宝宝还小不能吃冷饮怎么办？这里有5款健康又消暑的夏日饮品

原创 米医生 素问轩

最近天气开始热起来了

冷饮，西瓜，冰奶茶。。。。

怎么凉快怎么来是每个人的目标

但是过度追求上面这些“凉快”

也是对健康有害的

尤其是脏腑相对较弱的孩子

每年夏天

医院门诊消化科里患者都会剧增

急性胃肠炎，腹痛腹泻，消化道出血都来了

暂且不说中医

专业的西医

也是不同意小儿吃太多冷饮的

通常一岁以内绝对禁食冷饮

2岁至6岁的孩子每天最多半根雪糕

稍大些的孩子每天也不能超过1根

小儿本身胃肠还没发育完全

各项功能都比较弱

如果过量食用冷饮

会容易刺激小儿胃内黏膜

导致胃肠功能紊乱

从而引发腹痛腹泻等肠胃疾病

同时，如果小儿吃太多冷饮

让口腔及咽喉长期处于冷刺激中

会使咽喉局部血管收缩

抵抗力下降

造成上呼吸道感染

冷饮不仅会伤害孩子的肠胃

还会诱发一次又一次的上呼吸感染！

上述这些

与中医认为过食生冷伤害脾胃矛盾吗？

并无二致啊

中医认为脾胃是生命的根本

感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎

胃痛、腹痛、慢性肠炎等等等

这些病究其根本都与脾胃受伤有关

脾胃最怕什么？

一怕生冷，二怕撑，三怕气与思

保护孩子就应该从保护脾胃做起

看到这里大家会说

道理都懂

可臣妾做不到啊

不给孩子喝冷饮解暑？

那喝什么呢？

废话不多了

五款省时省力的消暑饮品配方拿去不谢！

相关食材都是当季的

你都可以在菜市场买到！

NO1，祛湿热，除烦的冬瓜茶

(图片来源：下厨房）

食材：冬瓜1300g 红糖200g

做法：1，冬瓜切小块，把皮和籽都留下，一起倒进锅里，然后撒上红糖，搅拌均匀后盖锅腌制出汁1小时；

2，出汁后在锅里加一点水慢火熬90分钟，直到瓜肉融化得差不多，汁肉变成咖啡色即可；

3，冷却后将肉汁过筛分离，把汤汁倒出后兑水即可饮用，剩余的放入冰箱冷藏尽快食用完。

夏天，南方湿热横行

大人小孩都容易出现舌苔粘腻

心烦不安的表现

冬瓜是甘平的

能清热，养胃，生津

除烦，行水消肿

绝对是祛湿热，消暑湿的好手

红糖呢？温热的

能补中益气，健脾暖胃

适量的红糖可以抵消一部分冬瓜的甘凉

这样搭配后大多数人的体质都合适了

如果本身脾胃比较虚寒

平时容易腹泻

容易胃痛的可以多放一些红糖

如果体质本来就比较湿热

容易口干，口苦，口臭，大便燥结

舌苔黄腻的，脸上容易长包痤疮的

就可以少放一些红糖

NO2，养内和外，补脾胃三豆饮

(图片来源：网络）

食材：黄豆、黑豆、绿豆各10g

做法：加水煎服

常看我公号的老朋友

应该对三豆饮不陌生

黄豆甘平，补脾胃

黑豆甘平，补脾胃

绿豆甘凉，清胆养胃

这个看似平淡却功效了得F3组合

在中医里有个响当当的名号

叫扁鹊三豆饮

它包治那种没有明显受凉

却突然喉咙痛，头痛，舌头红

把手搭在左脉上

按下去后会感觉脉跳得很弱又快

再用力按下去这个脉又摸不着的发烧

只要辨证准确

这个方子用来退烧绝对效如桴鼓

这种发烧是因为体内肝气疏泄无力导致

故必须从补养脾胃抓起

即便没有发烧

平日用它来滋养脾胃也是极好的

三，清热化痰美白的丝瓜梨水

食材：丝瓜一根，生梨半个

做法：洗净后削皮，切块扔进养生壶里

很多人知道丝瓜是美白的

其实它还能清热化痰凉血

如果你家孩子总身热烦渴

喉咙里还总有痰咳不干净

真的可以试试这款丝瓜水

丝瓜煮水后尤其是放温之后

口感真的很润很润

再加上一点甜甜的梨味

口感绝对可以冒充超市里的脉动

孩子真的会瞬间爱上

梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴

这款丝瓜梨水真的很适合

舌头红红的，五心烦热，阴虚的小孩

四，酸甘养阴开胃的酸梅汤

(图片来源：网络）

食材：大乌梅30g 山楂25g 甘草10g

陈皮5g 洛神花5朵 桂花少许（家庭份）

做法：

1，清水洗净除桂花以外的食材

2，再将1放入锅中用1500ml水浸泡1小时

3，用大火煮开后小火煮半小时

4，按个人口味放入冰糖适量

5，关火过滤后倒入碗中撒上少许桂花

当你和孩子流了很多汗

而且口干心烦，热得快要虚脱

又没有胃口吃饭时

用酸甜滋阴生津的酸梅汤来开开胃

真的极好

但孕妇喝酸梅汤时记得去掉山楂

五，补脾益气的麦芽糖桂花饮

(图片来源：下厨房）

食材：素问轩手工育芽麦芽糖

桂花少许

做法：取指甲盖大小麦芽糖

兑温水搅匀后撒适量桂花

这个饮品做法最简单

尤其适合懒人麻麻

但切记一定要选手工育芽

非工业化学合成的麦芽糖

真正好的麦芽糖是用大麦发芽后

与糯米，小米蒸煮发酵后制成的

它味甘，性微温，能补脾益气

对脾胃虚弱、气短乏力

胃口不好，消化力不足

虚寒腹痛的孩子特别好

再来上一点辛温好闻的桂花

瞬间秒杀广告里的任何添加剂饮料

看到这，也许有些麻麻会说

我担心孩子不喜欢不肯吃啊？

孩子是大人的一面镜子

试问，你自己陪他一起吃了吗？

最后

复制一段明代《育婴家秘》里的一段话

供大家参考学习

小儿宜吃七分饱者，谓节之也。

小儿无知，见物则爱，岂能节之？

节之者，父母也。

父母不知，纵其所欲，如甜腻耙饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾，虽曰爱之，其实害之。（说人话翻译：孩子脾胃不好都是你害的，你惯的！）

无知的爱

是残害

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