二十出头的我，肠道已经五十多了

原创 穿背带裤的水管工 医学界消化肝病频道

一颗饭粒的消化道之旅～

今天是5月29日——世界肠道健康日，肠道健康对于我们的幸福生活非常重要。肠道是人体最大的消化器官，而且具有免疫作用，诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫提出，世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康。

随着人们生活方式的改变，各种肠道问题日益困扰着人们。有研究显示，结直肠癌发病呈现越来越年轻化的趋势，你的肠道还健康吗？快来测试一下吧！

测测你的肠道几岁了？

1、吃饭时间不定

2、蔬菜摄取量少

3、饮食精细，很少吃粗粮

4、喜欢吃肉类

5、常吃夜宵

6、常抽烟

7、脸色常不佳，看着苍老

8、肌肤粗糙或长痘等

9、觉得运动量不足

10、经常感到压力

11、排便的颜色变化

12、排便时间不定

13、不用力就很难排便

14、总觉得排便不净

15、大便很硬很难排出

16、大便形状是一颗颗的

17、有时排便很软或腹泻

18、不易入睡

19、常熬夜、睡眠不足

20、早上经常慌张匆忙

测试来源：生命时报

如果一个也不符合，说明肠道年龄比实际年龄年轻，是理想状态；

符合1～4项，肠道年龄＝实际年龄＋5岁，要注意肠道健康了；

符合5～10项，肠道年龄＝实际年龄＋10岁，开始出现老化情况；

符合11～15项，肠道年龄＝实际年龄＋20岁，肠道老化明显；

符合16项或者更多，肠道年龄＝实际年龄＋30岁，肠道状态很糟糕。

原来，二十出头的我，肠道已经五十多了……

本文首发：医学界消化肝病频道

本文作者：穿背带裤的水管工

本文审核：杨卫生 景德镇市第二人民医院副主任医师

责任编辑：Mary

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