婴儿“水中毒”致死，娃喝水这事全家必须要达成如下共识

原创 科学家庭育儿 来自专辑新手爸妈绝对需要的带娃秘籍！

科大大前几天在留言区看到有妈妈问：“一岁宝宝不爱喝水怎么办？”

这也太简单了吧，当然是——

图片来源：科学家庭育儿原创

哈哈，开个玩笑！虽然“多喝水”已经成了大家常说的“健康宝典”，我们还常听到“感冒了多喝水，肚子疼多喝水，上火便秘多喝水......”

但喝水真的能治病吗？你们知道娃“狂”喝可能导致中毒吗？喝水的学问，科大大（ID：kexueyuer2012）今天就来好好说说。

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这3种情况，别盲目多喝水！

喝水治百病？信了你就“输了”。

“多喝水，大量喝”到底能不能治好病？咱们要分情况看。

✘ 喝水治便秘？没有用

便秘主要与饮食、胃肠道的结构和功能、精神和代谢等因素有关。

对于便秘的宝宝，要合理膳食，保证纤维素+益生菌双管齐下，想仅仅靠喝水来治便秘，那是没用的。

✘ 喝水治咳嗽？作用不大

给宝宝少量多次喂水，可以稀释痰液，舒缓喉咙，缓解症状，但要把化痰止咳的希望纯粹寄于多喝水，那就不对了。

✘ 喝水治腹泻脱水？喝多了有害

孩子腹泻如果已经导致脱水了，体内矿物元素会流失，这时短时间且大量的补充白开水，会加速流失这些成分。

接着，身体会为了维持体内电解质浓度平衡，而通过尿、汗等方式排出体内多余水分，导致娃越补水越脱水。

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对于腹泻脱水的宝宝来说，给宝宝喂口服补液盐就行，这也是WHO推荐的方法哦！

建议1岁以下的宝宝，每次腹泻后补充50毫升左右的口服补液盐；1岁以上，每次腹泻后补充100毫升左右。

即使爸妈想喂水，也得在宝宝呕吐后间隔10分钟再喂，如果宝宝呕吐频繁，要及时到医院就诊，通过静脉补液进行治疗，缓解后再口服补液盐。

✔事实上，只有当宝宝感冒发烧，多喝水才是有好处的：

高烧时间断性地给宝宝喂水，能促进排尿，有利于带走热量，降低体温。

除此之外，家长还要让宝宝清淡饮食，注意宝宝大小便的情况，对症用药，如果病情有变化，要及时就医。

不过，喝水虽有好处，但如果喝不对，也会喝出病来！

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婴儿水中毒致死！娃每天该喝多少？

➧ 警惕水中毒危害

科大大一直记得一个妈妈给宝宝喂多了水，导致宝宝水中毒去世的惨剧。

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水中毒好发于6个月以下的宝宝，因为他们一旦喝水过量，功能发育不全的肾脏无法及时排出过多水分，血液中的钠会被过分稀释，造成低钠血症，引起水中毒，最严重可导致昏迷、死亡！

就算是没有水中毒，喝太多水也不好，因为宝宝胃很小，水占据有限的胃容量后，会减少奶量摄入，导致宝宝营养不良。水喝多了还会加重宝宝肾脏负担，影响生长发育。

那小宝宝每天到底该喝多少水呢？

➧ 宝宝每天需水量有参考

大多数宝宝进入6月龄后，就可以额外喝水了。

但奶和辅食里有很多水分，所以宝宝喝水少≠缺水！补充水分≠直接喝水！年龄越小，越要“控制水量”。

中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，给出了宝宝们每日需水量（额外喝水量+食物含水量）的参考建议：

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但问题来了：娃喝水能用量杯，要是吃饭、吃水果，还得列个算式用百分比求含水量吗？

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所以，在参考基础上，宝爸妈们还要会找——

➧ 宝宝的缺水信号

关键看尿量和颜色：

①宝宝尿量充足（不到3小时就尿一次）、颜色浅黄、清亮或者透明无色——说明宝宝喝的水已经够了。

② 尿量少（3小时以上还没尿尿）、颜色发黄、浑浊——需要适量喝水。

还有当天气炎热，孩子运动后出汗多时，当宝宝前囟或眼窝有所凹陷，哭闹但眼泪较少时，可以多喝水。

注意：当宝宝出现以上这些缺水信号的时候，就要给宝宝补水了哦！

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宝宝就是不爱喝水？快学这4招！

对于不爱喝水或是渴了才肯喝水的宝宝，怎么才能让他爱上喝水呢？科大大这就给你提供4招方法。

➧ 适当改变水的味道

如果宝宝实在不喜欢寡淡的味道，可以在凉白开、纯净水里面放一点新鲜果蔬片。

但是，不要为了让水变得该死的甜美更有吸引力，就加糖兑饮料，甚至喂饮料，宝宝喝的水要秉承“减少味蕾刺激”的原则。

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➧ 树立喝水榜样

可以通过卡通、绘本给宝宝树立学习的榜样。比如告诉宝宝，咱们今天的睡前故事里的小乌鸦之所以那么聪明，是因为它为了喝水，动了脑筋。

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➧ 一起做游戏，激发喝水兴趣

与其命令宝宝“过来喝水”，不如和宝宝做互动游戏，可以玩“碰杯”游戏，效果更好。

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➧ 换个容器吸引注意力

孩子的耐性有限，喜好也多变，可以给宝宝准备几个可爱新奇的水杯，让他们觉得有趣，从而多喝水。

喝水非小事，这些知识点你们都记住了吗？

炎热的夏天到来了，关于宝宝喝水，你们肯定还有新的疑问吧，咱们留言区见！

★ 本文涉及的相关知识已由专家审核：

王伟，天津妇女儿童保健中心，主任医师，从事儿科，儿童保健工作29年。擅长小儿常见病、多发病，儿童生长发育，营养喂养，过敏性疾病。

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