出汗能排毒？这个部位出汗可能是身体在求救

出汗是人体的一种生理现象，外界温度太高会让我们浑身出汗，正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。

生活中有一些出汗问题是需要我们警惕的。那么，怎样的出汗需要我们警惕呢？不同的出汗方式和出汗部位又有着什么意义呢？

董耀荣 | 主任医师

■ 上海市中医医院内科兼心内科

主任医师、教授

■ 上海市中医学会心病分会

副主任委员

你有想过，人为什么要出汗吗？

出汗是调节人体体温的一个重要手段，帮助人体散热。汗液中99%都是水，剩下的1%中有钠盐、尿素，它们能帮助人体排出人体废物。

出汗也能看出你身体的健康情况，什么部位出汗和出汗程度，其实都是身体在发出警示，专家将出汗问题分为三种警报。

三级警报——不动也出汗

01

自汗

缺少运动的人、肥胖的人、脑力劳动者这三类人群容易气虚导致出汗，通常表现为不因为外界因素影响，本身就开始出汗。（少部分人群可能是因为遗传因素，先天不足导致不动也出汗。）

02

盗汗

弱的人和睡眠质量差的人容易阴虚导致出汗通常表现为入睡后不动也异常出汗。

专家来调节

中医食疗方——黄芪红枣猪肉汤

将黄芪15g、红枣10个、猪肉200g放入砂锅，加入清水，大火烧开，转小火煮半小时，弃渣喝汤。喝两周左右，即可改善不动也出汗的表现。

二级警报——局部出汗

局部出汗的症状，很多是反映出你的脏器可能出了一些问题。

01

躯体出汗

说明你阳气较充沛，通常表现为大腿、胸口、背后出汗。

02

脸部出汗

说明你脾胃有热，通常表现为额头、鼻头出汗。

03

头部出汗

说明你肝火旺盛。

不同的状态下的出汗，代表身体不同的器官出现问题，大家可以和自己的身体出汗状况做一个对照，找到出汗部位对应的器官，看看它是不是会有一些隐藏的疾病。

胃

吃得太饱，吃得太急引起的出汗，代表肠胃不好，导致胃出现问题。

肾

受到惊吓，影响精气引起的的出汗，精藏于肾，导致肾出现问题。

脾

背负重物，远行引起的出汗，容易损害到肌肉，脾主肌肉，导致脾出现问题。

肝

由于疾走伤筋而恐惧出汗，可能引起肝气郁结，导致肝出现问题。

心

劳力过度，四肢开始出汗，思虑过度，耗尽心血，心容易出现问题。

专家来调节

外治法：健康止汗水+止汗粉

止汗水由麦冬、荆芥、防风组成的，三味药先浸泡一会，再煮半小时左右，放凉后，浸泡5分钟方可达到止汗效果。

止汗粉是将乌贼的骨头（学名：海螵蛸）捣成碎，用粉扑拍在出汗处。

内服法：健康止汗汤

由牡蛎、浮小麦、白芍、糯稻根制作而成的内服方，可以很好地治疗局部出汗。

一级警报——不出汗

细菌分泌的毒素糊干扰下丘脑的体温调节中枢，将体温调节点调到30度以上，导致人体发热时不出汗。

应该出汗的条件下，突然不出汗了身体一定会出大问题！有可能得了一整致命的疾病——热射病（严重中暑），代表你中枢神经无法调节，严重会导致肾功能衰竭和脑功能衰竭。

你需要立即打电话急救，然后移步到阴凉处进行降温，等待救援。

先天性生理原因和自我全面防控都有可能导致不出汗。

专家来发汗

党参、当归、五味子、葛根各10克左右，水煎服，不出汗的人可以服用，每日一剂，服用两周，可以有效治疗身体不出汗的问题，既能健康发汗，又能达到补益活血的作用。

专家警示：夏季应该适当发汗！

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