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去屑洗发水到底有哪些坑，为什么你用了就是不灵？

2020-05-14 08:01

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创课题部若水常笑健康

最近发现一拨弄头发，头屑就哗哗地掉落，肩背部也落了很多白色的糠皮，有时还伴有头皮瘙痒，令人非常苦恼。为了减少头屑，天天洗头，可是越洗头屑越多。试过不少偏方，也试过很多去屑产品，可仍然无济于事。

这到底是怎么回事？该怎么办呢？

不少人认为，有了头皮屑，只要勤洗头，再用点去屑洗发水就搞定了。

然而皮肤科专家表示，70%~80%的头皮屑其实是一种病态的表现，要治！

今天咱们就把去屑这个事整的明明白白。

头皮屑多是病吗？

生理和病理脱屑要分清

头皮屑是由于头发的新陈代谢，外层皮肤细胞剥离所产生的。

头皮角质细胞的正常更替周期是28天，角质细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。而不成熟的细胞到达皮肤顶层，会以肉眼可见的碎片剥落，形成头屑。

一般来讲头皮屑分生理性和病理性两种类型，在现实生活中，还有一类由亚健康引起的头屑过多的情况。

生理性头屑

是头皮正常生理代谢的产物，无法避免，也不会影响日常生活。注意个人卫生，该洗头的时候洗头就行。

病理性头屑

是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮炎症。

一般表现为头皮屑过多，毛孔被堵塞，头皮发痒等问题。头皮糠疹、脂溢性皮炎、银屑病等皮肤疾病都有可能造成头屑过多、头皮痒等。

当然，个体油脂分泌活跃度，也是影响头屑的重要因素。当一个人油脂分泌旺盛时，一种叫“马拉色菌”的真菌可能会在头皮上生长。

这种真菌以油脂为食物，在头皮表面大量繁殖会导致不成熟的表皮角质细胞大量产生、结块脱落，就是我们看到的一片片头屑。

此外，身体长期处于亚健康状态引起头屑过多的情况在皮肤科门诊十分常见。精神状态和生活方式会一定程度上影响头皮细胞的代谢。

精神紧张焦虑，睡眠不足，压力大，不良饮食习惯如喜食油腻辛辣、营养不均衡等都可能会导致头皮屑增多。

要想去屑

先搞清头屑类型有哪些

干性头皮屑

白色或灰白色

头皮不易出油，但还是产生头屑，多遍布在头皮上的任何一个角落，梳头或挠头发时会脱落。

油性头皮屑

油脂样淡黄色屑片

头皮油脂分泌旺盛，头屑多喜欢粘着头发，不容易脱落。

真菌头皮屑

白色或黄色头皮屑，瘙痒

真菌头皮屑是由球状马拉色菌在你的头皮上，它会产生油酸，增加皮肤细胞的周转率，从而引起头皮屑。

脂溢性皮炎致头皮屑

白色或黄色头皮屑，鳞片，油腻，发红，瘙痒

脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，可在你身体的某些部位发生，一般这些部位都有较多的皮脂腺，如头皮、脖子、耳朵后面、脸和眉毛。

银屑病致头皮屑

银色鳞片，厚厚的白色头皮屑，发红，轻微瘙痒

银屑病是一种慢性皮肤疾病，免疫系统开始攻击健康的皮肤组织。这导致了新的皮肤细胞的快速产生，而旧的死皮还没有机会剥落。结果是在你的头皮、脖子、膝盖和背部形成厚厚的银色鳞片。

去屑洗发水到底能不能去屑，

该买啥？

头皮屑产生的原因有这么多种，很多发友往往在没有搞清楚自己属于何种性质的情况下，便按图索骥，不管什么类型的去屑洗发水买来用就好。

且不说有些商家夸大宣传，乱用洗发水还是使头屑情况更加恶化。

目前，药房或超市中有关去头皮屑的洗发剂一般有以下几种：

含焦油的洗发剂，具有角质形成的作用，还兼具止痒抑菌的功能，如泽它洗剂、露得清洗剂；

含硫化物的洗发剂，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角质形成的作用，如飘柔、潘婷等一些洗发水；

含硫化硒的洗发剂，也有抑菌去脂的作用，如希尔洗剂；

含2%酮康唑的洗发剂，具有较强的抑制糠秕孢子菌的作用，如康王、采乐洗剂；

其他还有含水杨酸、醋酸、啤酒及少量皮质激素等成分的洗发剂；

去屑洗发水里自然少不了去屑添加剂，但哪些最有效？有何利弊？作为普通消费者着实摸不着头脑，下面给大家归结出3大类。

三类去屑添加剂对比

PS：前两类添加剂都存在刺激性较大的弊端，所以不建议首选，主要考虑抗微生物制剂中提到的4种活性成分，而药物成分酮康唑需谨慎使用。

Tips：

由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性，所以某一种品牌洗发水使用一段时间后，若感觉效果不如从前了，应立即换其他品牌，或交替使用，可能效果会更好些。

一般情况下，去屑洗发水尽量在两个星期内结束使用，之后再换用一般洗发水。

由于药用洗发水或去屑洗发水使用后，头发常比较干涩，会无光泽，这时要用护发素来滋润头发，尽量少用去屑护发的合二为一洗发水。

为什么很多人用了去屑洗发水

仍会有头屑?

其一：

普通的去屑的洗发水在进入市场之前，原则上无需通过任何有关去屑功效的权威测试和临床认证，本质上仅仅属于化妆品类。

而部分普通去屑洗发水要么不含真正有效的去屑药方，要么只能暂时清除头皮表层悬浮着的头屑，无法从根源上彻底解决头屑问题。

其二：

市面上的大多数洗发水，表面活性成分都不温和，多以刺激性较大的月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）、月桂醇硫酸钠（SLS）为主。

且很多都使用了风险性很高的卡松进行防腐，即成分表中同时含有甲基异噻唑啉酮（MIT）、甲基氯异噻唑啉酮（MCI）、氯化物。

其三：

有的时候不是洗发水没有用，很有可能是“药不对症”。

简单来说就是本身头皮屑出现的原因和所用的洗发水去屑的功能对不上，所以才会导致这种情况。

比如，因为真菌引起的大片头皮屑，采用营养头皮去屑的洗发水，会加剧真菌感染，反而导致头屑加剧。

其四：

由于每个人的头皮环境、菌的活性、数量、耐药性等因素可能存在不同，所以即使是同种成因的头屑，用同一瓶洗发水，效果也可能不同。

洗发水选购有技巧

分型去屑更有效

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针对干性头皮屑

不太建议用去屑控油的洗发露，也不要选择清洁力太强的表面活性剂配方的产品，这样会使头皮更加干燥，头屑更多。

应该选择一些温和型表面活性剂配方的洗发水，同时注意保湿。

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针对油性头皮屑

使用含控制和调理油脂分泌成分的洗发水。

发膜或护发素应涂于发尾，不可直接用于头皮上，以免过于滋润造成毛囊阻塞发炎。感觉到头发油腻时，条件允许的话应该立即去洗头。

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针对病理性头皮屑

由“马拉色菌”引起的头皮屑，可以挑选有抗真菌功能的去屑洗发水或酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、煤焦油洗剂等作为洗发剂。

不过要注意使用次数，一般一周使用1-2次即可，与其他洗发产品交替使用。另外，洗头的过程中，最好让洗发水在头皮停留5到10分钟，让抗菌成份完全发挥功效再冲掉。

如果头皮屑很严重，去屑洗发水和洗剂都没有效果的话，就要考虑就医了，要在专业医生的指导下进行规范治疗和用药。

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针对亚健康引起的头皮屑

规律的生活作息和健康的饮食习惯对减少头皮屑的产生大有裨益。

做到少吃油炸、辛辣刺激性食物，营养均衡，戒烟酒，不熬夜、保证充足的睡眠，放松身心、保持舒畅的心情等，头屑问题会有所改善。

温馨提示

注意洗头不要太勤，一般2~3天洗一次即可；