这是一份从宫廷传出来的千年补肾秘方

原创 芝晓 39健康网

小猪大师“白天极限运动，晚上挑战极限”的爆料一出，引发各种学习海报登场：跟罗大师学习时间管理，聊妹，事业，多人运动平衡得样样出彩，滴水不漏。

无数单身肥宅感叹：渣男天天换女友，老实人三十年找不到女朋友……

人与人之间的距离竟然如此巨大，多少人花光力气努力工作才只能挣扎在温饱线上，996、007的生活已经把大家引进了性冷淡、低欲望时代，中医称“肾虚时代”：腰膝酸软。

搬点重东西甚至一个姿势不小心就容易闪到腰；疲惫无力，提不起性趣，也有的性趣很强却不持久……我的文章评论区就不少出现这样的留言：

“芝晓，我最近有点腰痛，没有精神，提不起性趣，是不是肾虚？中医有什么好法子？”

的确，中医讲肾主生殖，肾虚与否与那方面关系密切，芝晓今天就先教大家判断一下自己是不是肾虚？最后再放大招教你正确补肾。学好了，你不一定能成为小猪，但至少能有更充足的精力，应对工作和生活的各种难题~

你真的肾虚吗？

我们首先来了解一下肾在中医里的概念，它不单纯是西医的肾脏，主要从功能角度出发，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官，主要起调节全身功能，为生命活动提供“基本物质”和“原动力”。其中最关键一点就是，肾是生殖能力的主宰者。

肾虚分肾阴虚，肾阳虚和阴阳两虚。

肾阴虚的表现：

第一就是怕热，因为阴虚容易火旺，心里老有股小火苗在串动，心烦。

所以心里欲望很强，到了晚上容易睡不着，翻来覆去的一个邪念就容易勃起，但是容易早泄（所以不是所有肾虚都会阳痿噢~~），这叫心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。

严重的做梦时容易遗精，睡得比较浅容易热醒，醒来发现身体出汗，这叫阴虚盗汗。肾阴虚的人晚上睡不好白天精神还挺好才叫人羡慕~

腰膝酸软疼痛，头晕耳鸣，牙齿松动容易脱发，女生呢容易发现怎么大姨妈越来越少，甚至有时候几个月不来了？

脸颊红，身体消瘦（俗话说瘦人多阴虚），喉咙干小便黄，大便也干（阴分是滋养润滑人体的物质如血液，唾液，精液，粘液等，缺少滋养所以到处干~~甚至连私处也干，容易导致X交痛），少苔或无苔，脉细。

造成肾阴虚的原因主要是：禀赋不足（就是先天的），虚劳久病，年老体弱，现代年轻人就是熬夜（熬夜最伤阴）或纵欲过度，或麻辣烧烤火锅这些辛辣温燥的食物吃太多。

肾阳虚的表现则恰恰相反：

首先是怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷疼痛（因为肾阳是提供能量和可以温暖身体的，阳气不足则各种冷，而且是全身性的冷，持久性的冷，睡了一个晚上脚还是凉的那种）；

脸色苍白（能看出有些水肿的那种白）也可以面色黎黑（因为虚了之后，无力运行气血，就如武汉抢救回来的那两位医生脸色发黑）；

精神萎靡，头发早白（肾的外在表现在头发），头目眩晕，性欲低下，男子阳痿，女子宫寒不孕。

小便多而长，夜尿多；久泄不止，黎明时分容易腹痛腹泻，就是五更泻，吃的东西不消化，直接排出来。腹部胀满疼痛。舌淡胖苔白，脉弱沉等。

所以肾阳虚的症状和阴虚的几乎是相反的。

造成肾阳虚的原因：先天的，年老体衰，久病不愈，纵欲过度，其他脏腑病变累及于肾而导致的。（人是一个有机的整体，一脏出事连累身边脏腑）

如果说阴虚阳虚的症状同时并存，比如说腰膝酸软，头晕，阳痿遗精，怕冷，手脚冰凉又有身体发热，盗汗等症状，那就是阴阳两虚。

真肾虚了，怎么办？

阴虚的童鞋首选六味地黄丸。

出自宋代儿科专家钱乙所著《小儿药证直诀》。公元1079年，因为治好当时太子的病，才四十几岁的他，一下子进入了太医的行列。钱乙先生制作六味地黄丸的初衷原不过是用于治疗小儿的“五迟”之症，但是他远远没有想到，六味地黄丸会在以后的日子发扬光大，成为滋阴补肾、养生保健的千年良药。

方中六位药合用，以熟地黄，山萸肉，山药分别滋养肝，脾，肾三脏，以泽泻，茯苓，丹皮三泻为佐，滋阴的同时渗湿泻火，阴，安静，阳，躁动，阴阳平衡，动静和谐，阴得以补足，火气得以清泻后即可改善心烦，内心欲望得以平复，让男性勃起时时间更持久，女生的大姨妈按时按量来，肾阴虚补足后腰膝酸软疼痛情况亦会改善。

服用一两周即可见效，脾肾阳虚或有湿气的童鞋慎用。建议在专业中医师指导下辩证使用。

另外的忠告是：节欲很重要，睡觉要按时，饮食要清淡，瓜果不能停！

肾阳虚或阴阳两虚的童鞋强烈安利一款好喝又营养的茶饮，那就是五宝茶。

五宝茶是哪五宝？

1

玛咖：

秘鲁人们常用来炖肉，味道非常美味，而且玛咖的补肾阳非常好。所以秘鲁人们的热情奔放，精力充沛也得益于此吧。

玛卡含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分。

可有效提高男性能力，均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力。

2

黄精：

健脾润肺，可补精气，壮筋骨，益精髓。

3

桑葚：

补肝肾，养颜。

4

红枣：

补中益气，养血安神。

5

枸杞：

调节体虚衰弱，滋肾养肝，补虚益精。

不仅补肾，从肺，脾，肝多脏腑补养，从而达到强壮全身的功效。

五宝茶要怎样挑？

一般的五宝茶，是没有人参的，但是没有人参的五宝茶，就没有灵魂。

有人参，补气提劲，更有底气！

有人参的，还要挑选人参的产地，长白山的好，长白山人参浆液饱满，活性成分极高，口感好，是著名强壮滋补方，也是男人的能量站。

以下这款五宝茶就符合以上所有条件，口感还非常醇厚香甜，泡一泡，就补回来了。

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男人的加油站可不是说说而已。

每天来一杯，一袋茶包可以反复冲泡，建议冲泡次数3杯以内，效果更佳。

坚持服用一个月，重返巅峰状态没有问题。

当然，女性同样适用，当初芝晓我在医院值夜班，熬得精神萎靡，脸色苍白的时候，泡杯五宝茶就感觉焕然一新，疲劳感全无了，五宝茶就是支撑我熬过无数个夜班的力量之源……

听说，现在90后就开始肾虚脱发了？青春不常在，抓紧补补肾~

原标题：《这是一份从宫廷传出来的千年补肾秘方》

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