居家期间，如何合理饮食？

原创 药Fulu 河豚健康

因为疫情原因大家不能出门，很多家庭都在考虑要孩子，也有一些朋友在没有准备的情况下却突然怀孕了。很多正在备孕和处于孕期的妈妈们，为了宝宝的健康都有很多疑惑。因此，原本想为大家科普网购药品注意事项的首都医科大学附属北京妇产医院药学部主任冯欣，应广大宝妈及孕期产妇朋友们的强烈要求，临时修改直播内容，对孕妈妈在备孕及孕期内的用药问题进行科普。

现在，和药Fulu一起回顾冯主任的科普内容。

精彩内容回顾

夫妻二人在决定要孩子之前一定要先去医院做好孕前检查，如果近期在服用某种药物的时候也要注意药物对胎儿的影响，就算是某些非处方药也可能会影响到备孕。有一些非处方药的半衰期比较长，药物代谢比较慢，如果使用时期不当，孕早期也有可能在妈妈体内有较高水平的药物残留，可能导致流产、胎儿发育不良、畸形等危险。比如用于治疗痤疮的各种软膏，如果在孕早期过量使用的话有导致胎儿畸形的风险。

对于备孕期间不可避免的感冒发烧，也不是只能硬扛，常用的感冒药通常都是解热镇痛药，很多都不太适合孕期使用。如果备孕期间感冒需要用药的话，可以改用乙酰氨基酚类药物，但是使用之前最好咨询一下药师。

如果是长期患有糖尿病、冠心病、风湿类疾病等需要长期用药的孕妈妈，备孕之前应该询问医生的意见，告诉医生你有备孕计划，用药是否需要更改，比如一些糖尿病的常用药就可能导致胎儿畸形。记住千万不要自己擅自停药，这样不仅会危害到自己的身体健康，也不利于胎儿的健康发育，所以一定要遵医嘱，一定！

此前，有专家指出，在目前尚未研发和生产出有效的疫苗防护，而且对病毒感染也缺少特效药物的背景下，阻断病毒传播和增强身体抵抗力是两个最行之有效的措施。

而营养是身体免疫功能的物质基础，良好营养能有效保障机体免疫功能发挥作用，增强抵抗病毒感染能力，尤其是对于生长发育状态的免疫系统尤为重要。因此，在当前特殊时期，更需要科学合理地安排居家饮食。

那么，居家期间应该采取什么样的饮食模式才是最健康、最有营养的呢？

原标题：《全民健康计划 | 居家期间的合理饮食指导》

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