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光脚不怕穿鞋的?研究表明:光脚长大的孩子,四肢更协调
原创 一线科普
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2018年4月25日,德国耶拿大学的研究人员在国际期刊Frontiers in Pediatrics在线发表了一篇名为《Motor Skills of Children and Adolescents Are Influenced by Growing up Barefoot or Shod》的研究论文,中文译名是《光脚或穿鞋长大会影响儿童和青少年的运动能力》。
研究发现,与习惯穿鞋的孩子相比,光着脚长大的孩子在体育运动方面的表现更优秀,尤其是跳跃、平衡方面。
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研究的第一作者、德国耶拿大学的Astrid Zech教授解释说:“虽然穿鞋被认为有益于脚部健康,但是人们普遍认为赤脚走路更自然、更接地气!”
历史研究表明,赤脚会改变儿童和成年人在跑步和跳跃过程中的生物力学,但是相关的临床证据却很少。
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研究小组招募了22所中小学的810名儿童和青少年,并对他们的三种运动技能进行了评估,即:平衡、立定跳、20米短跑。注:这些孩子分别来自南非农村地区和德国北部市区。
之所以选择这两个地区的青少年,是因为他们在穿鞋方式上的不同:南非的孩子习惯赤脚,而德国的孩子喜欢穿鞋。
光脚长大,跳得更远
研究发现,与穿鞋的德国孩子相比,喜欢光脚的南非孩子在平衡和跳远测试中的得分要更高。
另外,这种现象在所有的年龄组(6-10岁、11-14岁和15-18岁)中均可以观察到,而在6-10岁的儿童中尤为明显。
研究的主要作者、Ranel Venter教授说:“大多数的南非学生不仅光着脚上学,他们还光着脚进行体育运动,这说明赤脚对青少年时期的运动技能发展十分有益。”
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对此,研究人员解释道,“环境因素可能影响了这一结果,因为两个研究地点之间无法统一。“
在南非,20米短跑测试是在户外进行的,天气条件会影响测试结果。相比之下,德国儿童是在室内进行了短跑测试,大多是在带有弹簧地板的体育馆里进行的。
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体育课应加入赤脚运动
该研究评估了赤脚和穿鞋成长对跳跃、平衡和冲刺运动表现的影响。
研究结果发现,与习惯穿鞋的孩子相比,光脚的孩子更容易在跳跃和平衡运动取得好成绩,尤其是6-10岁的孩子。
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最后,作者指出,中小学的体育课可以增添一些光着脚的运动项目,而且父母在家中也可以督促孩子光着脚走路!
参考文献
https://doi.org/10.3389/fped.2018.00115
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