不穿不穿就不穿，宝宝喜欢光脚丫，好处其实很多

原创 科学家庭育儿

带娃的欢乐可真多，科大大这就发现了一个小姨带外甥时的“恶趣味”：趁孩子妈不在，穿上宝宝的小袜子试试~

还好奶奶、姥姥没看见，不然又得一顿说：“不许光脚！”“寒从脚底生”“看，小脚冰冰凉，赶紧穿袜子！”……

每次听到这些，你是不是都很无语？

明明事实是：宝宝打赤脚，不但不生病还对身体大大有好处呢！但一时竟不能把好处一条条列出来！

好吧，今天科大大就替你们把“宝宝光脚丫”的益处从头到尾捋顺一遍！

1

蹬掉袜子才罢休？正常

宝宝热得像个“小火炉”，即老人常说的“小孩火气旺”，这话是有道理的。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

➧ 宝宝为啥产热多？

① 宝宝正在高速生长发育中，新陈代谢比成人旺盛得多；

② 小宝宝多好动，只要醒着就在扑腾，不要小瞧这点运动量，产热量可观；

③ 吃饭会引起身体产生热量，少食多餐的宝宝，因食物而产热的情况较多。

所以，小宝宝很容易感觉到周身燥热，尤其已经开始学走路的宝宝。

逼ta穿上袜子，不仅不舒服，还可能因出汗潮湿，进而滋生细菌。

而且哦，不少宝宝本能地排斥穿袜子，并没什么理由！

图片来源：科学家庭育儿设计团队

2

光脚丫，锻炼宝宝的身体素质

“赤足教育”在国外的幼儿园里十分流行。

一群小朋友在老师的带领下，光脚做游戏、沿着走廊的地板慢跑。这甚至已成为一门课程。

光脚运动，能够促进足部血液循环，提高抵抗力、耐寒能力。

事实上，经过“赤足训练”的宝宝，身体素质明显提高，体格健壮，连伤风感冒都较少发生了。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

3

光脚丫，充分刺激宝宝的神经末梢

人类的脚部分布着密密麻麻的神经末梢，触感很灵敏！（你忍心拿袜子牢牢困住宝宝的小脚丫吗？）

图片来源：科学家庭育儿设计团队

➧ 促进宝宝的发育

① 刺激神经：光着脚丫时，宝宝能仔细体味不同材质、不同温度、不同软硬度物体之间的区别，刺激小脚丫上丰富的触觉神经。

② 发展精细动作：感官与大脑建立了各种联系，对将来宝宝顺利完成各种精细动作（捏、抓、拿东西……）有很大好处。

③ 提高身体协调性：多样触觉刺激，能提高宝宝的身体灵活性，让宝宝更聪明、更敏捷。

从这个角度来说，常年穿着袜子太可惜了，宝宝双脚的探索能力根本得不到释放！

TIP：夏天快来临，除了让宝宝在家中干净的地板上走走，还可以专门带宝宝去干净的草地、沙滩、水边，甚至拿训练球触碰宝宝的小脚板，都好处多多！

4

光脚丫，对学走路的宝宝大有益处

➧ 走路更稳

小宝宝学走路，光脚的话，脚趾能用力抓住地面，不但不易滑到，还利于掌握平衡，走路更稳。

脚底丰富的感觉末梢，宝宝能分辨路面高低起伏，随时调整，就慢慢锻炼好了协调性。

至于学步鞋，不建议给宝宝穿。穿上鞋子，宝宝无法感知路面，就得低下头看路，久而久之可能养成低头走路的习惯。

➧ 促进足弓形成

经常有妈妈来问，宝宝扁平足、足内翻/外翻怎么办？答案是：多多练习光脚走路。

当小脚丫不受束缚，自然生长时，足底肌肉和韧带能得到充分锻炼，足弓的发育会更好，还能缓冲走、跑、跳时引起的震荡。

所以，学走路的孩子，有条件的话尽量光光脚！

图片来源：科学家庭育儿设计团队

5

实际操作中的2个小问题

➧ 小脚冰冰凉？

这其实很正常。因为人的四肢（尤其是双脚）距心脏最远，小孩子心脏泵血功能也不强，导致手、脚易凉。

这并不代表宝宝冷。只要宝宝后背温热无汗、手脚微凉，就很ok。尤其夏天来临，千万不要捂热生出痱子。

➧ 地板的安全+卫生

① 地面安全：宝宝光脚玩耍，一定要确保清除掉尖锐、硌脚、有伤害性的大小物体，如果地板很滑，可以穿防滑袜。

② 灰尘、污渍清洁：家里的地板要常清洗，用过洗涤剂，最好再过一遍清水。给宝宝提供一个卫生、清香的玩耍空间最好。

最后，科大大要提醒各位宝爸妈，不是所有的孩子都喜欢光脚丫，如果你家宝宝不喜欢，也不要勉强， 宝宝怎么舒服怎么来！

点个在看，守护宝宝小脚脚

原标题：《不把光脚当回事儿，等娃走路时，一切都晚了……》

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