防疫勤洗手，但99%的人都没做对

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康复小编：

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一，国家疾病预防与控制中心、WHO 及美国 CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水，尤其是流动的清水，进行充分洗手，才能预防病毒。

首先，我们要明确在哪些场景下，我们一定需要洗手呢？我们的建议是：在日常生活中，当你传递文件、书信的前后需要洗手；在咳嗽或打喷嚏后需要洗手；在做饭时、吃饭前需要洗手，在上厕所的前后需要洗手、在接触别人的肢体后、接触过动物之后都要洗手，此外，外出回家或者回办公室后也一定别忘记了洗手。

然后让洗手达到防病的效果，那就必须严格按照六步洗手法来执行：

具体操作方法，请您参考《康复杂志》微信公众号，或者今日头条号的推文中“6步”洗手法的示意图，以及洗手视频来学习。

总结一下洗手的要点就是：手心、手背、手指之间不停来回搓洗，有条件的用抗菌洗手液，没有洗手液的情况下用流动的清水搓洗，搓洗的时间一定要达到15秒以上，这样才能有效防病毒。

最后，如果是在旅途中，或者是在没有清水的情况下，不方便洗手，怎么办？

此时，推荐大家可以随身携带含有酒精消毒的免洗洗手液进行双手清洁。冠状病毒不耐酸、不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可以灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品也可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

卢洪洲

全国新冠肺炎医疗救治组专家

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主播 | 王婧铭

编辑 | 潘敬秀

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原标题：《听健康| 防疫勤洗手，但99%的人都没做对！》

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