10个妈妈9个有黑眼圈，冰敷或者热敷有用吗？

原创 黄惠玲 丁香妈妈

当妈后

这个表情是不是成了你的日常？

图片来源：图虫创意

喂奶时、遛娃时、吃饭时、躺床上时总想着打哈欠......你不是一个人！

第一财经商业数据中心的报告显示，为了照顾宝宝，妈妈一年大约会失去约 1197 小时的睡眠，相当于 50 个完整的日夜。

10 个妈妈 9 个有黑眼圈，这虽然不至于，但是妈妈群体确实容易被黑眼圈「缠上」。

黑眼圈仅仅是睡眠不足导致的吗？有黑眼圈了应该怎么办？今天我们就给妈妈说个清楚。

黄惠玲

丁香妈妈作者

皮肤科主治医师（美容方向）

医生妈妈

首先，大家有必要见一见黑眼圈的「杀手团」：

杀手 1：

表现欲超强的血管

晚上家里的「小熊猫」嚎啕着一起床，当妈的就容易熬出「熊猫眼」，这时的黑眼圈主要是血管型的。

眼周的皮肤很薄，当血管透过薄薄的眼周皮肤，看上去就会呈现青色的眼圈。

当作息不规律、年龄增长时，眼周的胶原蛋白和脂肪都会流失地越来越明显，相当于「皮变得更薄，馅自然就露出来了」，黑眼圈自然看上去就更明显。[1]

熬夜还会使得眼周循环变差，血液中的氧合血红蛋白相对减少，去氧血红蛋白相对增多，容易造成黑眼圈水肿、发紫，除了熬夜，孕期、经期也可能会加重。[1]

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杀手 2：

喜欢自我沉淀的色素

如果妈妈遇到生病、过敏、眼部过度摩擦等，可能会导致眼周皮肤的炎症。

炎症反应可以刺激黑素细胞分泌更多的黑素，所以炎症反应消退后可以伴随出现色素沉着，[2] 这种色素型的黑眼圈一般呈淡褐色。

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杀手 3 ：

难以隐藏的阴影

如果娃是省事的类型，当妈的睡眠有保证，心情也不错，但还是有黑眼圈，那么要考虑基因问题了。

这类的黑眼圈的本质是——阴影，看上去确实像黑眼圈，但是眼周的肤色并没有改变。

这类主要是下睑的皮肤松弛、胶原流失、下睑眶隔脂肪膨出导致眼袋及泪沟。

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这类视觉上的黑眼圈在光源角度不一样的情况下，阴影面积也会有改变，因此黑眼圈的严重程度也会有改变。

黑眼圈 3 大杀手

有时单独行动，但常结伴同行

如何简单快速的知道自己的黑眼圈是属于哪种类型，有几个小方法分享给各位妈妈们。

➊ 找一块透明的玻璃，按压下睑皮肤，按压后黑眼圈明显消退的，属于血管型黑眼圈。

➋ 同上的方法按压下睑皮肤，如果黑眼圈的颜色没有明显变化的，属于色素型黑眼圈。

➌ 在稳定的光源下，将眼周的皮肤向外眼角的方向提拉，如果提拉之后黑眼圈看上去有明显改善，属于结构型黑眼圈。

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很多妈妈都是属于两种到三种混合型的黑眼圈，比如色素 + 血管型黑眼圈，那么在按压之后，黑眼圈会有减轻，但还可以看到有黑色素。

那，既然已经黑眼圈了，那么接着怎么办？我们来解答大家常见的几个疑问：

敷黄瓜片有用吗？

要是黄瓜敷的有用，怎么还会有黑眼圈存在呢？

毕竟黄瓜这人人都买得起的时代，谁还差根黄瓜钱。

黄瓜去黑眼圈纯属谣言，还是让它安心进肚，比贴脸上安全多了。

冰敷或者热敷有用吗？

不一定。

通常在没睡好的情况下，有些妈妈起床可能会发现两个眼睛非常肿，要迅速缓解，可以使用冷敷（不建议用冰块直接敷，易冻伤眼周皮肤），来帮助局部血管收缩，达到消肿的目的，但本质上对于黑眼圈是没有太大帮助。

热敷可以加速眼周的血液循环，提高代谢，达到加快色素代谢、增加眼周血管中氧合血红蛋白的含量，[1] 但对改善黑眼圈没有直接证据。

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用眼霜有用吗？

部分有用。眼霜中含有的一些成分，对改善个别类型的黑眼圈、改善眼部浅表性皱纹有一定作用，但前提是选对成分、并且长期使用，比如这几位「功臣」可以多多留意：

➊ 咖啡因

咖啡因可以改善眼周循环，能帮助改善血管型的黑眼圈。

➋ 维 C

维 C 是经典的美白抗氧化成分，除了众所周知的对黑色素有淡化作用，在减少胶原蛋白流失方面，也有辅助作用。

➌ 根皮素

根皮素同样具有较强的抗氧化性，可以帮助皮肤对抗自由基，同时有一定程度的美白作用，一定程度上可以缓解色素型黑眼圈。

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策划/责编：咕咚隆咚

作者：黄惠玲

插画：十二

封面图来源：图虫创意

参考文献

[1] Roh, Mi Ryung, and Kee Yang Chung. "Infraorbital Dark Circles: Definition, Causes, and Treatment Options." Dermatologic Surgery 35.8 (2009): 1163-1171

[2]《色斑的治疗》葛西健一郎

[3] 王光霞 ．《热敷法在麦粒肿治疗中的应用观察》［J］ ．中国现代医生 ，２００９ ，４７（２４） ：２０３ ．

本文经由 皮肤科医师 曾相儒 审核

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