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全国爱足日 | 潜在的运动危险—跟腱断裂的预防与治疗康复
原创 掌健识 上海市医学会健康科普基地
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手术完成以后医生会使用长腿石膏托固定患肢于屈膝45°、踝跖屈30°位,以使腓肠肌及跟腱处于松弛状态。但术后第二天,患者便可以开始活动脚趾和髋关节,以促进静脉回流。
术后3-5天内尽量抬高患肢,以利静脉血液和淋巴回流,有助消肿,抬高高度应高于心脏20cm。此后,患者可持拐下床活动,但患肢不可承重。持拐行走时务必防止意外摔倒或扭伤。术后2周左右是跟腱最脆弱的时期,因此长腿石膏托须固定至术后3周。伤口缝线于术后2-3周根据伤口情况予以拆除。
术后3周后主张穿着跟腱靴,靴内垫高后跟3-5cm。此时可持拐部分负重行走,但休息时仍需抬高患肢,且睡觉时同样需要穿着跟腱靴。
术后6周开始跟腱靴内后跟高度可逐渐降低,以每1-2周减少一片为宜,直至完全去除(多在术后3月后)。此时,休息时可脱掉跟腱靴,并定量行踝关节主动屈伸活动,但行走时务必穿着跟腱靴。
术后3个月后慢慢脱离跟腱靴,从慢走开始逐渐过度至正常行走及快走、提踵练习,但仍不能做大跳等剧烈运动,至术后6个月可达正常。
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(图片源于网络)
供稿:上海市医学会骨科专科分会足踝学组
审核:马 昕 上海市医学会骨科专科分会足踝学组组长
上海市医学会是一个有着百年历史的社会团体,以促进医学科技发展、医学知识普及为己任,一直以来坚持科普惠民的理念,所属各专科分会积极响应学会号召,集中全市最优秀的医学专家,开展多种形式科普活动,全方位推进医学科普宣传。上海市医学会于2018年获得上海市卫生健康委员会首批“上海市健康科普文化基地”称号,将担负起更大的责任和义务,继续着力于向人民群众传播正确的医学健康知识,提升全民健康素质,实现人民对美好生活的向往,将基地建设成更为优质、更受欢迎的医学健康科普家园。
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