不治已病治未病，不治已乱治未乱

原创 米医生 素问轩

昨天碰见了四五个患者，我都对他们说了这句话“生活习惯比吃药更重要！！！”

第一个患者，女，35岁，主诉就是心慌心悸

她告诉我吃药的时候每天晚上11点多就想睡了，然后心慌心悸很大程度改善了

但是停药一周后，心慌心悸又来了

我就问她：停药后，你是几点睡的？（很多心慌心悸与睡眠质量差有关）

她回答我：凌晨3点

我就问：为什么这么晚睡啊

她告诉我：她白天带着孩子真的很累，因为孩子的所作所为会挑战她的每一根神经，比如会把好好的床单用剪刀剪成布条，说是学奶奶裁衣服；比如看见马桶能把纸巾冲下去，就会把一大堆塑料袋塞到马桶里试试，然后说：妈妈我要试试塑料袋能冲下去吗？还有昨天又洗了一大筐白糯米，说要用这个煮白米粥喝。。。。。

反正，白天她完全没有自己的时间和空间，只有等孩子睡着了，才能干一点点自己的事情

听完她说的，我告诉她的第一句话就是：如果你不早点睡觉，吃这些药有什么用呢？

真的，什么药都替代不了早睡啊

我在这里帮她拼命滋阴补阴，她在那里拼命熬夜不睡觉

再多药吃下去有什么用？

我甚至告诉她，只要她能早点睡觉，甚至根本不用吃药！睡眠是最好的药

这里再次强调一下：无论如何11点前一定要睡了

因为晚上11点到1点是走胆经的，这时候人体的阳气开始升发，一旦过了11点还不睡，你反而会越来越清醒，睡意全无

然后从1点到3点是走肝经的

肝经把肝血运输给肝，让肝进行推陈出新和自我修复

如果这个时候还不睡，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血液生不成，就容易长斑，长痣（其实就是肝脏排毒功能受到影响）

事实也确实如此，这个患者脸上有U型肝斑，脖子上长着疣，手臂上还有很多痣

而且很多时候，当你养成了晚睡习惯了，最后是很麻烦的，下面第二个患者就是这样。

第二个患者53岁，他是来看失眠的

他已经长年在吃半粒思诺思了

他有个什么问题呢？

他如果10点钟睡，1点一定会醒来，然后精神很好，他原话是精神足到可以打老虎，然后一定要看1个多小时电视，才能继续睡

他只有半夜12点，或者1点睡，才能一觉睡到天亮四五点，但是第二天的下午一定要打瞌睡，否则就脑子浑浑噩噩

那我就问他——你什么时候开始这样的？

他说他从年轻时候就养成了这个晚睡的习惯，年轻时候仗着身体好，经常半夜玩K歌搞到一两点睡，然后就这样改不过来了

而且这个患者很有意思

他的右侧脸上半部分是发青的，然后眉心位置又很红的

然后我就问他：你喝酒吗？

他告诉我大概从十年前开始，他几乎一周四到五次酒局，而且喝的都是白酒，（这样过量喝酒一定伤肝，所以他脸有点发青）

眉心位置很红代表他心肝火旺，他长期晚上睡得晚，阴不足，当然阴虚火旺

就诊时候，他反复说自己年轻时候身体很好，晚睡一会根本没什么感觉的，但是慢慢后来感觉睡眠生物钟混乱后，身体滑坡太厉害了

到后面他就靠思诺思帮自己入睡了

除了作息习惯睡眠习惯，饮食习惯也很重要

昨天还看了一个小伙子，我忘记是79年还是81年的了，反正整个人很消瘦很消瘦，感觉就是大风来了能吹倒的那种，他说最近一次半夜喝酒后，第二天早上吃早饭，吃了两个凉的山芋后，突然胃痛了两天

我一看他舌头，我就说他脾胃虚寒的，要少吃水果，少吃寒凉了

然后他开始说自己身体很好，说以前是五万人公司里游泳第三名的，还说自己以前是校运动会的，体育一直很好的等等等等

然后再说睡觉睡得很晚也没事的，说自己一直很喜欢吃水果的，家里水果一箱一箱买的，还有冰啤酒

其实这些都不用他说，我从他舌头上就能看出来了

他舌头是那种很小很小的阴虚舌头（底子是偏阴虚的），但是舌苔中焦一片虚寒，偏阴虚体质的人是会很进取，比如运动的爆发力很强，年轻的时候精力很旺盛，这就是因为阴虚，阴不足，阳相对多出来后的显性

但，阴虚生内热，很多阴虚的人偏偏就喜欢吃凉的，水果，冰的啤酒，这就会导致把脾胃搞虚寒

脾胃虚寒之后，卫阳就会不固，这就足以解释他后面告诉我，他只要穿少了，冷风一吹，必拉肚子的原因（就是脾胃搞虚寒了）

对于这样的患者，如果不能说服他少吃水果，少吃冰的，你再怎么给他用药温脾胃，都是没用的，你一边温，他一边继续一箱一箱的吃水果，有什么用呢？

就像第一个患者一样，你再怎么给她滋阴，养阴，她晚上不睡啊。

其实，现在人很多疾病来源于两方面，一个是心病，心事；一个是不良的生活习惯

第一个就是怎么看待这个世界，怎么看待人生，很多患者接触了宗教，或者传统文化后，心态发生改变后，很多心病心事就慢慢放下了。

第二个生活方式，也就是今天说的，有些患者加班熬夜，聚会，然后「我这里不舒服，那里也不舒服，医生给我开点药调调吧。」

看似在积极求医问药，但其实是：「米医生，快搞定这些问题吧，搞定了我才能继续像以前一样玩命工作聚会啊。。。」

这背后，没有反思自己的生活方式，也没有改变自己生活方式的意愿。

即便用药一时起效，也很难持久。。。

中医里，其实是没有「病」这个概念，有的是找出人体内的不和谐或不平衡，然后用中药的偏性来扶偏救弊，去努力改善这些不和谐和不平衡。

但这些不和谐或不平衡，往往来自心态心情和不良生活习惯。

所以真正把病治好的，不仅是我们喝下的那碗汤药，更是我们自己。

汤药负责的是调整五脏六腑的脏腑功能，帮你排邪，帮你恢复身体正气，帮助推一把，帮你身体自我修复。

但如果医生一边用药帮你恢复正气，而你一边继续坏心情继续坏的生活习惯（耗散正气）

那扁鹊在世，见君也逃啊

圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。

先把这两点做好——好好吃饭，好好睡觉

然后我们再谈好好治病，好好吃药

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