姐姐们的斗法：如果黄圣依遇到宁静，她会不会成为另一个丁当

原创 大将军郭 我们心里都有病

作者:大将军郭|心理咨询师|性感长腿女青年

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《乘风破浪的姐姐》第二期播出后，“艾瑞巴蒂”整组成员，尤其是黄圣依、张雨绮和丁当都站在了风口浪尖。

姐姐们在节目里斗法，观众们在线上也有很多争执。

争执的焦点在于“艾瑞巴蒂”组没有团魂、一片散沙，到底是谁的错？

1

先回到当时组内分歌词的场景中，看看发生了什么。

丁当因为唱歌实力最强，成为了队长，作为队长和实力唱将，由她来主持和领导分part，是理所应当的事。

但丁当还没开口说几句，就被黄圣依打断，直接跳到了后面部分怎么分。

这是混乱的开始，紧接着，刘芸、张雨绮、张萌也开始各自表达起意见，完全忽略了丁当的队长角色。

黄圣依甚至越俎代庖分配起任务，说有一句高音应该让丁当来飚，刘芸也在帮腔。

歌词虽然分好了，但丁当也不再说话了。

直到测评要开始，丁当才表示有些问题，黄圣依让她赶紧改，丁当说来不及了，只有10分钟了。

从她们的测评表现来看，“艾瑞巴蒂”组顶多算是差强人意。

虽然每个人都参与了，都很努力，但呈现效果就像一个简单粗暴的临时拼盘，没有交融没有配合，显然不像一个团的样子。

在导师公布结果的时候，丁当哭了，满腹委屈。

解散后去吃饭的路上，黄晓明跟艾瑞巴蒂组沟通问题所在。

张雨绮一直在说丁当什么都不说”，被其他几个人劝了不要再说了之后，张雨绮还再坚持，我就是要逼她把话说出来啊。

2

关于艾瑞巴蒂组的问题，一开始的矛头都指向了黄圣依。

指责黄圣依爱抢话、爱打断，让丁当没办法发言，包括其他几位组员的表现也很自我，但隔天再看讨论，风向不一样了。

有网友说丁当的表现也很让人讨厌，有意见就说，何必憋着不说话，而且她是队长，没起到领导作用。

网友们的意见之所以很难达到统一，是因为我们在工作中、生活中都遇到过这样的困境，但是代入角色不一样，立场自然就不一样。

公司小组开会，一定有特别爱说话爱打断的强势角色，也一定会有从众的跟随角色，和声音被淹没不敢发言的弱势角色；

家庭中也一样，哪怕是结构最简单的三口之家，沟通一件事的时候，如果爸爸强势，很可能妈妈就不表达，孩子默默跟从。

在不同的角色视角里，问题一定出在别人身上。

爱表达的不理解不说话的人，不说话的人埋怨别人太强势，跟随者也会觉得自己的默认是无辜的。

我们从黄圣依、丁当和其他人身上看到的都是自己生活片段中的影子，所以很容易去认同跟自己相似的人，反感跟自己不同的那一方。

我不是要当理中客，但事实就是如此，黄圣依和丁当各有各的问题，谁错得更多没必要去比对，从这件事里能找到自己生活的症结更有意义。

黄圣依是始作俑者。

如果没有她和其他几位组员的强势，或许丁当能顺利地当一名队长，这组表现也会更好，黄圣依的问题很明显，爱控制、自我中心、不考虑别人感受。

换了其他人成为丁当那个角色，怕是也难免因为黄圣依的表现望而却步。

有人的地方，就有江湖，有江湖的地方必有权力斗争。

黄圣依和其他几个咖位更大的姐姐，即便不是故意，但她们的表达也会无形中给其他几位组员造成压力，所以“服从权威”是丁当无意识的举动。

想象一下，在工作中，即便你是组长，但组内排资论辈有比你影响力更大的人，你又真的敢去“挑战权威”吗？

丁当后来的表现，从“服从权威”过渡到了“习得性无助”。

每次说话都被打断，自己的发言没有被尊重被认可，好像说什么都不对，她渐渐就不敢说话了。

“习得性无助”在生活和职场里很常见，多次尝试后仍改变不了局面，很多人都会选择放弃再尝试，要么成为跟随者，要么就成了“被动攻击者”。

3

丁当就是很典型的“被动攻击者”。

她的确很委屈，也有外因导致她不说话不表态，但她又不是真的可以随大流的从众，因为她不是个没有态度的人。

大家可以留意一个细节，姐姐们入住宿舍分床位的时候，丁当是第一个表态要住楼下的人，她说自己要做饭，所以住楼下，张雨绮也表示这样方便。

丁当是有自己的想法和主张的，只不过在遇到比她有地位有权威的人表示不同意见时，她就只能压抑住自己的表达意愿，和不满的情绪。

既然有表达意愿和情绪，她用什么样的方式去疏解呢？就是“被动攻击”。

不直接说想法，被问起就说“没事”，或者撂挑子说“看着办”，包括在最后十分钟的时候说行不通、搞不定。

我想这也是很多人讨厌丁当的原因，与其说讨厌丁当，不如说是我们想起了生活里那些跟“被动攻击者”打交道的时刻。

就像五月天有句歌词“约你你说不来，来了你又不high，大家开开心心出来玩，你却埋头吃饭”，既让人觉得扫兴，又让人无能为力。

张雨绮最后“逼迫”丁当说话，是有些自我中心没考虑丁当的感受。

但其实换位思考又觉得有合理的部分，一个直性子的人遇到一个“被动攻击”的人，真的束手无策，只能吼叫。

我们很难喜欢“被动攻击者”，他们看似脾气好，不会公开反对和争论，但他们会用迂回的方式表达愤怒。

被动攻击算不上一种错误，这背后有苦衷。

因为表达的权利被剥夺，压抑和隐藏它，渐渐地变成了不会表达愤怒和情绪的人，又不能让自己内心失衡，只能用其他方式去发泄。

这是一种自我保护，但的确不是一个良性的、积极的解决方式。

我在评论里看到有人说，从丁当身上看到了自己的样子，在面对强势、权威、爱控制的人的时候，就只能缩手缩脚，很委屈。

很多情形下，我们都会成为“被动攻击者”，试想一下，如果黄圣依遇到宁静，或者咖位比她大、资源比她强的人，她是不是也会“丁当”附身呢？

所以，争论对错是非无济于事，情境的影响下，我们可能都会成为被动攻击者，也都难免要跟被动攻击者打交道，还是从这场争论中去想想怎么破解难题吧。

4

如果你也无意识的成为了被动攻击者，首先还是要觉察它的存在，学会用正面的方式去表达。

成年后的被动攻击大多是对童年早期经验的复制，是一种情感投射，并不代表现在的你依然在关系中处于弱势。

你不再是没有独立思想需要依赖父母的孩子，所以你有表达情绪的权利，并且有能力去回应对方的愤怒。

这种回应不是恶语伤人的反击，而是用平和的态度去讲出你的感受、你的想法和态度。

被动攻击其实是一种“自我攻击”的变体，愤怒的情绪已经在实施之前伤害了被动攻击者本身，才会转化成指向外部的攻击。

你不正面表达愤怒，就是在伤害自己。

如果你遇到了被动攻击型的人，而他可能是你的父母、朋友、伴侣，有几种应对方式可以参考：

自查

被动攻击需要触发它的情境和对象，有可能在相处过程中是你给对方施加了太多压力而造成：

比如过多的控制、指责、挑剔等等，要自查在关系中，你是否有一些不合理的要求、是否有态度过激、是否多次攻击对方？

主动打破恶性循环

愤怒—被动攻击—愤怒，是人际关系中可能出现的相处模式，这只能造成两个人的愤怒情绪在彼此身上流动，却始终没有消解。

所以，要给对方正面发泄情绪的机会，鼓励对方直接表达感受和想法，这样才能打破这种循环，把彼此从愤怒中解脱出来。

建立边界并设置后果

被动攻击带来的伤害也是不容小觑的，所以要明确地告诉被动攻击者，你能接受的限度，如果触及底线，你不会忍受。

也要明确指出，即便是看似无足轻重的小事，被动攻击也会造成严重的后果，比如这会让你们无法建立信任甚至破坏你们的关系，这是对被动攻击的一种约束。

美国心理学家托马斯.摩尔说：最好只和会表达愤怒的人做朋友。

因为，虽然表达愤怒看似会造成一时的气氛紧张，但实际上它是在正面化解情绪和冲突，而那些看似好脾气不会表达愤怒的人，往往不是你想的那般“友善”，很可能他们会用被动的方式去回击你。

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原标题：《“乘风破浪的姐姐”斗法 | 如果黄圣依遇到宁静，她会不会成为另一个丁当？》

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