出梅后或将迎来历史上最热的庚子夏日，该如何安度酷暑？

原创 米医生 素问轩

大家好，我是米医生

虽然上海最近还处于梅雨，相对比较凉爽......但全国有些地方已经烧得像火炉了，昨天一个海南患者告诉我，他们已经迎来本月第20个高温日了，包括云南也是，已经热得快烧起来了

在这种高温下，有一种体质的人是最难受的

那就是——阴虚之人

这几天我有一个患者，男性，37岁，主诉就是手掌心发烫，尤其是晚上，两只手心烫的就像烧烤板。

下图是他白天的手掌心，大家可以感受一下，即便手机图片光线有色差，但整体还是比普通人偏红

除了手心烫，他还总觉得身体里有一团火，脚汗多，特别喜欢吃凉的，冰的，有时候在公司午睡，经常醒来一身汗（盗汗），心烦易怒，动不动就容易发火，入睡困难

再来看他一下他的舌头

舌红，没有舌苔，还有裂纹

这是一个很典型的阴虚舌

不得不说，虽然小伙子年龄不大，但舌头已经在靠拢老年人了。

这种裂纹舌多出现在老年人身上，为什么？因为油尽灯枯。

中医说的阴虚，阴不足。。。里的“阴”指什么？

指人体里主濡润，主血液，津液等物质

“阴”就像一盏油灯里的灯油，阳就像油灯里的火苗

随着人的年龄上去，阴分，津液耗损会越来越多，灯油熬干了，火也就灭了。

当阴分，津液耗损越来越多，表现在舌面上，就像土壤长期缺水，缺“阴”的滋润，最后就是干裂。

像下面这个舌头就是老年人里常见的阴虚舌，舌红，裂纹

还有下图也是，只不过在阴虚舌的底子上，还多了一层腻腻的舌苔，多了湿气，这种舌头往往有湿疹，或者反复阴道炎，湿气去掉，舌苔化了，就会出现一个典型的阴虚舌真相

SO，最上面这个小伙子几乎包揽了阴虚之人所有的特征：

手心发烫

容易心烦易怒，急躁

入睡困难

盗汗

各种贪凉

舌红无苔有裂纹

而且他感觉入夏后，所有症状都有有加重。。。为什么？

夏主火，对应人的心火也会更旺，心火旺盛心阴就会不足，还有我之前说过的——庚子年三之气主气少阳相火，客气少阴君火，君相二火当令，两火相加，火会更加旺盛，阴虚之人本来就有很多热象火象，心烦手心烫等症状一定会加重！

怎么治？很简单，一来帮他清清心火，疏疏肝，让他不要动不动发火，木旺克脾土，中焦脾胃也要调一下的，脾胃ok，后面补的阴才能运化成气血津精液

基本上三周后，他所有的症状都缓解了

但是滋阴补阴不是治外感，罗马不是一天建成的，尤其接下来七月上旬出梅后，我们将迎来一年中最热的三伏天，而且之前很多媒体报道：2020年可能是历史上最热的一年。。。

酷暑伤阴啊

我们最常损失阴液的方式就是出汗，汗为心之液，汗血同源，出汗太多，津液必伤，会加重各种阴虚的症状，甚至直接导致心慌心悸。

在此，建议所有阴虚们，未来2个月里：

少熬夜，熬夜是伤阴的；

少辛辣，辛辣也是伤阴的；

少吃寒凉，很多阴虚火旺的人最后把脾胃也搞寒虚寒了；

少大汗淋漓运动，大汗伤阴；

我给这个患者建议了一个茶方，让他用石斛+陈皮煮水喝，或者搭配别的一起煲汤常饮，陈皮是理气健脾的，石斛《本经》里说它甘平，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。

石斛最大的特色就是“强阴”，它擅长补阴，而且久服对脾胃也好

陈皮和石斛配在一起，一边滋阴补阴，一边理气健脾祛湿

人体的阴就好比灯油，阳好比油灯的火苗

阴是基础，是血，是精，是津液

阴非常重要

如果阴没有了，阳根本无从谈起

虽然还在梅雨的尾巴

但，历史上最热的三伏天已经在路上了

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