二十四节气丨倏忽温风至，因循小暑来

“

殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。

——（宋）苏轼《鹧鸪天·林断山明竹隐墙》节选

”

七月

仲夏夜的舞台

正式拉开帷幕

今日

我们将迎来小暑节气

小暑是农历第十一个节气，

《月令七十二候集解》中说：

“月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

古人认为

此时还不是一年中最热的时候

故称小暑

碧纱窗下水沉烟

棋声惊昼眠

我国古代将小暑分为三候：

一候热风袭来；

二候蟋蟀离开田野避暑热；

三候老鹰离开温热地面搏击长空。

“

妇姑荷箪食，童稚携壶浆，

相随饷田去，丁壮在南冈。

——（唐）白居易《观刈麦》节选

”

小暑过后

我国南方民间有小暑“食新”的习俗

“食新”是将新打的米、麦等磨成粉

制成各种面饼、面条

邻居乡亲分享来吃

表达对丰收的祈愿

“小暑大暑，上蒸下煮”

小暑天气酷热难耐

人易焦躁

缺乏精神

要学会稳定情绪

保持心情舒畅

和缓气血

要注意清淡饮食

苦瓜、丝瓜、番茄等果蔬

可以适当多吃一些

丨编 辑：顾积存

原标题：《二十四节气丨倏忽温风至，因循小暑来》

阅读原文