满天飞絮的日子又来了，春季过敏高发要尽早给孩子做好预防

春暖花开日，正是过敏高发时。很多家长和孩子在这个季节会频繁鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、起疹子、脸鼻肿胀等，这些都是常见的过敏反应。想要有效预防，了解春季的过敏原在哪是关键。

花粉是春季过敏的“主凶”

花粉是春节过敏人群激增的主要原因。容易导致过敏的并不是我们认为的桃花、樱花、郁金香这些，而是梧桐、杨树、柳树、榆树等“气传花粉”。这些花的花粉颗粒小而散，数量极大，重量轻，在一定风力的传播下，很容易被人体吸入。

对于花粉过敏症的预防，主要是减少与致敏花粉的接触，即在花粉季节，尽可能少到户外活动。外出时要带口罩进行防护，穿长衣衫，戴眼镜。现在疫情期间，小朋友外出都会戴口罩，但并不代表可以做到百分百的防护。在取下口罩的间隙，可能还会吸入花粉。另外，除了通过呼吸道传播，花粉还可以通过侵入面部、颈部、手部等皮肤引起过敏反应。建议小朋友外出回家后，及时洗头、洗澡并更换衣物。此外，花粉浓度高的时期尽量少开窗。家中也可以使用高效过滤性净化器，避免花粉沉淀。

尘螨、宠物毛发等不能忽视

在常见的过敏反应中，与尘螨有关的占了80%。无论是尘螨的活体、尸体还是分泌物都能引起鼻炎、皮炎等过敏反应。除此以外，动物的皮毛是很普遍的致敏原。

对尘螨过敏的孩子，家长应该定期用干净、湿润的抹布擦拭房间及家具。勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少螨虫繁殖。注意保持适当的室内湿度，一般在35%-50%比较合适，必要时可在孩子经常活动的室内区域使用空气净化器。如果孩子对动物的皮毛有过敏反应，最好不要在家养宠物，并且应避免接触宠物。

加强自身免疫力，要经常运动锻炼

适量的运动会刺激免疫力提高，家长应该养成孩子每天到户外运动、锻炼身体的习惯，还要保持规律的作息。这里需要提醒的是，运动负荷过大也会降低免疫力，所以体育锻炼一定要做到循序渐进、持之以恒、适可而止。