1个拥抱胜过10级情话，拥抱的好处实在太多了

原创 一线科普

当朋友遇到不顺心的事，他希望得到一些安慰，你会怎么做呢？让他们吼出自己的不满吗？还是说用酒精来麻痹他？不用这么麻烦，一个拥抱即可！

2018年10月3日，美国卡耐基梅隆大学的研究人员在国际期刊PLoS One在线发表了一篇名为《Receiving a hug is associated with the attenuation of negative mood that occurs on days with interpersonal conflict》的研究论文，中文译名是《拥抱可以消除人际冲突带来的消极情绪》。

研究发现，一个主动的拥抱可以帮助别人消除消极情绪，尤其是在遭遇人际冲突时，拥抱更是雪中送炭！

拥抱可以缓冲压力、增加幸福感

“人际触摸”被定义为：传达情感或表示情感的触摸行为，包括拥抱和握手。有研究表明，拥抱可以改善人际交往过程，并有益于人们的身心健康。

这就意味着，悄无声息的支持并没有多大用处，只有通过人际触摸，你才能够确切感受到他们对你的关心、支持。

拥抱可以用来缓冲压力，并增加幸福感。研究发现，当处于不同程度的压力下，经常拥抱的伴侣所产生的消极情绪较少，并且也不易患上心血管疾病。

专家指出，这种压力缓冲效果并不只存在于伴侣之间，如果好朋友也能够主动给予一个拥抱，那么你往往能够更好的适应压力。

拥抱给予人们好心情

在两个星期的实验期间，研究团队需要在每天晚上采访404名参与者。在采访中，参与者们需要回答两个简单的问题：当天是否有人拥抱过你？当天是否与别人发生过冲突等不愉快的事情？

研究人员发现，如果当天接受过别人的拥抱（received hug），当遇到不愉快的事情时（confict），人们的消极情绪（nagative affect）就不会很强烈，如下图所示。

神奇的是，研究结果还表示，接受拥抱的人在第二天会有好心情，而没有拥抱的人则会在第二天产生负面情绪。

男生应该多抱一抱女朋友

此外，性别与拥抱之间存在显着的相互作用，总的来说，拥抱对于女性的积极影响要大于男性。

也就是说，当女性遇到不愉快的事情时，别人主动给予的拥抱会给她更大的安慰。（看来，男生应该多抱一抱女朋友～）

最后，作者指出，并不是所有拥抱都可以缓解别人的消极情绪，这份拥抱应当是主动的、自愿的！

既然拥抱有如此大的魔力，我们又何必吝啬自己的双臂呢？

参考文献

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0203522

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