然需要两次打盹，时间分别是早上和下午；并且，夜间睡眠的时间可能长达12个小时，期间不用喂食。随之，也会出现一些问题：不愿意上床睡觉；可能经常在夜间醒来，寻求你的关心。

在这个困难的时期，你可能需要试验几种方法，以判断哪些方法对帮助孩子入睡最有效：

1开着门很容易入睡，听见声音有安全感。

2吸吮大拇指或需要摇动的习惯性依赖。

3特殊的毯子或动物玩具上，当你不在时，孩子可以得到安慰

4任何柔软、可以拥抱的或适合吸吮的物品，比如各种式样的毯子和小玩具，但是不要采用人工乳头；一旦他有了依赖性，那么，每次夜间被你拿走或不见时，孩子都会哭泣。

并且，孩子可能会在夜间睡眠时醒来，一夜可以重复4～6次。他可能会睁开眼睛、四处张望并为找你而哭闹。孩子需要在睡醒时，你还在身边。他也必须学会仰面朝上睡眠。

下面有一些建议可以帮助你迅速渡过这个阶段：

·首先，在夜间听到孩子的呼叫时，走到他身边并确信他安然无事，让他知道你就在身边。

·接着，不要开灯、摇动或者抱着孩子走动，当然也不要把孩子带到你的床上。

·如果发现孩子蜷曲在毯子里或者碰到了床角，重新摆好他睡觉的位置；

·确信孩子没有生病，例如耳朵感染和哮喘会在夜间突然发作。

希望这些助眠妙招，可以帮助宝爸宝妈们轻松带娃！

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