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为什么有些人年纪轻轻就长白头发了？

2020-07-06 08:33

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创没有白头发的所长 160健康研究所

大家好，我是所长。

昨天夫人从卫生间里冲出来，捏着一根银丝，绝望大喊：“我居然长白头发了！”不知道的还以为她是猴王，准备变身。

身边的年轻人，头上多多少少都有几根白发。不过好在它藏匿于浓密的黑发之间，万黑丛中一点白，不细看也很难发现。

但是，仍有不少人为之烦恼：长了白头发，是不是说明自己已经老了？

头发是怎样变白的？

在大众的认知中，白头发是人衰老的象征。年纪大了，白头发自然而然就长出来了。

事实并非如此。

我们先来探索一下，头发是怎样变白的。

头发是皮肤的附属器官，依存于头皮而存在。它可不止我们肉眼看到的那么简单。

我们身体上的毛发，露在外面的部分叫毛干，埋在头皮里的叫毛根。在头皮下面，很多表皮细胞会把毛根包裹住。像口袋一样束住毛根的就是毛囊。毛囊的底部呈球状，故称为“毛球”。

头发各个部位的分工不同，负责让我们头发长长和变黑的，就是毛囊底端的这俩“毛球”。

毛球中含有大量的毛母细胞，它们不断分裂繁殖，使我们的头发得以生长、变长。

而毛母细胞周围还存在着一些色素细胞。黑素细胞为新生成的毛发提供黑色素颗粒，使我们的头发变黑。

简单来说，毛球就好比一个纺织厂，长头发就像织布。毛母细胞生产毛发，黑素细胞把它染黑。

头发的颜色是由黑色素含量决定的，所以有人的头发黑，有人的头发偏黄。

头发变白，就是黑素细胞染色这个环节出了故障。它可能是因为黑色素颗粒减少甚至缺乏，也可能因为各种原因导致黑色素颗粒不能输送到头发之中。

当人体机能减弱，黑素细胞逐渐罢工和死亡后，头发便露出了「真面目」，变成满头银丝了。

为什么年轻人也会长白头发？

老年人长白头发，主要是因为酪氨酸酶失活，黑色素无法正常生成。染料不足，头发自然没法变黑。

而年轻人长白头发，和体内酶活性的相关性弱，主要有以下几个原因：

遗传

无论是上学还是上班，我们身边总有一两个人是「少年白」。

年少就出现大量白发，大多是因为遗传。

少年白也被称为“先天性白发”，基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛球中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

营养缺失

不良的营养习惯导致营养不均衡。头发也需要摄入营养。

医学临床证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

疾病

脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发变白有关的疾病。

精神压力过大

长期处于紧张状态，人体会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致少白头。

在影视作品中，我们经常可以看到主人公遇到大事后一夜白头的情景。

但在现实生活中，一夜白头是不可能发生的。

精神因素确实会导致白发，但是已经被黑色素颗粒染黑的头发是不会变回白色的，受到影响的只是新长出来的头发。

刚长白发的时候，往往只有发根变白，发梢还是黑色的。一个人要从满头黑发变成满头白发，必须要等新生成的白发完全取代原有的黑发才行。

人类头发完整的生长周期是三到五年左右，所以“一夜白头”是不可能实现的。

环境污染

我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁，所以是褐黑色的。而头发中含镍量增加时，发色就会变白。所以，头发变白还和环境中的重金属污染有关。

显然，任何影响黑色素生成的行为，都会导致我们的头发变白。所以，避免少年白的最佳办法，就是拥有良好的作息和饮食习惯。

白头发到底能不能拔？

我们经常听长辈说：“白头发不要拔，拔一根长十根。”

这种说法让我们对肆意横行的白头发束手无策，到底该如何处理这磨人的小妖精？

首先，可以明确的一点是，一个毛囊只会生成一根头发，所以不存在“拔一根长十根”的情况。

要是真能拔一长十，程序员岂不是要笑死。

不过，这并不意味着我们可以拔白头发。

上面有说到，人的头发之所以变白，是因为黑素细胞产生的黑色素颗粒不足。所以，就算你拔了一根，毛囊里的黑色素细胞也不会变多，毛球只会继续长出新的白头发。

而暴力拔头发，不仅不能催生黑发，反而会摧毁毛囊，引发毛囊炎。

一旦得了毛囊炎，就不只是长白头发那么简单了。等待你的是满头的红色丘疹和丘疹性脓疱。你的头皮不再健康，开始又痛又痒，严重时甚至会脱发。

实在不喜欢白头发的话，可以染发或是剪掉，眼不见心不烦。

不过，无论是染发还是剪发，都是治标不治本。等新的头发长出来之后，你会惊喜地发现：“How old are you!”（怎么老是你）——还是白头发。

变白的头发，还能黑回来吗？

除遗传所致的白发外，很多白头发其实可以“重返青春”。

当然，已经变白的头发是不可能变黑了，但是我们可以往长白头发的毛囊里「添墨」。

和治疗脱发一样，治疗白发，也需要对症下药。

针对营养性白发，我们需要补充蛋白质、维生素和微量元素：

含碘食品，如:海带、紫菜等海产品；

含铜、铁的食品，如:番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；

含蛋白质食品，如：蛋类、奶类及大豆制品；

含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如：黑芝麻、花生、黄豆、核桃等；

适当服用维生素B和泛酸钙。

针对精神性白发，最好的办法就是调整心态、放松心情。平时可以多梳头，适当给头皮做做按摩，改善头部营养和氧气的供应。

针对疾病性白发，我们可以做的就是先治好导致白发的疾病，调整自己的生活作息和生活习惯，戒烟戒酒，加强锻炼。

偷偷补充一句，何首乌虽然有黑发的效果，但对肝、肾等内脏有损害，还是不要轻易尝试了。

如果你要问，有没有办法可以一次性解决白头发，手起刀落、药到发黑？

答：做头发。

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