为什么不让2岁以下孩子看电视？

原创 马蕾孕哺育 马蕾孕哺育

最近天气暖和了，疫情也缓和了很多，带孩子出门玩的也多了，经常听到家长们说：疫情期间孩子们不出门，天天在家不是看电视，就是看手机、玩iPad。

“你看现在戴眼镜的孩子们那么多，都是看电视看手机看坏的······”

为了控制孩子们看电视玩手机，家长们也是绞尽脑汁，头痛不已。

那么，看电子屏幕会更容易影响孩子们近视吗？

目前，并无循证医学研究表明电子产品的使用加速儿童近视的发病或进展。

其实，手机、电脑、电视、iPad本身不会伤害眼睛。我们限制孩子接触屏幕的时间，是因为长时间的观看会导致大脑处于被动输入的状态，影响孩子的语言发育。

近视其实是东亚基因的不完美

东亚人群的近视率79.6%，白人近视率只有22.8%。

父母近视，尤其是父母童年早发近视，孩子易感近视。环境因素和基因双重影响慢性眼科疾病。

增加户外活动，可降低儿童近视发病率；

预防孩子们近视和度数进展的关键是保证每天的户外活动时间，最少1-2小时。

世界卫生组织建议，2岁以下的幼童不要接触任何含有电子屏幕的设备，包括手机、电视、电脑等；2岁至5岁的儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，每15分钟休息一下。

早期如何储备远视力？

保持充足的户外活动时间。

视力发展的关键期开始于约4个月，在9~11个月的时候发展最快，两岁之前都在不断完善。

视觉刺激从出生之后就应该开始，一直伴随着整个视觉的发育过程。

我们可以通过不同月龄孩子提供不同方式的刺激，给予视觉引导。详细的视觉游戏可参照下面这篇文章。

3-6岁是预防近视的关键时期

户外活动的关键是阳光：很多临床试验也证明，增加户外活动时间，可以降低近视的发病率。

所以，预防近视的关键就是儿童眼睛暴露在足够亮（1万lux）和足够时间（2小时）的阳光下。室内运动对近视没有保护作用的，因为不够亮，室内人工照明最亮只有500Iux。

近视的发病机制是童年眼轴生长失控。

阳光进入眼睛的瞳孔，到达视网膜，刺激视网膜分泌多巴胺。这种神经递质可以减缓儿童的眼轴生长。

坚持每天2小时的户外阳光时间是预防儿童近视早发的唯一科学手段。

这个季节非常适合带孩子去公园放风筝，或者在操场玩一些球类运动，小区里骑骑自行车、滑板车等。（紫外线强烈时，仍然需要戴太阳镜《有颜值，更专业，飞行宝宝太阳镜，呵护宝宝双眼！》）

为什么不让2岁以下孩子看电视？

动画会让孩子被动思考，禁锢了想象力和主动思考的能力。

对于18个月以下的儿童，除了合适的体力活动和充足的睡眠，更重要的是与父母真人面对面的交互，这也是宝宝语言学习的重要保障。

看电视过多的孩子词汇量少，因为孩子看电视是一个被动接受信息灌输的过程，而孩子大脑的发育应该是自我发现、思考和学习。

亲子阅读就是很好的学习过程，帮助孩子积累词汇量，锻炼想象力和记忆力。

对于已经上学的孩子，用眼习惯尤其重要：每近距离用眼20分钟，向6米以外的距离看20秒。这个规则适用于纸质书、电脑、手机等。

上学的孩子很多时候学习是通过电子屏幕完成的，所以尽可能在课余外的电子屏幕时间控制在每天1小时以内。如果需要学习，可以用投影仪等替代。

电视对孩子心智发育的影响

神经系统科学的研究显示，幼儿通过双向的交流可以学习得最好。看屏幕时，常常是被动的接收信息，没有互动，学习效果不好。

但事实上当今我们的世界和生活已经不可能离开这些电子工具：电视、电脑、手机、iPad，以及正在兴起的虚拟现实VR、3D全息投影等等。

父母娱乐工作离不开，孩子学习娱乐也离不开，方便快捷的生活时时刻刻也离不开。

那我们应该怎么办？

既然让孩子远离电子屏幕不现实，那我们就积极接受，合理掌控。简单说就是：动画片确实好看，电子游戏确实好玩，只不过我们要有所控制。

那如何来控制呢？这里有几点建议：

1、不要用时间来作为限制的界限

建议限制每次可以看几集或者玩几盘游戏。学龄前的孩子并不很清楚十分钟到底是多久。所以不要约定观看的具体时间，可以约定一集或两集为界限。这样孩子容易理解，同时避免观看一半结束孩子也会不愿意。

2、尽量跟孩子一起看或者参与其中

交流剧情，可以多向孩子问为什么，提一下好奇的问题，引发孩子思考。常对一些剧情讨论探讨，延伸孩子的想象力和主动思考。

3、适当允许孩子“讨价还价”，甚至“说话不算数”

养育孩子的过程中避免太过教条化，在家中、在父母面前能够“讨价还价、得寸进尺”的孩子，在外面、在外人面前更会把握分寸，并且在真正需要合作时更能主动承担责任。

把孩子从屏幕前转移开的重要办法之一，就要让他在真实世界也能感受到掌控与力量。你就是孩子最好的玩具，多陪孩子玩耍、游戏。

游戏是孩子的语言，几乎所有的孩子天生热爱游戏，让孩子在游戏中得到完全释放，从而成就自己。

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