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怪不得赌王千金喜欢,窦骁这样的身材怎么练出来的?
2020-07-26 08:36
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客
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原创 人马妞 人鱼线vs马甲线
最近,窦骁频上热搜,关于#何超莲晒窦骁健身照#的话题更是获得 4亿多的阅读量。
网友坐在高高的柠檬堆上表示,这可是豪宅里的健身房呐~啧啧,这又酸又馋的……人马妞也馋,不过馋的是窦骁的身材!
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《赛车传奇》中饰演年少轻狂且恃才自傲的天才赛车手叶浩城,为了演好赛车手的角色,专门进行赛车训练;
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努力就会有收获,在电影中,他做到了只有专业自行车骑手才能完成的360度空中翻车。
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现在的窦骁妥妥的型男一枚,可是在一个访谈节目上,他自爆过自己高中时体重曾高达160斤,身体并不是一直都健硕,只是后来慢慢接触了健身,才学会管理身材,调节身体。
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微博中,窦骁进行的动作是龙门架低位绳索夹胸,主要锻炼胸肌上束。朋友们做这个动作时,注意身体重心略微往前,微屈手臂肘关节,利用胸部发力大臂在水平面往内夹。既然有低位,当然还有龙门架高位和平行绳索夹胸,分别锻炼胸肌下束和中束。
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直臂绳索下压
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跪姿绳索Y字下拉
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能够吸引阅人无数的赌王千金,窦骁这样的诱人的身材可不单单是一些极限运动、龙门架就可以搞出来的。那是自律和“拼命”换回来的。
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男孩们啥话不说,操练起来↓↓↓
——手臂训练——
直立哑铃弯举
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蝴蝶机夹胸
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俯身哑铃侧平举
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杠铃弓步蹲
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部分图片来源于网络
原标题:《怪不得赌王千金喜欢,窦骁这样的身材谁不爱?》
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