贴一贴，按一按，轻轻松松“一键降压”

原创 名医话养生 东方卫视名医话养生

除了血压仪以外

中医上有个穴位

也能够反应自身的

血压问题

想要知道自己有没有血压问题？

从中医上讲，高血压的问题很多都是因为肝阳上亢导致的，所以在肝经上找穴位刺激，就能反应出自身的血压问题。

与脏腑对应密切的穴位，很多都是经络上的原穴，而肝经的原穴就是我们的太冲穴。

如果刺激太冲有强烈的酸痛感，那说明你的肝气郁结，很可能就有血压方面的问题。

血压不稳怎么办？

在中医上，稳定血压的方法有很多。

开四关

开四关的4个穴位，由大肠经合谷穴及肝经太冲穴组成。

合谷

位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。

太冲

位于足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷中

左右共计4个穴位。

这四个穴位被称为四关穴，它们是人体经脉气血运转的关键通道，气和血是两个概念，血是有形的属于物质，气是无形的，属于动力，气和血是相得益彰，互为根本的关系，血是气的物质载体，而无形的气，又能推动血这个物质载体，在气血运转的过程中，合谷和太冲分别代表了气和血的关键。

通过揿针来刺激四关穴，就能够达到平稳血压的目的。

摩桥弓

桥弓穴，位于人体脖子两侧的大筋上，也就是两侧的胸锁乳突肌的的中间位置。

按摩桥弓穴的方法可以起到不错的降压效果。因为桥弓穴正好位于人体颈动脉窦的部位。而颈动脉窦起着调节人体血压的作用。所以按摩这个穴位，可以使人的心率减慢、血管扩张，以至血压下降。

要注意的是，在按摩桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧同时按摩，以免使血压降得太快而发生意外。

按摩的手法要求尽量柔和、均匀，循序渐进。用左手推右侧的桥弓穴，右手推左侧的桥弓穴。

再次强调

为避免导致血压过低

不要同时推两侧的桥弓穴

按耳穴

耳朵上有条降压沟，你知道吗？

它位于对耳轮沟和对耳轮上、下脚沟处，即对耳轮上、下脚及对耳轮主干在耳背面呈“丫”字形凹沟部。

可以使用揿针或者磁珠，在降压沟贴上三个，并按压以有痛感为止，每次按压一侧，两耳交替进行。

今天教的降压保健方法，大家有学会吗？简单方便，随时随地都可以做一做，让我们气血通畅，远离高血压的困扰。

专家

沈卫东

主任医师

上海中医药大学附属曙光医院

康复科针灸科主任

上海市非物质文化遗产

“杨氏针灸”代表性传承人

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