研究发现：保持这种姿势让你更自信

原创 一线科普

肢体语言是一种微语言，在社交人际沟通中，通过观察别人的身体姿势，我们能够获取许多关键信息。

2020年3月22日，德国心理学家在国际期刊School Psychology International在线发表了一篇名为《Powerful and confident children through expansive body postures? A preregistered study of fourth graders》的研究论文，中文译名是《开放的身体姿势塑造自信的孩子？对四年级学生的一项研究》。

研究发现，开放式的身体姿势可以增加学生的自信心和积极情绪。

肢体语言塑造心灵感受

大多数父母希望孩子能成为一个自信、快乐的人，并且能够处理好学校里的人际关系，但是这个想法并不总是能够实现。

那么，怎样才能增强孩子的自信心呢？许多研究发现，“摆姿势”可以用来培养学生的自信心和积极情绪。

此外，专家认为，摆姿势还与成年人的荷尔蒙分泌和行为改变有关。

在日常生活中，我们能够看到许多常见的姿势，例如，当一个人双臂交叉放在头后面坐着，并将脚随意抬在桌子上，这意味着他很自信。

此外，如果一个人双臂交叉在身体前面，然后弯腰，这表明他缺乏安全感。

开放式姿势让学生更自信

因此，作为力量的非语言表达，“摆姿势”可能会影响人的自信心和满意度，其中包括手势。

然而，大多数学者以成年人为研究对象。对此，作者认为，相比于成年人，五岁以下的孩子更能够识别和解读别人的身体姿势。

心理学家们招募了108位四年级学生，并将其分为两组，第一组学生要采取两种张开的身体姿势，每种姿势持续一分钟，如下图所示。

而第二组学生需要双手合十，采取头朝下的姿势，如下图所示。随后，研究人员对两组学生分别进行一系列的心理测试。

如下图所示，为了衡量孩子们的自信和情绪，科学家们提供了三对卡通人物的图片，分别是：有力的和无力的小熊维尼（力量）、 快乐与悲伤的小熊维尼（情绪）、良好与不良的师生关系（师生关系）。

研究发现，与第二组的孩子相比，第一组孩子明显更加自信，情绪也更佳，尤其是在学校的环境里，这种现象十分明显。

换句话说，让身体姿势更加开放能够提高孩子的自信心。作者认为，“摆姿势对孩子的自信心影响很大，老师们可以观察姿势来进一步了解学生。“

所以，如果感到不自信，那就放开你的身体姿势，不要显得唯唯诺诺！

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参考文献

doi.org/10.1177/0143034320912306

END

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