雌激素越高越好看？这些人可以大胆补！

原创 王倩 复旦大学附属妇产科医院

雌激素对女性的作用是巨大的

它主导女性第二性征发育

调控女性体内环境稳定

月经来潮、生育能力等都离不开它

它能够让女性

皮肤细嫩、曲线优美、凹凸有致

堪称女性魅力的源泉

“

意大利科研人员对300名20-30岁的女性进行了研究，对他们的身体质量指数、腰围臀围比例及胸围等进行了测量，按照5分制为他们的迷人程度进行打分，研究发现，身材、外貌完美的女性体内的雌激素也相应的高。

”

1、皮肤差、脂肪多，该补雌激素？

很多人包括多囊患者会这样想：

皮肤差、脂肪多、不能怀孕

月经第三天雌激素值也很低

一定是因为雌激素太少了！要补！

错！！！

雌激素在女性体内是一个动态变化的过程，幼女体内雌激素处于较低水平，随年龄增长，由青春期至育龄期，女性雌二醇（E2）水平不断提高。E2随卵巢周期性变化而波动，正常月经周期中，E2会有两个高峰：排卵前、排卵后8日（低于第一个高峰），而卵泡早期其水平最低。

所以单看月经第三天的雌激素并没有啥意义。

正常情况下，不建议额外补充雌激素打破原有的平衡！没有任何症状、疾病的情况下去补充雌激素，还会引起子宫肌瘤、内膜癌、月经失调等。

有的人可能天生雌激素高一点、有的人低一点，不同个体差异较大，但总体是一个动态平衡的状态，所以说天生雌激素高的妹子咱羡慕不来呀。

多囊卵巢患者就更不能补雌激素了，多毛、痤疮均和雄激素升高有关，雄激素可转化为雌酮，患者体内会存在持续分泌的雌酮和一定水平的雌二醇。所以一般不需要补充雌激素，反而应定期补充孕激素，降低子宫内膜病变的发生率。

患有子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等雌激素相关的疾病患者，更是应减少雌激素的摄入，面对各种补品、保养品，就不要再交智商税了。

2、喝豆浆能美容吗？

江湖上一直有传说

大豆中有雌激素

女性多喝豆浆、多吃豆制品

可以养颜美容、皮肤细腻

有科学依据吗？

天然豆制品中含有异黄酮，这确实是一种弱的植物雌激素。在人体内雌激素生理活性强的情况下，异黄酮能起抗雌激素作用，研究证实可以降低受雌激素激活的癌症（如乳腺癌）的风险；而当女性绝经时，雌激素水平降低，异黄酮能与受体结合起到弱雌激素的作用。

好神奇有木有？

但是异黄酮与受体结合时，也只能起到万分之一的雌激素作用，下面我们来做个计算题。

按照一个女性一天补充1mg的雌激素来看，大约需要10000mg异黄酮全部发挥作用。而豆浆中大豆异黄酮的含量为 9.7-75.9 mg/100 ml，也就是说最少最少也需要喝大约13175ml豆浆（10000/75.9×100），大约相当于40罐听装可乐。这还是喝下去的豆浆全部被吸收、并且全部发挥作用的完美状态。

指望豆浆让你容光焕发、重返青春，小编怕你的胃受不住。

而子宫肌瘤、乳腺癌等激素相关性疾病患者可以放心吃豆制品，不必纠结。

3、这些人应该补充雌激素

那么，到底哪些人该补充雌激素呢？

更年期、绝经后

卵巢早衰、手术切除卵巢

放化疗导致卵巢功能衰竭

等原因导致的雌激素持续低水平

可在医生指导下服用雌激素

但必须注意的是，由于子宫内膜对于激素的敏感性，补充雌激素的同时必须注意定期使用孕激素保护子宫内膜，避免对子宫内膜的长期持续刺激诱发子宫内膜病变。

在我们国家，普通女性人群接受激素补充治疗的仅为1%～2%。

和想通过雌激素美容的人比起来，还有一类人十分抵抗雌激素，怕变胖、怕依赖性、怕致癌。

但其实在激素替代治疗前，医生会全面评估，排除禁忌症（乳腺癌、孕期、血栓性疾病、肝肾功能障碍等），制定个体化方案，定期复查，不仅不会致癌，而且还能延缓衰老，改善雌激素降低导致的一系列症状。

今日重点

不建议健康人补充雌激素

补充雌激素是用来治病滴

不是来美容的！！！

文献参考

1.Archer DF. Postmenopausal skin and estrogen. Gynecol Endocrinol.2012;28:2-6.

2.Thornton MJ. Estrogens and aging skin. Dermato-Endocrinol.2013;5:264-270.

3.Langer R D,The evidence base for HRT: what can we believe?[J] .Climacteric, 2017, 20: 91-96.

4.Lephart Edwin D,A review of the role of estrogen in dermal aging and facial attractiveness in women.[J] .J Cosmet Dermatol, 2018, 17: 282-288.

5.任向楠,程峰. 豆浆营养素含量及影响因素研究[C]. 中国营养学会、亚太临床营养学会、江苏省科学技术协会、中国疾病预防控制中心营养与健康所、农业农村部食物与营养发展研究所、中国科学院上海营养与健康研究所.营养研究与临床实践——第十四届全国营养科学大会暨第十一届亚太临床营养大会、第二届全球华人营养科学家大会论文摘要汇编.中国营养学会、亚太临床营养学会、江苏省科学技术协会、中国疾病预防控制中心营养与健康所、农业农村部食物与营养发展研究所、中国科学院上海营养与健康研究所:中国营养学会,2019:365.

审 核 专 家

罗雪珍，博士，主任医师，硕士生导师。复旦大学附属妇产科医院子宫内膜病变及内膜癌优秀团队骨干，主攻子宫内膜癌的临床及基础研究，擅长各种妇科常见病及良恶性肿瘤如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿的诊治及腹腔镜手术治疗，同时擅长子宫内膜癌及各类内膜增生性病变、生殖内分泌疾病的诊治。

撰文：王 倩

原标题：《雌激素越高越好看？这些人可以大胆补！》

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